Fördelarna med sensoriska deprivationstankar

9 oktober, 2019
Dessa dagar finns sensoriska deprivationstankar överallt. Förespråkare säger att upplevelsen är som att återvända till livmodern: ditt sinne blir tomt och du kan verkligen och djupt koppla av.

Sensoriska deprivationstankar, även kända som isolationstankar eller flotationstankar, går in och ut ur modet med jämna mellanrum.

Trots att de ursprungligen uppfanns för att studera hjärnan, använder människor dem idag som en form av avkoppling. Många företag är specialiserade på sensoriska deprivationsupplevelser och många span erbjuder dem också.

Förespråkare av sensoriska deprivationstankar säger att det är som att vara tillbaka i livmodern. De överdriver förmodligen lite, men människor som använder dem mycket beskriver upplevelsen som unik.

Tankarna verkar ge möjlighet till extrem avkoppling.

men tankarna har även sina kritiker. Vissa människor närmar sig upplevelsen med viss oro. De känner sig oroliga över att helt koppla bort omvärlden.

De som hanterar sensoriska deprivationstankar säger att du behöver en viss nivå av emotionell stabilitet och mognad för att få en bra upplevelse.

”Även om en del av det vi uppfattar kommer genom våra sinnen från objektet framför oss, kommer annat (och det kan vara den större delen) alltid (som Lazarus sade) ur vårt eget huvud.”

-William James-

Kvinna med slutna ögon

Så uppfanns den sensoriska deprivationstanken

Isolationstanken uppfanns av John C. Lilly, en neuropsykiater från USA. Hans mål med att tankarna var inte att skapa ett framgångsrikt företag. Absolut inte. Han ville studera förändringarna som sker i hjärnan under isolering.

Under 1950-talet fångade denna typ av ämnen uppmärksamheten hos många forskare, inklusive Lilly. Han skapade vad han kallade ”sensoriska isoleringskamrar”. Han utformade dem för att minska sinnena till ett absolut minimum.

Lilly bevisade att hans uppfinningar verkligen gav en mycket speciell upplevelse. Att vara inne i dem var väldigt avkopplande och föryngrande.

Men ändå tog ingen i det vetenskapliga samfundet hans forskning på allvar. Andra forskare trodde att han var en excentriker som bara ville ha uppmärksamhet.

Ny forskning

Lillys idé fick inte mycket dragkraft till en början, men med tiden blev människor mer intresserade av den.

Forskare började experimentera med Lillys sensoriska deprivationstank och upptäckte att det kanske inte var en så galen idé trots allt. De såg faktiskt potentialen för terapeutiska tillämpningar.

Först studerade forskarna tankarna för militära ändamål. Deras potential att hjälpa till att stärka kroppen och sinnet verkade uppenbar och flera marinsoldater genomgick sensorisk deprivationsterapi.

Senare använde NASA flotationstankarna som en del av deras astronaututbildningsprogram.

På 70-talet började sensoriska deprivationstankar bli mer allmänt populära. Högpresterande idrottare var de första som använde dem för muskelåterhämtning.

Sedan såg spa- och avslappningsmarknaden sin potential och började integrera dem i sina tjänster. I en värld av mycket stressade människor verkade de vara ett utmärkt affärsval.

Vad innehåller sensoriska deprivationstankar?

Sensoriska deprivationstankar innehåller mellan 400 och 600 liter vatten. Åtminstone hälften av den volymen utgörs av Epsomsalter (magnesiumsulfat). Den höga saltkoncentrationen får din kropp att flyta, som i Döda havet.

Vattnets temperatur är nära kroppstemperaturen så att du inte ska känna dig varm eller kall. I vissa fall har tanken en dörr som stängs så att du är helt innesluten. I dessa fall flyter du i totalt mörker och total tystnad.

Andra sensoriska deprivationstankar förblir öppna, men ljuset i rummet är svagt och det finns inget ljud. I allmänhet stannar du i tanken i 60-120 minuter.

Sensoriskt deprivationsspa

Fördelarna med sensoriska deprivationstankar

Forskning indikerar att användning av dessa tankar orsakar positiva förändringar i hjärnan. När dina sinnen är depriverade på detta sätt visar din hjärna först och främst aktivitet liknande den som inträffar när du mediterar.

Som ett resultat är det en mycket avkopplande upplevelse. Dessa tankar kan också ha hälsofördelar.

De kan hjälpa till att lindra muskelsmärta och förebygga kroniska problem som migrän eller mensvärk. Personer som lider av ångest kan också finna lindring med hjälp av denna typ av terapi.

Utöver alla dessa påstådda fördelar hävdar förespråkare att sensoriska deprivationstankar också stimulerar kreativitet och ökar intellektuell kapacitet.

Medan en liten minoritet klagar över att upplevelsen är tråkig eller obekväm, blir de flesta som provar på det återkommande kunder.

Eftersom det inte verkar ha några negativa biverkningar, vad väntar du på? Du kan mycket väl få mersmak!

  • Ardila, R. (1970). Privación sensorial. Revista Interamericano de Psicologia, 4, 253.