109 citat om ansträngning, hängivenhet och hårt arbete

Letar du efter några inspirerande citat om ansträngning för att ge dig själv en boost? Detta urval kommer att hjälpa dig i stunder av osäkerhet och tvivel.

Ansträngning hjälper dig att nå dina mål. Oavsett om den är stor eller liten, gör detta enorm skillnad när det kommer till att nå resultat. Nedan kommer vi att ge dig en lista över de bästa citaten om ansträngning. De ger dig den inspiration och motivation du behöver för att uppnå dina mål.

Eftersom ansträngning ofta förknippas med uthållighet, engagemang, hårt arbete och framgång, anspelar våra citat om ansträngning också på dessa värderingar och färdigheter.

De bästa citaten om ansträngning

De prestationer du uppnår under ditt liv är en summa av alla ansträngningar du har gjort längs vägen.

Ett bra citat, assimilerat vid rätt tidpunkt, kan förändra ditt perspektiv. Så när du upptäcker att tvivel tar över dig, kommer följande citat om ansträngning att hjälpa dig att hålla dig lugn och hålla ut:

1. “Dina drömmar kommer att kräva tid. De kommer att kräva ansträngning, engagemang och uppoffringar. Men i slutändan kommer det att vara värt det.” (R.A. Prakash)

Mycket av de nya generationernas frustration kretsar kring behovet av att nå mål snabbt. Att nå en viss ålder utan att ha uppnått vissa mål, hur grundläggande de än är, kan verkligen vara ett stort slag för vår själ. Men alla drömmar tar tid att uppfylla.

Om du väljer ansträngningens väg kommer du att korta ner avståndet som skiljer dig från dina mål. Men du måste vara beredd på att vänta ett tag. Det viktiga är att du i slutändan är säker på att alla dina ansträngningar har varit värda besväret.

2. “Ingen ansträngning i världen spelar roll om du inte är inspirerad.” (Chuck Palahniuk)

Denna attityd är nära relaterad till inspiration. När du blir inspirerad känns ansträngning inte som ansträngning.

Tvärtom, det gror naturligt och du kan spendera timmar fokuserad på ett projekt utan att märka hur mycket tid som har gått. Missa inte dessa stunder av inspiration.

3. “Ingenting i världen är värt att ha eller göra om det inte innebär ansträngning, smärta, svårighet… Jag har aldrig i mitt liv avundats en människa som haft ett lätt liv. Jag har däremot avundats väldigt många människor som levt svåra liv och levde dem väl.” (Theodore Roosevelt)

Svåra tider lämnar dig med en rad läxor som du bara kunde ha lärt dig genom personlig erfarenhet. Du behöver bara prata med någon som har uppnått många prestationer för att inse att det ligger massor av ansträngning bakom dem.

4. “Tillfredsställelse ligger i ansträngning, inte i prestation. Total ansträngning är total seger.” (Gandhi)

När du lyckas uppnå något som får dig att känna dig riktigt exalterad, är det inte prestationen du är glad över, utan ansträngningen, attityden, arbetet och disciplinen du behövde för att uppnå det.

5. “Gör alltid en full insats, även när oddsen är emot dig.” (Arnold Palmer)

Faktum är att detta citat definierar ansträngningsfilosofin. När vinden är emot dig måste du pressa dig själv så hårt som möjligt. Först då ökar du chanserna att uppnå det du tänkt dig.

6. “Gör så gott du kan i varje uppgift, hur oviktig den än kan verka för stunden. Ingen lär sig mer om ett problem än personen längst ner.” (Sandra Day O’Connor)

Även för de enklaste uppgifterna är ansträngning alltid välkommet. Du bör inte bara reservera denna attityd för de viktigaste ögonblicken, eller de som kommer att ge dig störst fördelar.

7. “Ledare skapas, de föds inte. De skapas genom hård ansträngning, vilket är det pris som vi alla måste betala för att uppnå de mål som är värda besväret.” (Vince Lombardi)

Det är extremt lätt att hitta människor som tror att de inte är menade att uppnå viktiga mål. Men ödet är inte skrivet. Du måste agera, fortsätta och hålla ut. Först då kommer dina vägar mot dina mål och drömmar att öppna sig.

8. “Människor låtsas att de inte gillar druvor när vinrankorna är för höga för att de ska kunna nå dem.” (Marguerite av Navarra)

Nästa gång du kommer på att du vägrar att göra något för att det är för svårt, ska du komma ihåg detta citat. Om du verkligen vill ha något måste du, på ett eller annat sätt, arbeta för att få det.

Saker och ting är inte alltid inom räckhåll. Ibland måste man gå ut och leta efter dem mitt i ett hav av osäkerheter och hinder.

9. “Lite mer uthållighet, lite mer ansträngning, och vad som verkade som hopplöst misslyckande kan vända till strålande framgång.” (Elbert Hubbard)

Varje misslyckande är en halvt berättad historia. Du slutför den med ansträngning och i slutet av dagen har du en färdig berättelse.

