Att acceptera sin kropp är inte lätt

· 4 oktober, 2018

Varje samhälle har sina egna skönhetsstandarder. En resa genom historien och världen bevisar att ”skönhet” är ett koncept i ständig förvandling. För vissa grupper i vissa epoker och platser finns det inget vackrare än en stor kropp; den reflekterar välstånd och makt. För andra innebär skönhet deformering av ansiktet och kroppsliga ärr. Men att acceptera sin kropp är ett stort problem i dagens samhälle.

I västvärlden är det för tillfället ”kommersiell skönhet” som härskar. En person kan uppnå en snygg kropp och ett vackert ansikte genom vissa produkter eller procedurer; dessa kostar givetvis pengar. Attraktion kan köpas och säljas. Bakom allt detta ligger enorma ekonomiska intressen.

”Vi vet nu att själen är kroppen och kroppen är själen. De säger att de skiljer sig eftersom de vill övertyga oss om att vi kan bevara våra själar om vi låter dem förslava våra kroppar.”

-George Bernard Shaw-

Denna situation är ganska oroväckande. Många män och kvinnor över hela världen accepterar och internaliserar blint dessa idéer. De glömmer eller vill inte veta att de blir manipulerade. De få i maktpositioner utnyttjar dem för att bli rika.

Samtidigt lär de sig att hårt döma sina kroppar. De förlåter inte en liten bilring och känner att de är värdelösa om de inte passar in i den påtvingade uppfattningen av skönhet. Pressen från media är intensiv, men det mest intelligenta vi kan göra är att motsätta oss den. Här kommer några råd för att komma ut ur denna giftiga situation.

Lär dig att läsa budskapen om kroppen i media

Det finns en sak du kan vara säker på – modellerna du ser i media är ofta inte äkta. De flesta av personerna i annonserna föddes inte på det sättet. De spenderar alldeles för mycket tid på gymmet eller genomgår kirurgi för att få dessa ”perfekta” kroppar.

Att använda retuschering och ”photoshopping” hjälper också till att skapa dessa ouppnåeliga ideal. Ofta handlar det om en kombination av alla dessa tekniker.

Naken kvinna med fjädrar

Den ”perfekta” storleken slås fast av reklambranschen och de som säljer skönhet. Varför är kroppar med vissa karaktärsdrag ”perfekta” medan andra inte är det? För att de som säljer krämer, kirurgi och skönhetsprodukter tvingar på oss dessa uppfattningar.

Ju svårare det är att uppnå den ”perfekta” kroppen, desto fler produkter säljer de. Om idealkroppen var lätt att uppnå, om det var norm att acceptera sin kropp, skulle dessa företag gå i konkurs.

Kanske ser du själv bara vissa kroppar och ansikten som vackra. Men du bör vara medveten om att du tränats att tänka på det sättet. Kanske skulle det vara en bra idé att skydda dig mot dessa skadliga budskap. Utsätt dig inte för media utan rätt försvar.

Reflektera över varför det är så svårt att acceptera sin kropp

Kanske har du märkt att många personer inte känner sig helt nöjda med sina kroppar; inte ens modellerna man ser i alla annonser. De flesta personer har någon form av klagomål på sina kroppar.

Vissa vill vara längre, andra kortare. Personer med lockigt hår vill ha rakt hår och vice versa. Personer med stora rumpor vill ha små och personer med små rumpor försöker göra dem större. Det är otroligt vanligt att vara missnöjd med sin kropp. Att acceptera sin kropp är dessvärre ovanligt.

Ett av de allvarligaste tillstånden detta leder till är anorexi. Enligt Sahlgrenska akademin kan personer som drabbas av autistiska drag, även efter att de övervunnit tillståndet och nått en hälsosammare vikt.

Väldigt smal man

Samtidigt är många väldigt kritiska mot andra personers utseende. Vi ser detta framförallt bland kvinnor. De dömer din kropp och ditt utseende utan tillåtelse – de utvärderar dig. ”Du skulle se riktigt bra ut om du gick ned ett par kilon”, ”Ditt hår var snyggare innan du klippte dig”.

Det finns alltid en självutnämnd kritiker som gillar att fälla kommentarer utan att faktiskt vilja se ett bättre du. Istället handlar det om att själv må bättre genom att trycka ned andra och påpeka deras brister.

Kritik mot andra döljer ofta egen osäkerhet

Det är därför det är troligt att oförmågan att acceptera sin kropp även döljer en djup missnöjdhet med en själv eller någon som står en nära. Kanske känner du att du inte är värd tillräckligt mycket. Du omvandlar förväntningen om att älska dig själv till att istället gälla din kropp.

Eller kanske finns det relationer i ditt liv som inte är byggda på rättvisa och uppriktighet. Det är mycket enklare att acceptera dig själv när personerna omkring dig accepterar dig som du är.

Kvinna med vinden i håret

Att ta hand om din kropp är viktigt. Du måste se till att den är frisk och kan utföra alla sina vitala funktioner. Det är även viktigt att du ser ut som du vill se ut. Ingen är värd mer eller mindre på grund av sin kropp, det är en sak som är säkert. Ingen blir lyckligare av att se ut som någon från en tidning.

Det kan verka som att så är fallet, men det är en lögn. Inget som verkligen är viktigt i livet kan uppnås genom att bara ha en snygg kropp. Att acceptera sin kropp är att acceptera den man är.