3 sätt att få en positivare attityd

· 10 oktober, 2016

Vi har möjligheten att välja att ha en positivare attityd och att må betydligt bättre på insidan; detta genom att sluta lida och vara tillräckligt modiga för att ge ovillkorlig kärlek.

Att leva med en öppen attityd innebär att man ändrar på vissa av sina vanor och uppfattningar. Det finns många som kallar detta mognad. Andra föredrar att säga att det helt enkelt är ett behov av förändring av ens perspektiv i ens egen verklighet.

Båda dessa möjligheter innebär att man försöker uppnå en positivare attityd. För att lyckas med detta skulle jag vilja att du anammar de tre nedanstående strategierna. Du kommer förändra ditt liv och få fram det bästa av dig själv.

”Jag tänker inte på allt elände, utan bara på det vackra som fortfarande finns kvar.”

-Anne Frank-

Var tacksam

Ibland tänker vi inte på att även enkla saker kan ge oss en lycklig upplevelse. Genom att göra detta kan vi börja upptäcka allt runt omkring oss på nya sätt.

Vi glömmer bort många tillfällen som vi skulle kunna vara tacksamma för. Vi bör känna oss glada för de möjligheter vi har som kanske inte alla andra har. Vi bör tacka livet och allt som händer i det eftersom detta kan ge oss de bästa utav känslor, lärdomar och erfarenheter.

Tack

 

Erfarenheter och lärdomar som låter oss bygga upp den bästa versionen av oss själva: den riktiga mänskliga essensen, som är baserad på alltings vitala lagar. Vi tillhör något större och det är något som vi känner i våra hjärtan.

Var tacksam för de personer som älskar dig, för att du lever och för att du känner. Det är viktigt att njuta av varje upplevelse för att ha en positiv attityd. Att tacka och att uppskatta det som du har runt omkring dig.

”En glad person har inte ett set med omständigheter, utan ett med attityder.”

-Hugh Downs-

Arbeta med din kroppsmedvetenhet

Kroppen är ansluten till vår inre visdom, vår gudomliga gåva, något vi har en skyldighet att dela med oss av till de vi älskar.

Tankar påverkar hållning, andning, våra rörelser och speciellt vår attityd till de erfarenheter som representerar barriärer som kan ge oss rika lärdomar.

Vår kropp är kombinationen av allt med oss själva. När vi blir medvetna om vår kropp kan vi modifiera och variera det sätt som vi hanterar positiva känslor på.

Kom ihåg att din hjärna är ett verktyg som gör att du kan ändra din attityd till ditt eget liv på bara några sekunder. Det är därför viktigt att vara medveten och komma ihåg att man måste träna och äta hälsosamt.

Meditera och lugna ner ditt inre jag

Om du vill få en positivare attityd måste du ta kontroll över dina tankar. Det bästa verktyget är att lära sig att identifiera dem. För att göra detta är meditation ett av dina bästa alternativ. Detta kommer att ge dig ett inre lugn när det kommer till att kontrollera dina tankar.

Meditation

Så jag rekommenderar yoga, tai chi, pilates eller andningsövningar som gör att du kan spendera tid med att vila. Det är viktigt att vila för att man ska kunna känna sig lugn och ha ett lugnt sinne och sätta saker i perspektiv.

Undvik ursäkter när det kommer till tiden eftersom detta är en av de största barriärerna. Kom ihåg att om du inte vilar så kommer du sakta men säkert att bli sårbar för stress och utmattning. Ta tid till att reflektera.

”Den största upptäckten i min generation är att människor
kan ändra sina liv genom att ändra sina attityder.”

-William James-