10. “Mål är slutresultaten av en lång hård kamp som anses vara frukten av alla ansträngningar.” (Hermann J. Steinherr)

Stoppa inte din marsch halvvägs. Punkten där att ge upp känns som huvudalternativet är den där du borde ge mer av dig själv.

11. “Män som försöker göra något och misslyckas är oändligt mycket bättre än de som inte försöker göra någonting och lyckas.” (Lloyd-Jones)

Dessa ord är ingen kliché. De är inte heller ett lugnande balsam att vända sig till när saker och ting inte blivit som du förväntat dig. Faktum är att detta är ett av de bästa citaten om ansträngning eftersom det belyser vikten av att inte tappa hoppet och att försöka en gång till.

Hur många framgångshistorier har en rad misslyckanden bakom sig? Fler än du förmodligen tror. Faktum är att vi vanligtvis är bra på att räkna våra prestationer, men inte våra misstag.

12. “En ursäkt blir ett hinder på din resa till framgång när den görs istället för din bästa ansträngning eller när den används som föremålet för skulden.” (Bo Bennett)

Det är verkligen lätt att hitta en ursäkt. Det är faktiskt lättare att rättfärdiga sig själv än att anstränga sig. Det värsta med en ursäkt är att du kan använda den för att lura dig själv.

13. “Våra fel, misstag, misslyckanden och ibland till och med våra förnedringar, var nödvändiga steg i inlärningsprocessen.” (Maxwell Maltz)

Som de tidigare citaten visar, ska du inte frukta misslyckanden. Tvärtom, önska dig dem så att du kan dra lärdomar av dem.

När allt kommer omkring, om du inte misslyckas då och då, hur kan du då förbättra dig? Hur kan du då få fram dina attityder och talanger? Hur kommer du då någonsin att lära dig att övervinna de hinder som livet kastar på dig?

14. “Där det finns svårigheter finns det också sätt. Om du har passionen att göra något och mer, då kan du uppnå allt i livet.” (R.P. Nishank)

Kommer du ihåg när du senast kände en passion för något? Tänk på det ögonblicket och hur du går vidare. Tänk inte på hindren.

15. “Om en man är kallad att vara gatusopare, bör han sopa gator precis som Michelangelo målade, eller Beethoven komponerade musik, eller Shakespeare skrev poesi. Han bör sopa gator så väl att himlens och jordens härskaror kommer att stanna upp för att säga, här levde en stor gatusopare som skötte sitt jobb bra.” (Martin Luther King Jr.)

Låt inte egenskaperna hos ditt arbete, dina drömmar eller dina planer fungera som en broms mot att utföra dem med ansträngning. Glöm vad andra kan tänkas säga och fokusera på att göra det du gör på bästa möjliga sätt.

16. “När jag var ung såg jag att nio av tio saker jag gjorde var misslyckanden. Så jag utförde tio gånger så mycket arbete.” (George Bernard Shaw)

Livet blir inte alltid som du planerat och du kanske ofta snubblar och ramlar. Men med extra ansträngning, disciplin, passion och uthållighet kommer du att kunna öka dina prestationer.

17. “Det är bara genom möda och smärtsam ansträngning, av bister energi och beslutsamt mod, som vi går vidare till bättre saker.” (Theodore Roosevelt)

Ibland är din ansträngning kopplad till smärta. Men trots slag, hårt arbete, hinder och utmattning bestämmer du dig för att fortsätta.

18. “Män görs starkare när de inser att den hjälpande hand de behöver finns i änden av deras egen arm.” (S.J. Phillips)

Det är inget fel med att uppnå sina drömmar med hjälp av andra. Men ibland är tillfredsställelsen av att göra det enbart genom dina egna ansträngningar oöverträffad.

19. “Ibland kanske saker inte går din väg, men ansträngningen måste finnas där varje kväll.” (Michael Jordan)

Det finns ingen absolut garanti för att du kommer att uppnå alla dina drömmar bara genom att anstränga dig för att göra det, men dina chanser är mycket högre än när du närmar dig dem motvilligt. Så länge din ansträngning är konstant och du är disciplinerad kommer du redan vara halvvägs.

20. “Om du har en positiv attityd och ständigt strävar efter att ge ditt bästa, kommer du så småningom att övervinna dina omedelbara problem och upptäcka att du är redo för större utmaningar.” (Pat Riley)

Positivism är viktigt. Det är som inspiration och passion… en extra ingrediens som hjälper dig att tillgodogöra dig dina ansträngningar på ett bättre sätt.

21. “Produktivitet är aldrig en slump. Det är alltid resultatet av ett engagemang för spetskompetens, intelligent planering och fokuserad ansträngning.” (Paul J. Meyer)

Detta citat om ansträngning framhåller att det att vara produktiv aldrig kan ses som ett lyckokast. Tvärtom, det är resultatet av timmar av planering, arbete och en hel del engagemang. Faktum är att du måste skrida till verket om du vill vara produktiv, det finns inget annat sätt.

