Är du i en giftig relation?

Om du någonsin har befunnit dig i stormen av en giftig relation så känner du säkert till det som vi kommer att prata om i denna artikel. Vi kommer först att försöka definiera vad en giftig relation är och vad den implicerar för livet hos dem som lider av den.

Giftiga relationer påverkar såklart inte bara kärleksrelationer. Dessa kan vara relationer som vi har med en familjemedlem eller en vän. Men i denna artikel kommer vi att etablera gränserna för ämnet och begränsa dem till en giftig relation av kärleksslaget.

En giftig relation har alltid något som “rättfärdigar den” för oss

Det är en typ av union som bibehålls med någon som vi inte kan fly ifrån. Det är en union som är väldigt stark, intensiv och destruktiv på samma gång. Vi förlorar oss själva i den, och vi blir någon vi inte är. Vi försöker att stanna kvar i den, även då den implicerar att den skadar oss, eller att den implicerar förlusten av vår självkärlek.

Om vi är involverade i en sådan relation så är det för att det logiskt finns en stor fördel, eller för att den innehåller något som vi inte är redo att ge upp än. En kraftfull fördel som är tillräcklig för att motverka att vi gör slut på relationen. Men om vi kan titta på detta från ett perspektiv som låter oss hela se bilden så kan vi slå fast något viktigt. Giftigheten som denna relation för in i våra liv borde få oss att modifiera relationen eller avsluta den.

Bakom denna typ av relation finns det samma mekanism som håller igång beroenden. Det är därför det är så svårt att fly från den. Och ju mer tid av våra liv vi investerar i detta, desto svårare blir det för oss att komma ur det. Vi kanske inte ser det nu, men det är möjligt och givande att komma ur det, precis som det är att sluta röka eller komma ur ett drogberoende.

Jag kan återta mitt borttappade ansvar och handla i enlighet med detta

Vi tenderar generellt att skylla på den andra personen. “Han är den giftige”, Hon är den giftiga, inte jag”, “Jag har gett honom för många möjligheter och han kan inte ändra på sig. Jag vet inte vad mer jag ska göra”. Det kanske inte finns något kvar att göra…det hälsosammaste och bästa kanske är att avsluta relationen. Insistera inte med att återuppliva en relation som inte längre har en puls. Ett hjärta som inte längre sänder syresatt blod.

Att komma ur en giftig relation kräver en stor ansträngning

En populär visdom säger: “Be inte om det omöjliga”. Vi kan inte be någon att vara något som denne inte är. Tillräckligt med tid har gått och vi borde veta detta. Hur mycket av våra liv måste vi gå miste om för detta, som är skadligt för vår mentala och emotionella hälsa?! Hur många möjligheter måste du ge för att lära dig?! “Kanske jag borde vänta lite mer, han behöver mer tid…”

Och längs vägen separerar vi oss från oss själva. Vi tappar bort oss själva och vi slutar att älska oss själva. Vi erbjuder våra liv till denna typ av parentes där den andra personen löser upp sina knutar. Och tills han har gjort detta ger vi inte upp. Och hur är det då med det vi förtjänar? Våra behov?

Det är därför det krävs en stor ansträngning för att komma ur denna typ av relation. Vi bör först av allt inse att vi inte har någon makt över den andra personen (en väldigt vanlig uppfattning hos många personer är: “Jag kommer att få honom att ändra på sig”).

Det gör dig även medveten om den möda som spenderades på ett omöjligt uppdrag. Det omvandlar det till en möda av ansträngning i syfte att ta hand om oss själva för att inte falla in i en relation som var menad att misslyckas.

Att skylla på den andra personen är inte användbart om vi stannar med denne

Vi kan inte spendera våra liv med att skylla på den andra personen för hur denne är, då det är vi själva som väljer den där personen om och om igen som vår partner. (Vi pratar om en giftig relation. Inte om en hälsosam relation, vilken, liksom alla relationer, har sina upp- och nedgångar.)

Självkärlek börjar med att man lyssnar till sig själv med ärlighet

Vi pratar om att ta ansvar för våra beslut och val. Om vi vet att någon är skadlig för vår hälsa, måste vi hålla oss borta från denna person. Som ett barn som är allergisk mot jordnötter eftersom han känner sig dålig då han äter dem.

I en giftig relation uppstår något liknande. Men ibland är vår interna radar så förstörd att vi inte kan se bortom hur passionerad och nästan mystisk denna kärlek är. Barnet mår dåligt men… hur är det med oss? Vi måste lyssna noga och vara medvetna om de situationer vi upplever för att kunna inse skadan.

Jag är medveten om min del av ansvaret och jag väljer att springa bort från det som skadar mig. Jag får därför mer kraft. Och jag ger tillbaka till mig själv lite av den kraft som jag har gett till en annan person. Jag kommer därför till slut att återhämta mig. Jag väljer mig själv.