Tävla inte och jämför dig inte med någon annan

Tävla inte och jämför dig inte med någon annan. Beundra andra och lär dig av dem. Det är mitt råd.

Det sägs att en musikalisk turnering hölls 1709 i kardinal Ottobonis palats mellan Georg Friedrich Händel och Domenico Scarlatti.

De två var jämna i tävlingen, men till slut gav orgeln Händel överhanden. Rivaliteten fortsatte, men de upphörde aldrig att beundra varandra. Scarlatti välsignade alltid sig själv när Händel nämndes som ett uttryck av respekt.

Historien om Händel och Scarlatti visar oss att även om det finns en rivalitet mellan två musiker, betyder inte det att båda inte var framstående inom sina fält och uttryckte ömsesidig beundran. Det handlar om att älska dig själv och att ha tillräckligt med ödmjukhet för att beundra andra människor med extraordinära färdigheter som är värda erkännande.

Tävla inte med någon, det är inte nödvändigt

I dagens samhälle blir vi från barnsben lärda att tävla. Det verkar som att det är viktigt att prestera bättre än andra. Tävlingsinriktning finns på många områden, inte bara sport. Vi tävlar om jobb, för att befordras, för att ha flest vänner eller för att vara bäst i någon aktivitet. Tävlingar och turneringar skapas kontinuerligt för att hitta de bästa i olika fält.

Men studier hävdar att samarbete trumfar tävling eftersom en grupp människor som arbetar tillsammans och är förenade kan uppnå högre mål än en person. Men för att uppnå lagarbete måste vi kontrollera vårt ego, och det är något som kräver ansträngning och stort utövande av ödmjukhet.

Tävlingsinriktning kan existera även med en själv; vi kan alltså vara tävlingsinriktade när vi försöker förbättra oss själva och nå våra mål. Men ur denna synvinkel måste vi även vara försiktiga eftersom stor tävlingsinriktning kan orsaka frustration.

Vi har den felaktiga övertygelsen att vi måste bli erkända för att vara älskade, och tror att om vi är bäst på något kommer vi uppnå detta erkännande och denna kärlek. Men denna övertygelse är falsk eftersom att vinna inte är att uppnå kärlek. Att vinna är något kortvarigt. Vad som förblir med oss är vad vi lärde oss under tiden vi gjorde det.

Tävla inte med andra – samarbeta istället. Och var medveten om att tävling med dig själv i för stor utsträckning kan leda till förlust av självförtroende och frustration.

Jämförelse och självkänsla

Jämförelser kan ibland öka vår självkänsla, men det är ofta ett sätt som för med sig många bieffekter. Att göra det till en vana att jämföra sig själv med andra lägger nämligen fokus vid något annat än själva uppgiften, vilket minskar den inre motivation som vi kunde ha åtnjutit.

Om vi till exempel fokuserar på att läsa fler böcker än våra kollegor och vi gillar att läsa, kan denna tävling göra att vi känner oss förpliktigade att läsa. Detta kan därmed göra läsning till något vi istället hatar. Kom ihåg: tävla inte med någon även om det är något du gillar, för det kan få dig att hata det…

Det viktiga för att undvika jämförelser som sårar oss är att öka vår självkänsla och förstå att alla personer är unika och olika, för våra omständigheter är också olika. Att bli skräckslagen för att någon annan fått ett bättre hem än vårt eller ett bättre jobb får oss att tappa perspektiv. Vårt liv har andra mål än andras, vilket baseras på vad vi vill snarare än vad andra har uppnått.

Om vi hanterar vår självkänsla på rätt sätt kan vi se den positiva sidan av jämförelser och använda deras motiverande kraft för sysslor vi måste utföra som vi inte gillar. Men var försiktig, för gränsen mellan positiva jämförelser och negativa jämförelser är väldigt tunn. Man får inte gå över den i jakten på extrem perfektionism.