5 strategier för ett balanserat liv

· 14 november, 2016

Din tid är begränsad. Spill den inte genom att försöka göra allt, göra sluta på dina mentala, fysiska och emotionella resurser och leva med stress. Du bör lära dig att få ett mer balanserat liv, vilket är fundamentalt för att du ska kunna uppnå dina mål och bli den person du vill bli.

Ett första steg har att göra med att lära sig säga ”nej” då någon ber dig att göra något som är förödande för din tid och din balans. Även då det kan vara svårt så kommer det att få ditt liv mer balanserat om du lär dig att säga ”nej”. Faktum är att det ofta är det man binder sig till som orsakar all stress.

Följande strategier kommer att hjälpa dig att hitta en balans, förbättra ditt schema och ta kontroll över ditt eget liv.

Gör dig av med oredan runt omkring dig

Ett balanserat liv är ett liv i ordning. Börja med att få ordning på din omgivning. Ta bort allt överflödigt som får dig att göra extra arbete. Det är mycket enklare att hålla ett rum rent om det bara innehåller det nödvändiga.

Att få din omgivning i ordning, att kasta bort det överflödiga och simplifiera dekorationer, göra dem funktionella, kommer att verka som en metafor. Den frihet som du kommer att känna genom att få ordning på din omgivning är samma känsla som du kommer att känna då du får ordning på ditt liv.

Böcker

Hitta inte på ursäkter, säg inte att du inte har hjälp, att ingen annan tar hand om din omgivning och att du är trött på att alltid behöva göra allt själv. Föregå med gott exempel och ta tag i saker så att det blir lättare att ha ordning, både på utsidan och insidan.

Delegera

Både i ditt personliga liv och ditt professionella är det ofta väldigt svårt att bibehålla kontroll över allt. Att vilja övervaka och organisera precis allt leder till stress och ångest, speciellt då andra upptäcker att du tar på dig allt ansvar.

Lita på de runt omkring dig och delegera en del av dina ansvar åt dem. Berätta för dem vad du vill ha och vad du förväntar dig från dem, men ge dem friheten att göra som de vill. På detta sätt kommer du bli lyckligare. Sätt perfektionismen åt sidan, var flexibel och uppskatta det jobb som görs.

Att bli klar är bättre än att ha gjort det perfekt

Applicera samma resultat på dig själv. Var flexibel och försök att göra saker så bra som möjligt, och sätt din perfektionism åt sidan. Försök att alltid göra ditt bästa, men försök inte att insistera på att göra något bättre om det som du har gjort är tillräckligt bra. Vänta på nästa möjlighet att göra det bättre.

Om du kan ta genvägar så gör det. Att ta längre tid eller göra livet mer komplicerat kommer inte nödvändigtvis att förbättra situationen om resultaten är desamma. Identifiera dina prioriteter och använd det mesta av tiden för dessa, och leta efter det enklaste sättet att utföra uppgifterna.

Lev i nuet, tänk på framtiden

Du lever ditt dagliga liv idag och du måste planera för att göra det bästa av det. När du börjar arbeta så glöm inte att det kommer att vara en ny dag imorgon och en annan därefter etc. Att planera ditt liv bra, att hitta personlig balans, är en vana som för med sig fördelar i det korta och långa loppet.

Smiley

Det handlar inte om att skapa en fantastisk plan. Det handlar om att planera varje dag, att tänka på dina framtida mål och de psykologiska, emotionella och fysiska konsekvenserna. Varje beslut som du tar idag kommer att påverka morgondagen.

Väck ditt inre barn för ett balanserat liv

Kommer du ihåg när du var liten och gjorde saker bara för att ha roligt? Allt måste inte vara ett instrument för att lyckas med något externt, som en titel, ett jobb eller en ekonomisk kompensation.

Gör helt enkelt saker som du tycker om. Även om det inte direkt påverkar din ekonomiska situation eller ditt arbete så kommer det att ge dig ett positivt humör som kan sprida sig till andra delar av ditt liv.

Ha kul, lek och upptäck, för detta kommer att få ditt sinne att vila, och du kommer att bli av med dina dagliga bördor. Detta kommer att få dig att komma tillbaks med mer energi, nya idéer och en färsk självbild.

Du är inte en maskin med en reset-knapp som du kan använda varje gång. Du måste ta beslutet att dedikera lite tid åt dig själv. Släpp loss ditt inre barn, det där barnet som gör saker bara för att det är kul och har roligt med de enkla sakerna i livet.