Allt började med en stark huvudvärk: var det en stroke?

“Allt började med en stark huvudvärk…” De flesta patienter som överlevt en stroke beskriver symptomens start så här, innan de drabbades av den kompletta upplevelsen hos en stroke – den näst största dödsorsaken i världen.

Du kan överleva en stroke, givetvis, men din livskvalitet efter det kommer inte vara den bästa. Det får konsekvenser, och många grundläggande funktioner såsom tal och rörlighet kommer försämras avsevärt.

Livet är inte alltid rättvist och det ger oss heller inte vad vi förtjänar, men i våra försök att bibehålla och dra nytta av det bör vi komma ihåg de många faktorer som kan hjälpa oss att undvika en stroke. Om det finns den minsta chans för oss att undvika det så är den värd att ta.

Varje år firas Världsstrokedagen 29 oktober. Den är givetvis menad för mer än att bara minnas, och dess syfte är att belysa den åkomma som kräver tusentals liv varje år. Det finns splittrade familjer, det finns närstående som lämnar oss, och detta är den bästa gest vi kan erbjuda dem.

Det är viktigt att känna till att detta tillstånd, som innefattar en plötslig störning av blodcirkulationen i hjärnan, går att undvika. Vi kan dock inte skydda oss till 100%. Även många unga personer har dött av stroke. Men vi måste göra allt i vår makt för att undvika det. Och för det finns det inget bättre sätt än att höja medvetenheten.

Vad är stroke?

En stroke är ett plötsligt problem med cirkulationen i hjärnan. Det kan karaktäriseras av ett brustet blodkärl i hjärnan eller minskningen av syretillförseln. Allt detta producerar en oåterkallelig effekt: hjärncellerna dör på grund av brist på syre och näringsämnen.

En stroke kan drabba unga människor, men de ses vanligtvis hos äldre. Bland de drabbade är andelen dödsfall 30%, och på senare tid har antalet strokes ökat hos kvinnor.

Vidare finns det två olika typer av stroke, ischemisk och hemorragisk, där den förstnämnda är den vanligare och den andra den farligare – alltså dödligare. Vi är även säkra på att du känner någon som drabbats och kanske till och med dog på grund av en stroke.

Dessa är smärtsamma tomrum i våra liv. Samtidigt kräver överlevnad att man “återjusterar” sig till livet, både för familjen såväl som patienten själv, som lyckades överleva traumat – den där korta tidsintervallen när hjärnan helt enkelt… förändrades. Som en plötslig överbelastning, som en gnista med tragiska konsekvenser.

Riskfaktorer

Vi vet att vi alla lever i en värld “mättad” av information. Varje dag kommer flera studier, bitar av information, rekommendationer och råd om hälsa till oss genom sociala nätverk, omslagen på tidningar och TV-program.

Det är nödvändigt för oss att börja prioritera lite information varje dag. Det spelar ingen roll hur snabbt världen passerar, våra förpliktelser, hets, orosmoln… Stanna upp för en sekund och lyssna på din kropp, ditt sinne, din hjärna. De kräver att du tar lite bättre hand om dig själv.

Det kräver faktiskt ingen energi alls, bara lite tid. Att stanna upp och andas för att bli medveten om dig själv är redan det ett stort steg. Du är viktig för dig själv och för andra, och det har ett pris: att du måste ta hand om din hälsa.

Och av denna anledning är det, för att ge mening åt denna dag som tillägnats förebyggande av stroke, värt att ägna några minuter av din tid till de faktorer som ökar chansen att undvika denna åkomma.

Några enkla åtgärder kan göra stor skillnad

• Röker du? Då bör du veta att det föreligger en väldigt stor risk att du kommer få stroke någon gång i livet. Sätt upp som mål idag att sluta med denna dåliga vana.
• På senare år har incidensen baserat på kön förändrats. I till exempel Spanien drabbar stroke kvinnor i högre utsträckning, speciellt om de är rökare, lider av hypertoni och har tagit orala preventivmedel.
• Om du har släktingar som genomlidit stroke bör du genomgå periodiska undersökningar.
• Var vaksam vid hypertoni, högt kolesterol och diabetes. De är riskfaktorer.
• En stillasittande livsstil såväl som fetma bör också undvikas.

Hur vet jag om jag fått en stroke?

I början av denna artikel berättade vi om en “stark huvudvärk”. Det är vanligt för patienter som drabbas av stroke att ha en medicinsk historia av migrän. Den här smärtan beskrivs dock som av en annan typ: mer intensiv och djup.

Så kom ihåg följande varningssignaler:

• Paralys av någon del av kroppen: arm och ben på samma sida.
• Problem med att uttala ord och även att förstå dem.
• Yrsel, instabilitet och brist på koordination.
• Och en huvudvärk, den värsta i våra liv…

Notera dessa enkla indikationer och kom ihåg att prioritera lite bättre, för din egen skull. För personerna som älskar dig. Ta hand om dig själv, för du är det viktigaste för dig själv. Ta hand om din hälsa.