Psykologi

I denna kategori hittar du artiklar med anknytning till vår mentala värld, såsom dess förmågor och processer. Den innehåller information om hur våra tankar, känslor och sinnesuttryck gör oss till de vi är samt styr vårt lärande.

Effekterna av mindfulness på depression

De positiva effekterna av mindfulness på depression är många. Det här faktumet backas upp av Världshälsoorganisationen (WHO). De har slagit fast att depression är en vanlig mental störning som drabbar fler än 300 miljoner människor i världen. Likaså hävdar de att…

De 6 stegen för att ändra en vana

Att ändra en vana är en riktig utmaning, speciellt om den är djupt rotad. Vi kan dock alla säkerligen identifiera åtminstone en vana som vi skulle vilja ändra. När ett nytt år anländer tar de flesta av oss beslut om…

Lidandet som kommer med att undvika lidande

Det kan verka svårt att tro, men under de senaste årtiondena har det uppstått en sorts socialt konsensus om att vi i sociala sammanhang ska tvinga oss själva att vara lyckliga över allt annat. Många verkar ha som motto i…

Kom ut ur ditt huvud och lev i nuet

Kom ut ur ditt huvud och lev i nuet! Bor du i ditt sinne eller i nuet? Även om denna fråga kan tyckas konstig, händer det faktiskt ofta att vi missar det som är viktigast, här och nu, på grund…

Masochistisk personlighetsstörning

En grupp psykologer ville år 1987 inkludera masochistisk personlighetsstörning som en ny kategori av personlighetsstörningar i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-III-R). Efter en rad långa diskussioner ändrade gruppen namnet på störningen och tog bort den från manualen. På engelska går…

Hur man vänder negativa tankar till positiva

Att ha negativa och återkommande tvångstankar i vårt sinne kan få oss att känna som om vi befinner oss i ett svart hål. Vi ser ingen utväg och vi kan inte hjälpa att känna oss hjälplösa. Därför är vetskapen om hur…

Passiv-aggressiva människor och deras likgiltighet

Passiv-aggressiva personligheter gömmer sig ofta bakom vad som utåt sett kan se ut som depression. De kan verka bräckliga och behöva hjälp, men sanningen är att de har avsiktliga beteenden som de låtsas som vara oavsiktliga. Deras mål är att…

Människor som saknar empati: kännetecken

Vissa människor är ljus i våra liv medan andra mörklägger vår väg och gör det svårt att resa. På samma sätt finns det människor som skulle göra heroiska insatser för att hjälpa oss och andra som inte skulle lyfta ett…

Ångestens effekter på hjärnan: känner du till dem?

Ångestens effekter på hjärnan är avsevärda. Kortisol, adrenalin och noradrenalin gör alla att du blir alert och redo att försvara dig. Det dröjer inte länge förrän du överväldigas av irrationella tankar. Rädsla tränger sig på och paralyserar dig. Andra känslor…