13 vanor för att bygga och bibehålla en lycklig relation

· 18 mars, 2016

Du håller säkerligen med om att en av de vackraste sakerna som finns i livet är kärleken mellan två personer. Den känsla som man upplever då man till slut hittar kärleken i sitt liv är svår att jämföra med andra saker.

Men om vi inte vet hur vi kan bibehålla en lycklig relation kommer kärleken försvinna. Vi vill därför dela med oss av 13 vanor som du kan börja omsätta i praktiken varje dag i din relation för att kärleken ska bli starkare. Genom dessa enkla sätt kommer ni att få en hälsosam och lycklig relation.

”Vi lär oss inte att älska då vi hittar den där perfekta personen, utan då vi ser perfektionen i en person som inte är perfekt.”

-Sam Keen-

Gå till sängs tillsammans

Om ni går till sängs tillsammans är detta ett tecken på att relationen är en prioritet över andra aktiviteter. På detta sätt kan ni utveckla er kommunikation, er kontakt och er sexuella lust. Om en av er går till sängs senare blir det svårare att skapa denna kontakt.

Avsätt minst en timme per vecka för bara varandra

Med tidens gång kommer man i en relation börja prioritera andra saker; sådana som man inte tänkte så mycket på då man påbörjade relationen. Man har såklart saker man måste göra och utveckla utanför relationen, men glöm inte att även denna måste få näring.

Det är viktigt att man avsätter åtminstone en timme varje vecka till att göra något tillsammans. På detta sätt kommer man stärka banden och bibehålla en lycklig relation.

Konversera innan ni går och lägger er

Det är normalt att man efter en lång dags arbete vill sätta sig ner och se på TV. Men när det kommer till att bibehålla en lycklig relation bör man ta sig en stund till att sätta sig ner och prata igenom dagen och vad som har hänt.

Par i säng

Denna gest kommer att stärka banden mellan er. Om ni ger varandra en godnattkyss kommer era kroppar att komma ihåg att ni är tillsammans. Era hjärnor kommer att kunna vila ut eftersom ni vet att ni är älskade av er partner. Att ge varandra en godnattkyss kommer att stärka er relation.

Ge varandra kramar

Det finns ingen bättre vana än att ge en kram som är full av kärlek. För att bibehålla en lycklig relation är det nödvändigt med fysisk kontakt. En kram gör att ni kan fly in i varandra. Den innebär att ni skickar ett meddelande mellan varandra som säger ”jag skyddar dig om du skyddar mig, om vi är tillsammans så kan vi klara av allt”. En känsla som du aldrig kommer att glömma och som du kommer att njuta av under dagen.

Upprätthåll ett sinne för humor

Ett sinne för humor i relationen är ett bra instrument för att lätta på spänningen om det uppstår ett problem er emellan. Att kunna skratta tillsammans är viktigt för att bibehålla intimiteten i relationen.

Tänk inte att din partner gör saker för att skada dig

Grunden till en seriös relation är att man litar på sin partner. Undvik att tänka tankar i stil med att han eller hon kommer att göra dig illa. Om du inte gör detta kommer du att skapa en attityd av krig och inte en attityd av fred. Om båda visar sin kärlek och sin tillit kommer det inte finnas utrymme för misstro.

Förlåt från hjärtat

När du förlåter din partner bör du göra detta från hjärtat. Lämna det som har hänt bakom er och lär er hur ni kan anpassa er i framtiden. Kom ihåg att era felsteg visar att ingen är perfekt – det är det vackra med att vara människa.

”I en kyss kommer du att se allt jag har hållit tyst om.”

Pablo Neruda

Kram

Gör saker tillsammans

Att tänka ut något att göra eller skapa tillsammans är en jättebra idé för att stärka banden mellan er. Vanligtvis stärker folk sina relationer genom att gifta sig eller skaffa barn, men ni kan även göra enkla saker som att planera in en resa, göra någon aktivitet, träna… Varje sak ni gör tillsammans för er närmre varandra.

Ring varandra

Detta kan verka lite banalt, men det är en väldigt betydelsefull vana. Genom att ringa och säga saker som att ni älskar varandra eller att ni saknar varandra kommer ni stärka banden mellan er.

Ge varandra personligt utrymme

Det är viktigt att man har utrymme för att vara tillsammans, men det är också viktigt att man har sitt eget personliga utrymme där man kan tillbringa tid med vänner eller familj utan sin partner.

Lyssna och lär dig att förstå din partner

Att veta hur man ska lyssna är fundamentalt för varje relation, men när det kommer till en kärleksrelation är det ännu viktigare att man lär sig att förstå den andra personen. Det är inte värt att man börjar skapa sina egna teorier, utan det är bättre att man frågar sin partner om det är något man vill veta och att man alltid lyssnar på honom eller henne.

Par

Försök därefter att förstå vad denna person har sagt. Vi vet alla att man kan ha olika åsikter, men detta bör inte vara en barriär i en relation, utan det bör vara något som berikar oss och gör oss mångsidigare.

Prata om sex tillsammans

Att prata om sex, vad man tycker om och inte tycker om, är något väldigt fundamentalt i varje relation. Om man inte vet vad ens partner gillar kommer det bli komplicerat i sängen.

Jag hoppas att dessa 13 vanor kommer att hjälpa dig att bibehålla en lycklig relation, och att ni kommer att älska varandra samtidigt som ni utvecklas vidare längs vägen.

6 anledningar till att förhållanden tar slut