Vad händer i hjärnan efter ett uppbrott?

· 6 februari, 2017

Ett uppbrott kan lämna oss tomma, förtvivlade och förvirrade. Vi känner som om processen sliter oss itu, och på ett sätt är det sant. Vetenskapliga studier har visat att partners i långsiktiga förhållanden utvecklar sammankopplade minnen, och båda blir en del av ett system som båda personerna är beroende av.

När ett förhållande tar slut upplevs denna bortkoppling på ett traumatiskt sätt. Det är nästan som att amputera en arm eller ett ben. Kroppen reagerar genom att längta efter saken den lärt sig att vara beroende av, likt abstinensen som upplevs av substansmissbrukare.

Att förälska sig i någon är en känslomässig process som har många effekter på hjärnan. Av denna anledning kan ett uppbrott med en partner också påverka hjärnan på många sätt. Efter ett uppbrott aktiveras samma områden som associeras med fysisk smärta när du upplever känslomässig smärta.

Känslor är som vågor. Du kan inte hindra dem från att komma mot dig, men du kan välja vilken du vill surfa på.

Brustna hjärtan och hjärnan

Olika studier visar att samma områden i hjärnan aktiveras när en person förälskar sig – de som genererar band och önskan att vara med den personen – som under ett uppbrott. Det betyder att personen utöver att känna smärta även kontinuerligt kan känna sig känslomässigt bunden till partnern.

John Cacioppo, chef för Center for Cognitive and Social Neuroscience vid University of Chicago i USA, vidhåller att vi designats för att etablera stabila känslomässiga band. Det är väldigt smärtsamt när dessa band kapas eftersom personen du litade och trodde på har svikit dig.

Resultatet av andra studier om personer som känner sig förtvivlade efter ett uppbrott visar att när kroppen reagerar på smärtan så frisätter den samma hormoner som när du känner dig stressad. Dessa hormoner kan även påverka matsmältningssystemet och hjärtat.

Om du har genomgått en liknande situation så vet du att det gör mycket ont, men att livet går vidare. Dina vänner, din familj, dina passioner och dina inre resurser kommer hjälpa dig komma över situationen. Processen med uppbrott är som att förälska sig igen, fast åt motsatt håll. De neurala reaktionerna på romantisk passion liknar varandra i båda fallen.

Kärlek och hat

Styrka är inte hur mycket du klarar av innan du bryts ned; det är hur mycket du kan hantera efter att du brutits ned.

Hjärnan när den övervinner ett uppbrott

Olika studier har visat att du idealiserar personen du älskar mindre och mindre i takt med att förhållandet utvecklas. Efter ett uppbrott svämmas du dock över av dessa känslor igen. Under sorg förväntar sig belöningssystemet i hjärnan fortfarande den där kärleksgnistan. När det inte mottar ett tillräckligt svar så reagerar det genom att öka sin aktiveringsnivå.

Detta krav från hjärnans belöningssystem är vad som i slutänden leder till att du agerar impulsivt eller dumdristigt efter ett uppbrott. När du skriver farväl eller desperat bönar och ber ditt ex så svarar du egentligen på en kemisk röra i din hjärna.

När kärleken tar slut gör det ont. Det involverar verkligt, fysiskt lidande som kan hålla i sig i månader, men denna smärta är en del av läkeprocessen och tillväxten efter uppbrottet. Diverse hjärnscanningar av personer som upplever ett brustet hjärta visar att det finns speciell aktivitet i delar av prefrontala cortex. Detta är området av hjärnan som associeras med uttryck av personlighet, beslutstagande samt planering av kognitivt komplexa beteenden.

Flicka och hjärta

Med andra ord arbetar redan kemikalierna i din hjärna för att omdirigera ditt beteende när du sörjer och gråter. Samtidigt balanserar de dina känslor för att få dig tillbaka på rätt spår.

Kommer du ihåg när du trodde att du inte kunde leva utan den där personen? Titta, du lever fortfarande.

Kärlek gör ont…