Psykologi

Psykologi är en av de mest fascinerande vetenskaperna som finns. Att förstå anledningarna bakom vårt beteende, mysterierna kring personligheten och sinnet, vilka processer som gömmer sig bakom intelligens, hur vi utvecklas eller till och med att upptäcka hur vi kan förbättra våra relationer, är bara några av de saker som avslöjas av denna berikande disciplin, som vi placerar inom din räckvidd.

12 sätt att främja ett barns självkänsla

Barn har sina egna sätt att se saker, tänka och känna på; det finns inget mer meningslöst än att försöka ersätta dem med våra egna. Jean-Jacques Rousseau Vi är så besatta av vuxet välmående att vi har glömt bort vikten…

Hur du hittar inre frid och lugn

Livet är fullt av stress, problem och motgångar. Vi har alla stött på motgångar på ett eller annat sätt, och det är inte lätt. Men de vardagliga problemen som finns i våra liv kan påverka vissa människors mentala hälsa mer än andras. För…

Vad är humanistisk psykologi?

Människor är komplexa varelser, och det finns många olika faktorer som kan påverka vår mentala hälsa. Våra känslor, vår kropp, vårt uppförande samt hur våra tankar samspelar med varandra. Humanistisk psykologi  är ett synsätt inom psykologin som ser människan som en helhet…

Depression och att lida i det tysta

Personer som har lidit av depression eller som i nuläget kämpar med det vet vad det innebär att ”lida i det tysta”. Någon frågar dig varför du var frånvarande från jobbet eller kanske är nyfiken över varför du verkar lite…

Att vägra se: emotionell förnekelse

Att bygga och vara del av en parrelation är inte enkelt. Det är ett komplicerat pussel fyllt med tomrum, rädslor, behov, drömmar och frustration. Det är dock även ett konstant äventyr som är värt att leva vid alla åldrar och…

Hantera osäkra personer

Det är svårt att leva, arbeta eller etablera ett hälsosamt förhållande med extremt osäkra personer. Hur gör man? Ena stunden är de tillgängliga och förlåtande medan de i nästa har byggt upp ogenomträngliga väggar som gör det omöjligt att kommunicera…

Att återhämta sig efter ett misstag

Det råder inga tvivel om att vi är våra egna värsta kritiker. När vi begår ett misstag kan det ta flera år för oss att förlåta oss själva. När vi tar ett dåligt beslut kan konsekvenserna eka i våra huvuden under en…

Årstidsbunden depression: Vet du vad det är?

Årstidsbunden depression (ÅD) är precis vad det låter som. Det identifieras dock inte alltid som en sjukdom av personerna som lider av det. Många personer har plötsligt blivit ledsna under vissa tider på året (vanligtvis höst och vinter) utan att…

Vad är medberoende?

Medberoende är ett psykologiskt tillstånd där en person blir emotionellt fäst till en annan. Detta är på intet sätt något positivt. Varför kan du inte ta ett beslut själv? Varför måste du ha allt under kontroll, och varför faller världen…

Övervinna emotionella spår från barndomen

Från stunden vi föds internaliserar vi och lär oss om vad som händer omkring oss. Ingen vet exakt vad nyfödda barn känner, men vi måste anta att de upplever en rad känslor. Långt innan vi människor utvecklar verbalt språk utvecklar…

Bli av med tankar som håller dig tillbaka

Har du någonsin velat ha något men satt begränsningar på dig själv så att du inte kunnat uppnå det? Fraser såsom ”jag vill uppnå detta, men har inte färdigheten”, ”jag är inte tillräckligt smart” eller ”det är för jobbigt” är…

Klaga mindre, lev mer

Om ditt problem har en lösning, varför klagar du? Om inte, varför klagar du? Österländskt ordspråk När hårda tider råder kan det vara nyttigt att ventilera tankar och känslor med nära vänner och familjemedlemmar. Men ibland verkar det som att…

9 hemligheter till att bli mer optimistisk

”Selektivt minne för att komma ihåg den goda, logiska godheten att inte förstöra nuet, och trotsig optimism för att konfrontera framtiden.” – Isabel Allende – Optimism är nyckeln för att sätta nya mål och nå dem. Det möjliggör även för…

Att se med hjärtat

– Gå och titta på rosorna; Du förstår nu att din är unik i världen. Du kommer komma tillbaka för att säga farväl till mig, och jag kommer berätta en hemlighet. Den lilla prinsen gick iväg för att se på…

Gör dessa ändringar för ett lyckligare liv

Oavsett vilka individuella mål en person har kan vi alla implementera en serie förändringar som tar oss närmre våra mål och, framförallt, hjälper oss att uppnå ett mer tillfredsställande och lyckligare liv. Genom att veta vad vi vill uppnå och…

Själviskhet kontra självvård

Att säga till en person att du inte längre klarar av att umgås med denne, att du behöver distans, att du vissa dagar vill njuta av egentid eller att du måste prioritera andra delar av ditt liv… Har du någonsin…

Våra minst kända mentalsjukdomar

Enligt Världshälsoorganisationen lider 10% av människorna under 2000-talet av någon typ av mentalsjukdom. Många av dessa sjukdomar är relaterade till någon form av sociokulturellt sammanhang, såsom obalanserade dieter eller sjukdomar som har sin grund i hög ålder. Trots att vissa…

Hur sömnbrist påverkar hjärnan

Sömnbrist kan vara fasansfullt, men vad är det egentligen som händer med sinnet och hjärnan när man inte får tillräckligt med sömn? Amerikanen Randy Gardner håller rekordet för längst period utan sömn. Utan hjälp från stimulanter lyckades han hålla sig…