Omfamningar, vackra uttryck för dina innersta känslor
Omfamningar är de vackraste demonstrationerna av kärlek som människor kan ge varandra. Detta beror på den enorma mängd kärlek som kan finnas i en omfamning. I själva verket behövs inga ord eller andra handlingar i detta uttryck för ren kärlek.
Kramar är känslomässiga broar som för oss närmare varandra.
Skönheten i omfamningar
En vacker del av en omfamning är själva gesten. När du går längs gatan, finns det något vackrare än att se två människor som visar tillgivenhet och bryr sig om varandra engagerade i en underbar kram? Det spelar ingen roll om de är ett par, vänner eller familj. Att bara bevittna en kram matar din själ.
“Ibland är det bättre att förmedla kärlek i kramar än i ord.”
-Anonym-
I själva verket har en kram, även om du inte är den som ger eller tar emot den, alltid en vacker mening som uttrycker tillgivenhet, intresse och kärlek.
Kramar låter dig uttrycka dig själv. Ibland hjälper de dig till och med att återuppbygga dig själv.
Du kommer inte alltid att vara på den mottagande sidan av enastående vackra kramar. Den enklaste och vanligaste kramen har dock förmågan att röra dig. Faktum är att en kram kan lugna dig och till och med stilla din ilska, så länge den är äkta och tillgiven.
Omfamningens värme
Dessutom kan kramar vara varma och kärleksfulla. De låter dig uttrycka alla slags känslor utan att behöva tala. I den meningen kan du skilja mellan de du ger eller de du får:
- Om du är en kärleksfull person kan du uttrycka de känslor du känner i just det ögonblicket med en kram. Förutsatt att det är en genuin kram förstås.
Så om du behöver förmedla kärlek, förståelse, närhet, uppskattning eller någon annan känsla för andra personer, kommer du med en kram att visa dem att du är där när de behöver dig. Du behöver inte ens säga ett ord.
- Å andra sidan, om du är i den mottagande änden av en kram, gör det det också lätt för dig att uttrycka dina känslor.
Tänk dig till exempel att du känner dig nedslagen och att en älskad ger dig en kram och visar förståelse, hjälp och stöd. Uppenbarligen kommer du att visa din tacksamhet och ömhet för personen. Du visar verkligen den värme du känner med en kram som är äkta och tillgiven.
Dessutom är kramar ett uttryck för dina känslor och allt du känner för dem du kramar. En kram visar dem hur viktiga de är i ditt liv och att du behöver dem.
Falska omfamningar
Å andra sidan finns det falska omfamningar som uttrycker en negativ eller pejorativ känsla hos både den som tar emot dem och den som ger dem. De tenderar att visa ouppriktiga känslor eller ett oönskat tillvägagångssätt som ingen av parterna är bekväma med.
- När du ger en kram till en person för vilken du inte känner någonting förlorar den all sin mening. Därför är det en bra idé att spara dem för de viktiga personerna i ditt liv.
- Andra gånger kan det vara du som får kramar från människor som inte riktigt känner något för dig. Det kan vara människor som kramar för att känna sig viktiga, för att visa falsk tillgivenhet eller att verka viktigare i ditt liv än de verkligen är.
Den sanna innebörden av omfamningar
Den sanna innebörden av omfamningar ligger i vad du vill uttrycka med dem. De visar den kärlek du känner till dina nära och kära, ett husdjur eller till och med ett visst omhuldat föremål, och vad de betyder för dig.
Det finns utan tvekan många människor i ditt liv som förtjänar dina omfamningar. Men när de besvarar kramen och därmed återgäldar din kärlek och visar dig hur mycket du betyder för dem, känner du dig dubbel belönad. För en kram är ett bra sätt att uttrycka underbara känslor utan att behöva ord eller förklaringar.
“Jag tror bara på det jag kan röra, kyssa eller krama. Resten är bara rök.”
-Edward Paul Abbey-
Uttryck på biologisk nivå
Omfamningar uttrycker inte bara vad du bär inom dig på en känslomässig nivå, utan också på en biologisk nivå. Faktum är att en tillgiven kram har potential att frigöra oxytocin. Som psykologen Solange Anuch förklarar, “När det finns affektiv fysisk kontakt, frigörs oxytocin, ett hormon som inte bara genererar känslor av tillfredsställelse och behag, utan också minskar frisättningen av kortisol, ett hormon associerat med stress”.
Dessutom säger psykologen Jaime Silva att “Immunförsvaret är nära kopplat till stress. De som har perioder med mycket intensiv stress är mer utsatta för att få sjukdomar, och kramar förbättrar också immunförsvaret“.
Neurologen Lucía Graterón hävdar att omfamningar också släpper ut dopamin och endorfiner. Dessa hormoner lindrar smärta och förbättrar ditt humör. Dessutom förbättrar de kognitivt ditt minne och din uppmärksamhet.
Slutligen, nu när vi vet allt som kramar innebär på både ett emotionellt och fysiologiskt plan, finns det absolut inte någon anledning att inte ge eller få kramar.