5 faktorer som påverkar din nivå av lycka

· 27 april, 2017

Vår relation med vår lycka kommer konstant att förändras under våra liv. När vi var små berodde vår lycka antagligen på vår relation med vännerna. När vi blev äldre började vår lycka att bero mer på våra aspirationer.

Våra ansvar förändras och utökas, vilket ökar risken för frustration, stress och ångest när jobbet vi gör och det erkännande vi får inte känns tillräckligt. Men detta är en generell syn på saker eftersom lyckan för vissa personer beror på andra typer av situationer.

Ett exempel är personer som måste vara i ett förhållande. Om de inte uppnår detta eller om relationen blir dålig så kommer lyckan de känner även att vara mindre. Så när lyckan är länkad till att uppfylla en önskan blir risken för lidande större.

”Lycka innebär inte att man hela tiden lever bra och har ett fantastiskt liv, utan att man vet hur man lever. Det är vanligt att folk till slut förstår detta när livet börjar dra sig mot sitt slut.”
-Enrique Rojas-

Men vad påverkar din nivå av lycka? Idag kommer vi att upptäcka 5 faktorer som har en kraftig påverkan på oss. Även om vi måste poängtera att alla dessa inte visar sig på samma gång. Vissa av dem beror på tillfället; ett av dem kan vara viktigare än de andra.

Flicka

Den du är och hur du är

Du tänkte säkert på externa faktorer som kan påverka dig, men det mest seriösa och minst uppenbara finns inom dig. Din attityd mot livet och hur du hanterar problem kan påverka din nivå av lycka.

Tänk dig att du är en person som alltid skyller på andra för dina egna problem. I slutändan kommer du att tänka att världen är emot dig, och detta kommer inte precis att göra dig lycklig. Det är viktigt att du lär dig att ta ansvar för dina handlingar.

Kan vi ändra på oss? Såklart vi kan. Genom att kultivera vänlighet och tålamod kan vi upptäcka de problem som vi kan lösa inom oss själva… Vi kan göra oss själva bättre om vi börjar behandla oss själva och andra bra.

Var du bor

Även om du kanske inte tror det så påverkar den plats där du bor ditt humör på ett viktigt sätt. Den perfekta platsen är den som gör dig lycklig. Det är en som uppfyller dina förväntningar och som sänder ut vibrationer och positiva känslor.

Det stora problemet är ibland att vi inte kan bo där vi vill bo. Tänk dig att du har spenderat din barndom vid havet, men p.g.a. olika omständigheter måste du flytta till en plats som inte är nära havet.

Kontor

Även om du kanske inte tror det så har havet sänt dig positiva känslor, och att vara långt borta från det kommer att göra dig ledsen och påverka din lycka. Friheten du kände vid denna plats har nu blivit utbytt mot ångest och känslan av att vara en fånge.

Nivån av dina förväntningar

Om du har haft väldigt strikta och krävande föräldrar eller om du har upplevt en komplicerad barndom, kan du komma att utveckla en perfektionistisk attityd. På detta sätt kommer du, när du korsar en linje, att lida mer ju mer perfektionistisk du är. En riktig ångest kan skapas inom dig för att du har missat ett komma eller ett litet veck på en skjorta eller blivit någon minut sen.

”Inget är värt besväret om du inte är lycklig.”
-Carlos Rentalo-

Ingen är perfekt. Faktum är att perfekta personer nästan alltid är ledsna, frustrerade och stressade. Du vet att de inte kan uppfylla förväntningarna de har på sig själva, för även om du inte tror det så är de inte realistiska.

Så för att du ska känna dig nöjd måste du justera dina krav så att du får en balans. När du sänker denna nivå kommer du bli medveten om att du kan uppskatta enkla detaljer. Detaljer som du inte uppskattade förut.

Personliga relationer

Den position du har inom din sociala grupp kommer att ha en stor påverkan på din självkänsla. Det är inte samma sak att vara gift som att vara skild. Precis som att det är en stor skillnad på att ha många vänner och att ha få, även om detta kan bero mycket på ditt synsätt.

Om du kultiverar hälsosamma relationer kommer lyckan att bli mycket större. Vi måste tyvärr hantera många giftiga personer många gånger samt situationer som vi inte tycker om. Ett exempel kan vara det som vi tog upp ovan: en skilsmässa.

Katter

Eftersom vi är sociala varelser kommer relationer vara viktiga för oss. De påverkar lyckan vi känner eftersom vi inte kan undvika att känna av besvikelser, lögner, likgiltighet etc…

Dina tankar och din nivå av lycka

Dina tankar kommer alltid att bestämma din verklighet. Även om du kanske har ett jobb och en lön som är sådär, även om dina relationer kanske inte är de bästa, så kommer influensen komma från det sätt som du hanterar dessa situationer. 

Som vi nämnde i början så kan du under vissa stadier i ditt liv lägga stor vikt på arbete och pengar. Vad händer om de inte är tillfredsställande? Att bli pessimistisk är ett frö som leder till negativitet.

Du väljer om du vill vara optimistisk eller pessimistisk. Men att vara optimistisk är svårt, oavsett hur motsägelsefullt det kan tyckas vara. Varför är positiva saker alltid svårare för oss? För att det alltid är enklare att klaga och bli arg än att göra det motsatta.

Man lär sig från att vara lycklig när man förstår att det är ett slöseri med tid att vara ledsen.

Det är klart att många av de faktorer vi har nämnt är utanför vår kontroll och de kan inte modifieras. Detta händer i de flesta fall med externa faktorer. Men det som vi kan modifiera är vårt sätt att se på omständigheterna.

Kvinna

Ta denna sista faktor som påverkar din lyckonivå och dina tankar och använd det till din fördel. Tycker du illa om en situation? Tror du att världen är emot dig? Hatar du platsen du bor på? Om du bibehåller en positiv attityd och kultiverar tålamod så kommer du att kunna förändra alla dessa situationer som för närvarande påverkar din nivå av lycka negativt.