5 verktyg för att lösa problem och konflikter

· 7 juni, 2016

Våra liv hemsöks av problem och konflikter som överraskar oss. Ibland lämnar vi dem med en känsla av tacksamhet, medan andra gånger ter sig annorlunda…

Detta får oss ibland att ignorera ett problem eller en konflikt och passera rakt över den. Men det betyder inte att problemet har försvunnit, och det eliminerar heller inte vreden vi och andra kanske känner.

”Han som dominerar sin vrede dominerar sin värsta fiende.”

-Konfucius-

Idag ska vi tala om resurserna vi har till vårt förfogande för att lösa dessa problem, som ofta paralyserar och hindrar oss från att gå framåt.

1. Problemet är där, ignorera det inte!

Som vi redan sagt ignorerar vi ofta problem omkring oss i hopp om att de kommer försvinna med tiden. Att ignorera våra problem räddar oss inte från dem.

Att ignorera problem kan få dem att försvinna för stunden, bara för att dyka upp i en nära framtid eller få oss att leva i ett kontinuerligt stadium av problem och konflikter.

Problem

Vi bör se problemet och försöka hitta en lösning så snart som möjligt. Talesättet ”ögon som inte ser, hjärta som inte känner” hör inte hemma i denna situation.

2. Byt gamla idéer mot nya

De flesta konflikter och problem dyker upp på grund av gamla idéer i våra huvuden som inte gör något annat än att hindra nya idéer från att komma in.

Ju mer tid vi spenderar fixerade på en idé utan att ge oss tillfälle att ifrågasätta den, desto mer problem och fler konflikter kommer vi vara tvungna att hantera. Men varför händer detta?

Att vara säkra på våra idéers giltighet istället för att eliminera eller byta ut dem mot nya får oss att tro att de är sanna, även om verkligheten är att de faktiskt är dåraktiga. Detta kommer oundvikligen skapa problem eftersom vi tror att vi är pricksäkra när vi egentligen begår misstag. Att lyssna på andras åsikter är fundamentalt för att hjälpa oss anta nya idéer som berikar våra sinnen.

3. Visualisera din framtid

Du bör vara medveten om att sättet du visualiserar din framtid på kommer påverka hur nuet är. Om du visualiserar en negativ framtid kommer nuet bli mycket mindre positivt.

Sökande kvinna

Vad ska du göra? Tänk positivt, visualisera situationen utan problemet och gör en ansträngning för att finna en lösning. Du bör aldrig titta bakåt; endast framåt.

Att ändra sättet du ser saker på kommer hjälpa dig att vara positivare. Låt inte dina problem styra ditt liv och slå fast huruvida saker går bra eller dåligt. Du har kraften att visualisera en återhämtning, konfrontera dina konflikter och hitta en lösning.

4. Sluta behandla dig själv illa!

Vi kan inte förneka att problem och konflikter mellan två personer kan urarta i våldsamheter, i alla ordets bemärkelser. Men vad händer med vårt inre våld?

Det är inte bara situationen som är våldsam. Det finns inte bara missförstånd och vrede. Vi utövar våld mot oss själva genom att undertrycka känslor som vrede och genom att inte verbalisera vissa åsikter.

Dålig behandling av dig själv är inget annat än en tickande bomb. Ditt inre våld kommer inte vara bra för konflikten du försöker lösa. All denna instängda vrede kommer komma ut på ett eller annat sätt, vilket kommer skapa ännu fler konflikter.

Det betyder inte att du måste börja skrika och visa din vrede när som helst. Men du bör försöka sluta vara andra till lags och vara dig själv.

5. Gratulera dig själv och andra när du kan

Många konflikter är verkligen svåra och kräver stor ansträngning eftersom vi oftast har att göra med personer vi älskar.

Om så är fallet är lösningen väldigt enkel. Du vet att alla begår misstag, och att erbjuda uppriktigt uppmuntrande ord, såsom ”jag vet att du ansträngde dig mycket” eller ”du har gjort allt detta själv”, kan vara en lösning på problem som kan visa sig.

Men det finns även ord som du bör säga till dig själv. Vänta inte på att någon annan ska säga dem till dig; gör det själv! Du är medveten om dina egna ansträngningar och ditt hårda arbete. Detta kommer även hjälpa dig att vara medveten om det arbete som andra personer gör.

Att erkänna dina egna ansträngningar kommer hjälpa dig att förstå andras ansträngningar. Konflikter och problem sårar både dig och andra personer. Förhållanden kommer skadas, vrede kommer ockupera ditt liv och din hälsa kommer påverkas. Ignorera aldrig konflikter; konfrontera dem.