Att skapa ursäkter är en dålig vana som många har

En person som är expert på att skapa ursäkter använder dem som en försvarsmekanism. Att använda löjliga förevändningar och försök till rättfärdiganden för varje misstag eller bristande kompetens är ett sätt att dölja sin egen osäkerhet och skydda sitt ego.

Skriven och verifierad av psykologen Valeria Sabater.

Senaste uppdateringen: 27 december, 2022

Vissa människor verkar vara experter på att skapa ursäkter. De försöker rättfärdiga varje misstag, ouppfylld uppgift, misslyckande, nackdel och ouppfyllda löfte. Det kostar dem ingenting att hänvisa till förevändningar som, förutom att de är barnsliga, tydligt uppvisar ett mått av ansvarslöshet för deras eget liv.

Den franska författaren Stendhal sa att de är en form av auto-anklagelser. Det finns mycket sanning i det här. Detta beror på att detta beteende framför allt är en typ av självbedrägeri för att skydda ens egen självkänsla. Antingen det eller en djupare verklighet som en person inte vill inse, såsom obeslutsamhet, osäkerhet, omogenhet eller även rädsla.

Alla känner, eller är nära, någon som skapar ursäkter under nästan alla omständigheter. Det är en subtil men hårdslående konst där målet är att undvika alla typer av ansvar. Detta kan leda till allvarliga problem på jobbet, inom familjen eller på personlig nivå.

Att förstå vad som ligger bakom detta hjälper dig. Du kommer inte bara att kunna hantera de som skapar ursäkter lite bättre utan också främja adekvata strategier för att göra dem medvetna om effekterna av deras beteende.

Att skapa ursäkter – konsten att ljuga och förhala

Vanan att skapa ursäkter börjar i barndomen. På grundskolan kan du hitta mängder med barn som kan ge de mest fantastiska ursäkterna för att motivera varför de inte gjort sina läxor. De är också smidiga och klipska där hemma då någon påpekar att de försummar sina uppgifter och de har lätt att undvika ansvar. Således är det ingen som konfronterar dem, varmed ursäkterna blir deras sätt att underlätta vardagen.

Nästan utan att inse det, blir de skickliga lögnare och mästerfulla prokrastinatörer som skjuter upp det som de redan borde ha gjort. I deras lilla universum finns det en motivering för allt. Så när andra inte förstår dem, tvekar de inte att ta till ilska och säga saker som ”du litar inte på mig” eller ”du tror mig aldrig”.

Nu måste du förstå ett av kännetecknen för dem som är experter på att skapa ursäkter: de är inte lyckliga människor. De är faktiskt långt ifrån känslan att kunna må bra med sig själva. De som skapar ursäkter gör det för att de känner sig hotade när någon ifrågasätter deras kompetens, och när deras misstag, slarv och opålitliga beteende uppenbaras. Ursäkterna är en försvarsmekanism som täcker deras svagheter och inkonsekvenser.

Att skapa ursäkter begränsar dig

Ursäkter placerar hjärnan i ett tillstånd av rädsla. Således begränsar de användaren från nästan alla möjligheter till tillväxt. Dessutom begränsar de kontrollen personen har över sitt liv och dennes egen mänskliga potential. För vanan att skapa ursäkter är som ett virus som gör en person sjuk och försämrar dess tillväxt. Således kan dessa personer inte utvecklas.

”Jag kunde inte avsluta rapporten eftersom min dator var infekterad med ett virus”; ”Tåget kom inte, så jag kunde inte gå till jobbintervjun”; ”Jag vet att jag sa att vi skulle åka på resan, men jag måste hjälpa mina föräldrar”. Bakom dessa och andra lika falska ursäkter finns det inget annat än brist på ärlighet. Det är rädslan för att möta vissa verkligheter som de bör möta för sitt eget välbefinnande, sin värdighet och lycka.

Skälen som ligger bakom att skapa ursäkter

Människor skapar ursäkter eftersom det är det enklaste sättet att komma ur en kompromisslös situation. Det kan alltid kännas bättre att skylla på att bilen gått sönder, eller plötslig sjukdom, när de i själva verket har glömt ett viktigt möte.

Dimensionerna som specifikt orsakar detta beteende är emellertid:

• Det är bättre att skjuta upp än att konfrontera (förhalning är en försvarsmekanism). Om något kräver mycket av en person och om det testar dem på något sätt är det bättre att hantera det imorgon. Innan de hanterar något som får dem att känna sig osäkra är det bäst att skjuta upp det så mycket som möjligt.
• Trygghet och bekvämlighet går före något annat (rädsla). En person som är van vid att skapa ursäkter lever inte bara i denna komfortzon, utan förlitar sig helt på den. Allt bortom det är sekundärt, och dessutom hotfullt.

Hur man hjälper människor att bryta denna dåliga vana

Som du har sett är roten till detta problem oftast rädsla eller osäkerhet. En person använder ursäkterna för att skydda sitt ego eller sin bekväma position i stället för att lämna sin komfortzon. Ibland är en ursäkt helt enkelt en lögn, en strategi de använder för att dölja vissa verkligheter.

Ja, så alla ljuger, men du måste ha vissa aspekter i åtanke. Att reflektera över följande kan vara till hjälp:

Hur man hanterar ursäkter

• Det är viktigt att inte ignorera problemet när du upptäcker att någon skapar ursäkter. Det är bäst att konfrontera dem och driva dem till att vara uppriktiga, särskilt med sig själva.
• Du måste respektfullt påpeka till dem att en ursäkt är en lögn de berättar för sig själva. ”Jag kom inte till intervjun eftersom jag missade spårvagnen” är ett exempel.
• Om ursäkter är din livboj, släpp taget och lär dig simma. Många använder sig av de mest fantasifulla motiveringar som anledning till att inte konfrontera det de är rädda för och istället fortsätta att förhala vad det nu kan vara. Således, om du vill bli respekterad och framför allt må bra med dig själv, måste du lägga ursäkterna åt sidan och helt enkelt agera, konfrontera, lösa och omvandla.

Vi hittar alla på ursäkter då och då. Därför bör du komma ihåg att visa tålamod med de som använder dem, men att i slutändan försöka utrota denna dåliga vana.