Vänner som ghostar dig, varför gör de det?

Ghosting (att lämna någon utan förklaring) förekommer inte bara inom kärleksrelationer. Det är faktiskt också vanligt bland vänner, och det är precis lika smärtsamt.

Skriven och verifierad av psykologen Valeria Sabater.

Senaste uppdateringen: 13 mars, 2024

Ghosting är en extremt destruktiv form av aggression, särskilt om du befinner dig på den mottagande sidan av den. Vänner som ghostar försvinner plötsligt från ditt liv utan någon form av förklaring. Faktum är att du undrar vad som har hänt och vad du kan ha gjort för att provocera dem. Den där personen som du trodde att du kände och som du hade litat på har svikit dig och du vet inte ens varför.

Termen ghosting är ett nytt ord. Men det definierar faktiskt en gammal praxis. Det är faktiskt något som alltid har hänt, både i känslomässiga och alla andra typer av relationer. Men nuförtiden är sätten på vilka det utförs ännu flera. Ibland är det faktiskt ännu lättare för människor att göra det. För allt de behöver göra är att inte svara på några samtal eller WhatsApp-meddelanden.

Men även om detta är ett fenomen lika gammalt som mänskliga relationer i sig, finns det något som inte går att förneka. Det är det faktum att vissa människor hoppar från partner till partner eller vänskap till vänskap utan att lägga vikt vid det. Det är också sant att det här beteendet ofta visar sig vara traumatiskt för dem på den mottagande sidan.

Inom psykologiska konsultationer blir offer för ghosting allt vanligare. Det är en upplevelse som har en hård inverkan på självkänslan hos den drabbade.

Vänner som ghostar dig

Det sägs att “inget svar” (WhatsApp-meddelandet utan den dubbla blå bocken) är ett uppenbart tecken på att någon helt enkelt inte längre är intresserad av dig. Men hur kan du bara plötsligt acceptera detta? Hur kan du anta att en till synes bra vän som du litade på inte längre vill ha något med dig att göra?

I själva verket verkar det som att relationer idag ibland helt enkelt löses upp, precis som en brustablett i ett glas vatten. Men smärtan försvinner inte, den intensifieras. Och även om det är sant att denna erfarenhet har blivit extremt vanlig, är den vetenskapliga litteraturen om ämnet mycket ny.

Dartmouth och Roanoke Colleges i USA genomförde en studie som försökte förstå varför vissa par och vänner bryter upp från relationer utan att ge några förklaringar. Forskarna upptäckte att ghosting är mycket vanligare bland vänner än inom kärleksrelationer. Detta faktum gör dock inte fenomenet mindre smärtsamt.

Låt oss ta en titt på de möjliga orsakerna till att människor ghostar.

Varför tar människor till ghosting?

Vänner som ghostar är den typen av människor som plötsligt lämnar dig mitt i ingenstans utan någon förklaring. Dessutom vet du inte varför de har gjort det och du känner dig helt vilsen. Hur gick det till?

• För det första avslöjar det en viss känslomässig omognad när någon bryter sig loss från en relation utan förklaring. Uppenbarligen var personen inte den sortens vän du trodde att denne var. Det här är något du bara måste acceptera.
• De har andra prioriteringar. Kanske, för ett tag, fann de er relation berikande, men kanske kom det en tid då deras intressen och smaker förändrades helt.
• Ett annat faktum kan vara att det finns aspekter av dig som de inte gillade. Kanske var dina ideal eller din personlighet mer irriterande för dem än berikande.
• Andra mer betydelsefulla vänskaper dyker upp för dem. Så enkelt är det. Ibland hittar de helt enkelt andra som de kommer bättre överens med, och därför avstår de från dig. Men de känner sig obekväma med och rädda för att berätta det för dig, så de väljer att ghosta dig istället.

Å andra sidan kan det ibland finnas en annan faktor. Faktum är att din vän kan ha vissa personliga problem och dennes svar är att hålla sig på avstånd från dig. Detta är något som du aldrig kan utesluta.

Hur man hanterar en väns försvinnande

Fenomenet med vänner som ghostar har ökat i efterdyningarna av pandemin. Det är som om många under denna tid av separation och isolering har valt att omformulera sina relationer, avsluta några av dem och börja på ett nytt blad. Detta beslut är helt acceptabelt. Det måste dock göras ärligt, och inte med tystnad.

Hur kan du hantera dessa alltför vanliga situationer? Här är några idéer:

• När en vän inte svarar på dina meddelanden är det viktigt att se till att allt är “okej” med honom eller henne. Prata med tredje part och håll ett öga på din väns sociala medier. För det vanligaste som händer är att du upptäcker att personen fortsätter att ladda upp bilder till Instagram eller Facebook samtidigt som denne inte svarar på dina meddelanden.
• När du blir medveten om att personen inte vill svara dig eller ha någon kontakt med dig ska du ge upp. Radera dennes kontaktuppgifter från din mobil och även från dina sociala mediekonton. Detta är ett viktigt och hälsosamt drag för dig att göra.
• Du måste också komma ihåg att någons dåliga beteende inte definierar ditt eget värde. Det är inte ditt fel, det är personens fel som gör sig skyldig till ghosting. Denne saknar helt klart både ärlighet och mognad.

Det är något annat som är uppenbart här. Det är det faktum att det är extremt svårt att hantera något smärtsamt när man inte förstår vad det är och varför det har hänt. Denna upplevelse kommer alltid att stanna hos dig.

Men när du är osäker på varför en vän har lämnat dig ska du komma ihåg detta enkla faktum. Äkta vänner stannar. Falska vänner är som löv som faller från träden. Till slut för vinden bort dem.