Ärlighet är ett sätt att leva i vår vardag

23 december, 2019
Om du vill vara ärlig med andra så måste du först vara ärlig med dig själv. Du måste ha en klar bild över vad du vill ha och vad du inte vill ha.

Att vara ärlig är ett sätt att leva som sparar tid och håller relationerna friska.

Om du är ärlig mot dig själv rörande dina gränser och vad du anser är rätt så är det mycket enklare att komma överens med andra personer och undvika obekväma situationer.

Men det är inte alltid lätt att vara ärlig mot sig själv och andra. Ärlighet är ett livssätt och kräver ett åtagande.

Man brukar säga att en ärlig person som alltid säger sanningen redan är på väg mot himlen – en trevlig tanke, även om man inte är religiös, men de flesta av oss drar vita lögner eftersom vi är rädda för att bli bortstötta eller kritiserade.

Det finns många gånger där du kan känna att du vill säga en halvsanning. Även om du har goda avsikter så kan vita lögner leda till negativa situationer.

Att vara ärlig (utan att dela med dig av för mycket) bör vara din försvarsmekanism – ett sätt att bygga ett bättre liv åt dig själv och alla andra omkring dig.

Ärligheten kanske är ödmjuk, men den kan inte vara krypande.”
-Lord Byron-

Personer i möte.

Ett sätt att leva: var ärlig med dig själv

Autentisk kommunikation utan lögner och rädslor för med sig harmoni.

Vissa personer skryter om hur respektfulla och ärliga de är trots att de inte är något mer än experter i hyckleri. De fejkar känslor, beteenden och idéer.

Världen är full av personer som går fel väg. De tänker en sak och säger en annan. Att leva på det här sättet, osynkad med dina tankar och önskningar, kan få dig att må dåligt i det långa loppet.

En studie av Dr. Stephen Rosenbaum vid södra Danmarks universitet gör det klart att ärlighet måste vara normen inom samhället.

Ärlighet och transparens gör relationer enklare och hjälper dig att vara framgångsrik på jobbet och hålla dig emotionellt balanserad. Det är grunden till ditt välmående och även välmåendet hos personerna runt omkring dig.

Att leva ett ärligt liv är dock enklare sagt än gjort. Här är några strategier som kommer hjälpa dig att hitta rätt väg.

Börja med att vara ärlig med dig själv

Det är svårt att ignorera den där lilla rösten i huvudet som förstärker dina rädslor. ”Om du säger till chefen så kommer han bli arg på dig” eller ”Berätta inte för din vän hur du känner, han kommer bara stöta bort dig”.

Dessa försvarsmekanismer bygger murar som hindrar dig från att säga och göra vad du vill. De förhindrar inte bara att du är ärlig, utan kommer även i vägen för din personliga utveckling.

Att vara ärlig med sig själv kräver en autentisk och modig inre dialog. Du måste kunna fråga dig själv vad du vill ha och vad du behöver och ge riktiga svar. Det är bara då som du kommer kunna utöva ärlighet mot andra.

Kvinna med spegel.

Oärlighet leder till olycka

Som vi sagt ovan kommer man spara värdefull tid och energi genom att vara ärlig. Detta hjälper dig att undvika att investera tid och möda när det gäller folk och aktiviteter som inte går i linje med dina värderingar.

Då folk är autentiska mot varandra så uppstår tillit. Det finns inget bättre än att få råd från någon som talar från hjärtat utan baktankar.

Halvsanningar och vita lögner leder snart till fler lögner och svek. De byggs på varandra som ett korthus, och alltihop kan rasa närsomhelst.

Det krävs en enorm psykologisk ansträngning för att hålla dessa fasader uppe. Att gå miste om denna energi är inte användbart, logiskt eller hälsosamt.

Ärlighet är ett modigt och hälsosamt sätt att leva

Pro Bronson och Ashley Merryman, två psykologer som specialiserar sig i barndomsutbildning, skrev i sin bok NurtureShock: New Thinking About Children att barn ljuger för sina föräldrar betydligt oftare än vi tror.

De gör detta för att göra föräldrarna glada och uppfylla deras förväntningar. Barn tänker att om de berättar för föräldrarna hur de verkligen känner så kommer det göra dem besvikna.

Det kanske är anledningen till varför människor börjar ljuga från första början. Vi är rädda för att göra andra besvikna och att inte kunna vara personerna som de tror att vi är.

Vi vill inte förlora relationer eller skapa distans mellan oss själva och de personer som vi älskar. Det är väldigt enkelt att förstå detta, men det förändrar inte sanningen: du sviker dig själv genom att inte vara autentisk.

Att verkligen vara ärlig kan vara chockerande eller förvånande, men det är värt det. I det långa loppet kommer du skapa ett hälsosammare, gladare och mer meningsfullt liv för dig själv och de personer runt omkring dig.

Ärlighet är ett livssätt som kommer leda till många positiva saker. Vad väntar du på?

  • Rosenbaum. Mark, Billinger. Stephan (2014) Let’s be honest: A review of experimental evidence of honesty and truth-telling. Journal of Economic Psychology Volume 45, December 2014, Pages 181-196. https://doi.org/10.1016/j.joep.2014.10.002