Att slösa bort tid är lika viktigt som att använda den

Ibland kan det vara nödvändigt att inte göra något i livet, för att man ska kunna må bättre i slutändan.

Skriven och verifierad av psykologen Valeria Sabater.

Senaste uppdateringen: 27 december, 2022

Att slösa bort tid är ett relativt koncept som vi bör överväga då och då. Vi bör se det som något värdefullt för vårt välmående.

Vi lever i ett samhälle som har övertygat oss om att tid är pengar och att vi måste få ut det mesta av varje sekund i livet.

Detta leder oss till en labyrint av stress och ångest som uppstår då vi inte tänker på oss själva. Tid är inte pengar, guld eller silver. Tid är betydligt mer värdefullt för det är liv.

Tidshantering och att slösa bort tid

Att veta hur man hanterar tid och låta sig själv göra inget då och då kan leda till att man får sinnesfrid. Det är ofta något som är svårt för oss eftersom vi har spenderat många timmar av våra liv i “produktivitetsläge”.

Våra sinnen har lärt sig att tolka soffliggandet som ett slöseri med tid.

Det finns samtidigt “experter” inom tidshantering, som Dr. Alex Soojung-Kim Pang som är känd för sitt arbete som konsult i Silicon Valley.

I sin bok Rest: Why You Get More Done When You Work Less, att det är dags för oss att förändra vår livsstil. Vi behöver förstå att “slöseri” med tid ibland gör att vi lyckas finna frid.

Att slösa bort tid är att få mer liv

Max Weber, en välkänd filosof, ekonomi och sociolog trodde att den industriella revolutionen skulle få folk att arbeta nästan religiöst. Arbetet var inte längre bara ett sätt att skaffa pengar för att överleva.

Det var nu istället en livsstil.

För många gör arbetet att de känner sig värdiga. Aktivitet är likställt med produktivitet. Detta stämmer delvis, men ibland tenderar vi att ta det till extrema höjder så att vi sedan inte klarar av att slappna av.

Att tro att inaktivitet är samma sak som att spilla tid leder till psykologisk utmattning.

En intressant studie som utfördes av Dr. Leonard Reinecke vid Johannes Gutenbergs universitet i Tyskland tar exempelvis upp att folk ser ner på sig själva då de tittar mycket på TV eftersom de känner att det är ett slöseri med tid.

Var inte som den vita kaninen

“Kära nån! Kära nån! Jag kommer bli sen!” Detta är vad den vita kaninen i Alice i Underlandet sade. Denna karaktär symboliserar det upptagna liv som många personer har.

Vi tror alltid att det finns något att göra och vi tittar alltid på klockan. Vi beter oss ständigt på detta sätt vilket leder till ångest och psykologisk utmattning.

Produktivitetskulturen får oss att känna oss skyldiga för att vi ägnar tid åt att inte göra något. Ibland torterar vårt sinne oss med tankar rörande allt de som vi borde göra.

Ge dig själv tid

Ibland så förlorar du inte något då du väljer att slösa bort tid. Det är istället raka motsatsen. Tänk på detta, det är dags att sluta tro att man måste varje produktiv varje minut under hela livet.

Detta är det ideala tillfället att låta dig själv vara barn igen. Att låta dig själv vara uttråkad för att kunna slappna av.

Du bör låta dig själv göra absolut ingenting under flera timmar under dagen eftersom detta får dig att reflektera mer och bli mer kreativ.

Faktum är att man måste förstå att bara för man arbetar mer så innebär inte detta att man arbetar bättre. Faktum är att det är betydligt mer produktivt att arbeta färre timmar, och ens livskvalitet kommer då förbättras.

Du bör lära dig att ge dig själv denna fantastiska gåva. Ge dig själv tid och möjlighet till att helt enkelt bara existera och njuta av livet.