Psykologi

Psykologi är en av de mest fascinerande vetenskaperna som finns. Att förstå anledningarna bakom vårt beteende, mysterierna kring personligheten och sinnet, vilka processer som gömmer sig bakom intelligens, hur vi utvecklas eller till och med att upptäcka hur vi kan förbättra våra relationer, är bara några av de saker som avslöjas av denna berikande disciplin, som vi placerar inom din räckvidd.

Det underbara med att göra ingenting

För en kort tid sedan bad ett 4-årigt barn mig och några andra vuxna att ”njuta av lite tid liggandes i sängen”. Som vi alla vet kan en 4-åring ha mer vilja än fyra vuxna tillsammans… så mycket riktigt befann…

7 karaktärsdrag hos giftiga personer

Människor är sociala till sin natur. Behovet av att interagera är inte bara en källa till välmående, utan även en potentiell källa till några av våra viktigaste inlärningsmoment. Vi använder våra observationsförmågor för att konfrontera världen och ta våra första…

Namasté: värdet av tacksamhet och erkännande

Namasté är så mycket mer än bara ett ord som härstammar från det vackra, uråldriga språket Sanskrit. Det innehåller en mängd koncept som blivit universella, och i sin tur, korsat gränser. Det är mer än en enkel hälsnings- och farväl-fras som…

Tips för att minska stress

Stress är en av våra värsta fiender. Du kan bli stressad av att ha alltför många saker att göra, eller från att inte ha tillräckligt att göra. Båda fallen är problematiska. När du känner dig stressad är det viktigt att…

12 sätt att främja ett barns självkänsla

Barn har sina egna sätt att se saker, tänka och känna på; det finns inget mer meningslöst än att försöka ersätta dem med våra egna. Jean-Jacques Rousseau Vi är så besatta av vuxet välmående att vi har glömt bort vikten…

Hur du hittar inre frid och lugn

Livet är fullt av stress, problem och motgångar. Vi har alla stött på motgångar på ett eller annat sätt, och det är inte lätt. Men de vardagliga problemen som finns i våra liv kan påverka vissa människors mentala hälsa mer än andras. För…

Vad är humanistisk psykologi?

Människor är komplexa varelser, och det finns många olika faktorer som kan påverka vår mentala hälsa. Våra känslor, vår kropp, vårt uppförande samt hur våra tankar samspelar med varandra. Humanistisk psykologi  är ett synsätt inom psykologin som ser människan som en helhet…

Depression och att lida i det tysta

Personer som har lidit av depression eller som i nuläget kämpar med det vet vad det innebär att ”lida i det tysta”. Någon frågar dig varför du var frånvarande från jobbet eller kanske är nyfiken över varför du verkar lite…

Att vägra se: emotionell förnekelse

Att bygga och vara del av en parrelation är inte enkelt. Det är ett komplicerat pussel fyllt med tomrum, rädslor, behov, drömmar och frustration. Det är dock även ett konstant äventyr som är värt att leva vid alla åldrar och…

Hantera osäkra personer

Det är svårt att leva, arbeta eller etablera ett hälsosamt förhållande med extremt osäkra personer. Hur gör man? Ena stunden är de tillgängliga och förlåtande medan de i nästa har byggt upp ogenomträngliga väggar som gör det omöjligt att kommunicera…

Att återhämta sig efter ett misstag

Det råder inga tvivel om att vi är våra egna värsta kritiker. När vi begår ett misstag kan det ta flera år för oss att förlåta oss själva. När vi tar ett dåligt beslut kan konsekvenserna eka i våra huvuden under en…

Årstidsbunden depression: Vet du vad det är?

Årstidsbunden depression (ÅD) är precis vad det låter som. Det identifieras dock inte alltid som en sjukdom av personerna som lider av det. Många personer har plötsligt blivit ledsna under vissa tider på året (vanligtvis höst och vinter) utan att…

Vad är medberoende?

Medberoende är ett psykologiskt tillstånd där en person blir emotionellt fäst till en annan. Detta är på intet sätt något positivt. Varför kan du inte ta ett beslut själv? Varför måste du ha allt under kontroll, och varför faller världen…

Övervinna emotionella spår från barndomen

Från stunden vi föds internaliserar vi och lär oss om vad som händer omkring oss. Ingen vet exakt vad nyfödda barn känner, men vi måste anta att de upplever en rad känslor. Långt innan vi människor utvecklar verbalt språk utvecklar…

Bli av med tankar som håller dig tillbaka

Har du någonsin velat ha något men satt begränsningar på dig själv så att du inte kunnat uppnå det? Fraser såsom ”jag vill uppnå detta, men har inte färdigheten”, ”jag är inte tillräckligt smart” eller ”det är för jobbigt” är…

Klaga mindre, lev mer

Om ditt problem har en lösning, varför klagar du? Om inte, varför klagar du? Österländskt ordspråk När hårda tider råder kan det vara nyttigt att ventilera tankar och känslor med nära vänner och familjemedlemmar. Men ibland verkar det som att…

9 hemligheter till att bli mer optimistisk

”Selektivt minne för att komma ihåg den goda, logiska godheten att inte förstöra nuet, och trotsig optimism för att konfrontera framtiden.” – Isabel Allende – Optimism är nyckeln för att sätta nya mål och nå dem. Det möjliggör även för…