6 tips för att komma ut ur din rutin

23 juli, 2019

Har du någonsin klagat på att du inte kan komma ut ur din rutin? De ändlösa timmarna med arbete, stress, dåligt med fritid och personliga problem är starkare än din önskan att komma ut ur din rutin.

Hur går det med dina nyårslöften? Vissa av dem kanske varar fram tills våren, men knappt något av dem kommer vara fram tills sommaren.

Detta beror delvis på att du känner dig överväldigad varje kväll då du går och lägger dig. Detta hindrar dig från att gå framåt, det gör dig olycklig och det hindrar dig från att nå den frid som du så gärna vill ha.

Man bör inte nöja sig med att var olycklig. Du förtjänar att vara lycklig och komma ut ur rutinen då och då. Och om du tror att din situation inte kommer förändras så stämmer inte detta. Vi har kraften att göra något fantastiskt med våra liv.

Det kan vara svårt att lämna bakom oss vår stress och våra bördor för att uppnå ett mål. Man måste vara flexibel, ha viljan att organisera sitt liv samt en önska att börja göra något.

Kvinna som gnuggar pannan.

6 tips för att komma ut ur din rutin

Hitta tid till dig själv för att komma ut ur din rutin

Att hitta tid till sig själv är lättare sagt än gjort. Det är ofta man lägger på hyllan något så enkelt som att läsa en bok, titta på en film eller ta ett glas med vänner.

Det är väldigt vanligt att ens dagliga göromål upptar all ens tid och uppmärksamhet. Du måste därför anstränga dig om du vill komma ut ur din rutin. Ingen annan kommer göra jobbet åt dig. Det är du som har kraften att skapa din egen lycka.

”Om du tror att äventyr är farligt så prova rutinen. Den är dödlig.”
-Paulo Coelho-

Person som läser.

Planera en resa till en ny plats

Man spenderar alltid pengar på onödiga saker, så varför inte investera i en eller två per år? Du måste inte åka till andra sidan av världen om du inte har pengar till det.

Planera bara en resa till en plats som du aldrig har besökt förut.

Om du kan så kan du prova att åka med en vän, för delade upplevelser är alltid roliga. Och glöm såklart inte att ta med dig din kamera!

Gör något galet för att komma ut ur din rutin

Vem har aldrig övervägt att göra något galet någon gång i livet? Om du inför lite galenskap i livet så kommer du bli lyckligare.

Köp en biljett till en plats som du inte kan uttala, köp den där dyra tröjan som du tycker så mycket om, färga håret i en färg som du tycker om.

Det handlar givetvis inte om att skuldsätta sig, utan om att vara lite mer spontan och unna sig något speciellt.

Det kan vara väldigt enkelt att komma ut ur rutinen om man bara använder sin fantasi. Livet är för kort för att tänka på vad andra kommer tycka.

Om du inte gör det nu så kommer du aldrig göra det. Ta steget – du kommer aldrig vilja vända tillbaka!

Kvinna som hoppar på stranden.

Få kontakt med naturen

Att ha god kontakt med naturen är väldigt viktigt. Att gå ut på promenader på landet, på stranden eller även bland bergen är bra för dina respiratoriska och vaskulära system.

Att få frisk luft är också ett bra sätt att slappna av och glömma bort dina problem.

Prova att gå på en promenad med din hund under en halvtimme per dag. Du kommer snart börja märka skillnaden och det kommer också hjälpa till att stärka dina leder.

Dessa små fysiska förändringar kommer göra att du undviker problem som exempelvis fetma.

Förändra ditt schema för att komma ut ur din rutin

Något så enkelt som att förändra ditt schema kan faktiskt göra en stor skillnad. Din kropp har vant sig vid din rutin, så om du gör små skillnader så kommer ditt sinne känna att egentligen är jättestora.

Dessa små förändringar kan inkludera att ta en annan rutt hem från jobbet, att dela en måltid med en vän som du inte har sett på längre, besöka föräldrarna oväntat eller helt enkelt att gå till sängs en timme senare.

Dessa små saker kan ha en positiv påverkan på ditt sinne.

Kvinnor på fik.

För dagbok

Att skriva dagbok kan hjälpa dig att förstå dina känslor, men det är även bra för att se saker på ett annat sätt. Hände det verkligen på detta sätt? Varför oroade jag mig över något så futtigt?

Att förändra våra perspektiv och se världen på ett annat sätt är bra, speciellt då man accepterar den man var förr i tiden. Man dömer inte det där andra ”jaget”; man lär sig helt enkelt från detta så man inte gör samma misstag igen.

Att förändra rutinen kräver uppoffringar, men det är en uppoffring som är värd besväret. Vårt mentala och emotionella välmående står på spel, och det är värt mycket mer än något jobb eller någon skyldighet.

Det är ens plikt att älska sig själv först och leva ett ordentligt liv, så vänd inte ryggen åt den viktigaste personen i ditt liv: du själv.