När ensamheten definierar mig

· 24 november, 2016

Ibland väljer vi att vara ensamma, andra gånger har vi inget val. Det finns många människor som är rädda för ensamheten, känslan av tomhet som kommer med den och tiden vi har för oss själva.

Ensamhet är inte negativt så länge den inte gör att du mår dåligt och du kan dra nytta av den för att lära känna dig själv bättre. Men vad sker när ensamheten definierar mig? Jag väljer ensamhet och det gör mig lycklig. Är det möjligt?

”Ibland vilar jag mitt huvud mot månens axel och berättar för henne om den olyckliga älskare som kallas ensamhet.”

-Joaquín Sabina-

Vi har en naturlig tendens att behöva andras sällskap. Att ha relationer, att komma hemifrån, att känna andra: dessa är karaktärsdrag som definierar oss. För de flesta av oss kan brist på sällskap göra att vi faller ned i ångest och depression.

Men det finns personer vars ensamhet definierar dem. De är lyckliga med valet att vara ensamma och är inte rädda för något som är resultatet av detta. Är du en av dem?

Jag väljer ensamheten

Ensamheten kommer i två typer som skiljer sig väldigt mycket från varandra. Den första är att isolera sig från andra människor och den andra är att känna sig ensam. Vi väljer den ena, men inte den andra.

I detta fall talar vi inte om den negativa ensamhet som gör oss upprörda, som gör att vi känner att något fattas i våra liv. Den ensamhet vi talar om är ensamheten som fyller dig, en positiv ensamhet för dig, en som inte sårar dig eftersom den är helt och hållet välkommen och accepterad. Det är ditt val.

Ensam i duschen

När jag väljer att vara ensam känner jag mig inte ensam. Jag lever i en positiv och konstruktiv verklighet där jag kan reflektera, känna mig själv bättre och njuta av vad jag önskar mig.

Personer som vet hur man lever ett uppfyllande liv i ensamhet är ofta mer kreativa och läser även mer. Varför är det så? För att både läsning och kreativitet är aktiviteter som kräver koncentration och frid.

”Resande kan vara en av de mest belönande formerna av introspektion.”

-Lawrence Durrell-

Vi kallar detta introspektion – när en person är kapabel att vara i ett hälsosamt tillstånd av ensamhet, när denne är kapabel att se på sig själv och veta exakt vem han eller hon tittar på.

Introspektion hjälper oss att känna oss själva, och det är väldigt fördelaktigt. Att lära känna oss själva hjälper oss i våra relationer och att förstå hur vi kommer agera när vi ställs inför vissa situationer. Att lära sig om oss själva är alltid positivt.

Ensamhet är något positivt

Enligt flera studier tenderar ensamma personer att drabbas av mer ångest, social fobi, depression, rädsla och diverse negativa känslor som konstant omger dem.

I en studie som publicerades i Journal of Cognitive Neuroscience hävdade man till och med att ensamhet är ett känslomässigt problem som drabbar en stor del av populationen och som utlöser allvarliga hälsoproblem.

Kvinna vid havet

I detta sammanhang antyder ordet ”ensamhet” något negativt. Men vi måste bryta oss loss från denna stereotyp, för all ensamhet är inte negativ.

Här kommer några positiva karaktärsdrag hos personer som väljer ensamheten i större utsträckning:

  • De har högre intuition.
  • De är inte rädda för att vara ensamma, vilket är anledningen till att de inte har beroendeproblem.
  • De är väldigt kreativa.
  • De känner sig själva extremt väl.
  • De är skickliga observatörer.
  • De har goda vänner, men de kan förmodligen räkna dem på ena handen.

Tvärtom mot vad du kanske tror så har ensliga personer vänner, men kanske inte lika många som andra. Det blir så eftersom de tenderar att lägga större vikt vid ordet ”vänskap”, och de vet att denna etikett inte bör ges till vem som helst.

De är dessutom väldigt äventyrliga individer som gillar att upptäcka nya platser. Saker överraskar dem sällan eftersom de tenderar att se allt genom ett förstoringsglas.

Låt oss göra oss av med uppfattningen att ensamhet är något dåligt. Om du har valt den och är nöjd, kör på! Fokusera på din goda intuition, din kreativitet och de observationsfärdigheter du troligen har.

Är du en person som gillar ensamheten? Kanske har du ofta känt dig lite ”konstig”, trots att det finns många fler personer som du som också gillar ensamhet. Må aldrig dåligt över att njuta av din ensamhet.