Omvandla förbittring till förlåtelse

Finns det ett effektivt sätt att omvandla förbittring till förlåtelse? Det ska vi ta reda på i denna artikel!

Vid någon punkt i våra liv händer det att vi inte längre kan tolerera en person eller sak; till exempel när vi inte kunde stå ut med beteendet från en person eller familjemedlem längre.

Men vad händer när vi inte tolererar oss själva? När vi tänker: hur kunde jag göra så? Hur kunde jag acceptera det jobbet? Hur kunde jag äta så mycket?

Utan att vara medvetna om det blir vi därmed våra egna fiender. Detta är nämligen resultatet av vrede eller ilska som vi känner mot någon annan person. Förbittring som gör oss oförmögna att ens hantera oss själva.

När vi är förbittrade är vi inte lyckliga. Vi undertrycker en vrede som kämpar för att komma ut, att uttryckas och därigenom frigöras för alltid.

Men vad vi inte inser är att vi är de som såras mest i denna situation. Det är nämligen vi som kommer leva med bitterhet, olyckliga och konstant arga på allt och alla.

Förbittring gör oss fientliga

Kanske uppfattar du det inte visuellt, men säkerligen har du någon gång sett personer med ett konstant argt uttryck som reflekterar deras vrede i ansiktet. Du undrar då varför de är så arga. Är det inte bättre att vara glad?

Samma sak händer med oss när vi är bittra mot någon. Vi blir fientliga utan att mena det, och det syns i våra ansikten.

Vidare kommer fientligheten inte föra med sig något annat än negativa saker i våra liv. Undrar du varför inget gått bra för dig på sista tiden? Fokusera då på hur du agerar. Däri ligger nämligen svaret.

Vi inser inte att fientlighet verkar mot oss. Det drabbar inte bara oss, utan allt och alla omkring oss också. Personerna vi älskar mest, alla våra förhållanden, kommer drabbas av detta nya sätt vi har för att hantera vårt dagliga liv på.

Att vara fientlig kommer därmed inte göra oss gott. Det är faktiskt så allvarligt att lång tid spenderad med att vara fientliga kan göra oss allvarligt sjuka.

Så vad kan vi göra för att sluta vara fientliga? Till att börja med kan vi omge oss själva med positiva människor som är frikostiga med sympati och glädje.

Ibland finner vi oss själva drunknande i fientlighet eftersom vi omger oss själva med fientliga, negativa, ondsinta människor som konstant underminerar oss mentalt utan att vi märker det.

Lär dig att omvandla förbittring till förlåtelse

När vi kommer på oss själva med att vara fyllda med så mycket fientlighet och förbittring så måste vi lära oss rätt sätt att förlåta. Men inte bara att förlåta andra, utan även oss själva.

Att förlåta dig själv och förlåta andra kräver tid. Det är därför det är nödvändigt att göra sig av med vissa saker i förväg; sådana som kanske förhindrar den förlåtelse vi söker.

• Såren som andra kan åsamka oss.
• De hårda känslor som inte gör något annat än hindrar vår lycka och förlåtelse.
• Den själviskhet som gör oss ledsna och hindrar oss från att njuta av generositetens kraft.
• Att tänka och leva i det förflutna, vilket hindrar oss från att avancera och röra oss framåt.
• Att störas av rykten eller oroa oss för vad andra ska säga om oss.

Alla dessa saker, och många fler, gör således att vi lever våra liv fyllda med bitterhet som inte låter oss förlåta andra eller oss själva.

Vi begår alla misstag och vi måste känna oss fria från allt som andra kan göra mot oss. Vad gjorde de för att såra dig? Inse att det är du själv som tillåter smärtan, för det är inte fysisk smärta. Har du inte makten att besluta vem som kan såra dig eller inte?

Kom ihåg att ju mindre du tillåter andra att såra dig, desto mer kommer du ignorera ryktena, desto mer kommer du leva i nuet utan att tänka på framtiden, och du kommer förmodligen se mer potential i sakerna omkring dig.

Genom att lära dig att omvandla förbittring till förlåtelse kommer du således att vara fri och inget kommer att såra dig. Lev ditt liv, förlåt andra och förlåt dig själv. Var fri och var lycklig.

Läs det Utforska Sinnet

Förbittring: en törn i hjärtat

Att jobba med att övervinna förbittring är en stor investering i oss själva. Här är några goda råd kring hur du bör hantera denna känsla.