Vissa personer är inte värda smärtan

Vissa är helt enkelt inte värda smärtan. Det är därför det, för att undvika smärta, är viktigt att vi omger oss själva med behagliga personer som vi kan njuta fullt ut med. Det är viktigt att uppnå balans så att båda personerna kan njuta av positiva känslor.

Personer som förtjänar lycka är de som älskar, värdesätter och tar hand om vänner med respekt och beaktande. Vi kommer börja förtjäna lycka när vi skjuter våra bedömningar och förväntningar åt sidan, och slutar försöka övertyga andra att göra vad vi vill.

Vi kommer förtjäna lycka när den andra personen vet att denne har oss vid sin sida, utan behov för speciella villkor eller omständigheter för att detta ska ske. Alltså när vi visar dessa personer osjälvisk uppskattning och tillgivenhet; istället för att säga: “idag är för dig och imorgon för mig” bör vi säga “idag är för oss båda och så även morgondagen, för vi hjälper varandra”.

Ödsla inte tid på personer som inte vet vad du är värd – de är inte värda smärtan

Om någon tycker att du “ber om för mycket” är det bara för att du är värd mycket och inte är rädd för att visa det. Du kommer inte ge upp vad du vill ha för någon annan. För att be om kärlek är inte kärlek; den är dömd att bli mörk och smärtsam innan den faller samman. Dessa personer är inte värda smärtan de orsakar.

Svårigheten i att fråga oss själva vad kärlek är ligger i det faktum att kärlek inte är ett singular – ett endimensionerat tillstånd, utan snarare ett komplext fenomen som upplevs i många olika relationer, oavsett om de involverar romantik eller inte.

Relationer med kärlekspartners, föräldrar, barn och nära vänner visar att det inte räcker med bara uppskattning. För att du ska kunna känna dig bekväm med någon behöver du även intimitet, tillgivenhet, tillit och ömsesidighet.

Det är därför vi känner oss upprörda och missledda när vi är ouppskattade av eller icke jämlika med den andra personen i ett tillgivet förhållande som kräver ömsesidigt utbyte.

Ett förhållande där båda personer har lika värde är i grund och botten ett förhållande där ingen håller koll på den andra. Alltså att varje person svarar på den andra personens behov. De har inga problem med att ge varandra den uppmärksamhet de behöver, och de håller inte koll på hur ofta de ger den.

Det är inte så att hälsosamma förhållanden inte uppmärksammar konceptet rättvisa, utan snarare att båda personerna som är involverade i det är avslappnade kring detta eftersom de vet att något som liknar rättvisa kommer uppnås med tiden. Alltså att två personer som värdesätter varandra vet att den andra personen kommer vara där när man behöver denne.

Känslig information kan fördjupa relationen

Känslig kommunikation kan fördjupa tillfredsställelsen och intimiteten i nära relationer. Men ärlig kommunikation med personerna runt oss kanske inte alltid är vad den verkar. Den involverar att dela med sig av negativa känslor och saker om oss själva som inte är särskilt bekväma, vilket höjer vår sårbarhet. Och utan tvivel försöker vi att inte verka sårbara.

Detta är när subtilitet i kommunikation och förmågan att förstå vad som förmedlas spelar roll. Det viktiga i hälsosamma relationer är att behandla dessa sårbarheter med försiktighet och respekt.

Det är därför vi bör vara vårdande av andra och undvika skuldbeläggning, bedömning, bestraffning och manipulation mot vilka de är och vad de gör. Vi visar tillgivenhet och respekt när vi slutar föreslå hur andra “bör känna” eller hur de “bör leva sina liv”.

Förväntningar resulterar i dålig kommunikation och ett vägskäl för känslor som får balansen att rubbas, vilket låter smärtan vinna kampen. Detta sänker chanserna för att relationen ska ha tillit och vara lycklig, entusiastisk och bekväm. Tänk noga på detta när du utvärderar huruvida personerna du delar ditt liv med är bra för dig; för om de inte är det så är de inte värda smärtan.