22. “En trädgård kräver tålmodigt arbete och uppmärksamhet. Växter växer inte bara för att tillfredsställa ambitioner eller för att uppfylla goda avsikter. De frodas för att någon ansträngt sig för dem.” (LH Bailey)

Växter växer eftersom någon har gödslat, vattnat och tagit hand om dem i månader. Finns det blommor som frodas utan att någon vårdar dem? Självfallet, men de är undantaget, inte regeln.

23. “En hel del talang går förlorad i världen i brist på lite mod. Varje dag sänder till sina gravar obskyra män vars skygghet hindrade dem från att göra en första ansträngning.” (Sydney Smith)

Hur många gånger har du ångrat saker som du nu vet att du kunde ha uppnått med lite mer ansträngning?

24. “Du måste ta det första steget. De första stegen kommer att kräva lite ansträngning, kanske smärta. Men efter det är allt som måste utföras sann rörelse.” (Ben Stein)

Med tiden kommer du att upptäcka att ansträngning blir en naturlig manifestation av din personlighet. Det kommer inte att kännas så här de första gångerna du utövar det, men du kommer så småningom att göra det så automatiskt att du inte ens märker att du försöker.

25. “Kurage, med ett ord, är uthållighet. Men det är inte bara uthållighet i din ansträngning. Det är också uthållighet i din riktning, uthållighet i dina intressen. Om du arbetar med olika saker men alla väldigt hårt, kommer du inte komma någonstans. Du kommer aldrig att bli en expert.” (Angela Duckworth)

Dessa ord är extremt viktiga eftersom de syntetiserar innebörden av vår lista med citat om ansträngning. Som du kommer att upptäcka är det omöjligt för dig att få bra resultat om du sprider ut dina ansträngningar på för många projekt samtidigt.

Vidare bör dina ansträngningar alltid peka i samma riktning. Om du ständigt ändrar dina idéer måste du börja om från början. Planera vad du verkligen vill.

26. “Få varje dag att räknas genom att sätta upp specifika mål för att lyckas och sedan göra allt för att överträffa dina egna förväntningar.” (Les Brown)

Mål och projekt är oerhört viktiga i ditt liv. Utan dem är du som ett drivande skepp, ett som aldrig kommer att nå sina drömmars hamn.

Ju högre de är, desto mer måste du arbeta. Om du misslyckas kommer du åtminstone att säkerställa att du nådde så högt som du kunde från marken.

27. “Den verkliga tragedin är tragedin hos mannen som aldrig i sitt liv tar sig för sin enda suveräna ansträngning – han sträcker sig aldrig till sin fulla kapacitet, står aldrig upp till sin fulla resning.” (Arnold Bennett)

Kort sagt, de som aldrig tar risker, inte vågar lämna sina bekvämlighetszoner och föredrar att leva i monotoni lär sig ingenting eftersom de har bestämt sig för att ansträngningen att uppnå något inte är värt det. Att anstränga sig är en del av att växa upp.

28. “Mannen som lyckas är en man som har stått emot tidens test, prövningar och fått varje framgång att räknas.” (H.J. Steinherr)

Alla dina ansträngningar räknas. Vid första anblicken är detta inte lätt att se, men varje ansträngning du har gjort i ditt liv, även den minsta, har lett dig dit du är just nu.

29. “Självförtroende kommer inte från ingenstans. Det är ett resultat av något… timmar och dagar och veckor och år av övning, konstant arbete och engagemang.” (Roger Staubach)

Självförtroende är tvillingsystern till självkänsla. Det är naturligt att få självförtroende efter att ha övervunnit hinder som verkade oöverstigliga, hinder som du bara har lyckats ta dig igenom genom dina ansträngningar. Du når dock inte framgång på ett ögonblick, det tar timmar av övning.

30. “När en opartisk studie av framgångsrika människor görs, nås den ofrånkomliga slutsatsen att uthållighet, koncentration av ansträngningar och målmedvetenhet är de viktigaste källorna till deras prestationer.” (Napoleon Hill)

På ett eller annat sätt ligger ansträngning bakom varje framgångssaga, direkt eller indirekt. Att avundas andras prestationer innebär därför att avundas deras ansträngningar.

Tur och privilegier är inte de enda avgörande faktorerna. Kom ihåg detta nästa gång du avundas andras triumfer.

31. “Prestation är inte alltid framgång, medan välrenommerat misslyckande ofta är det. Det är ärlig strävan, ihärdig ansträngning att göra det bästa möjliga under alla omständigheter.” (O.S. Marden)

Vissa av oss lär sig mer av sina misslyckanden än de som skördade framgångar på samma väg. Allt beror på hur skicklig du är på att se tillbaka, gå tillbaka i stegen och ta reda på var du kan förbättra dig för att komma först i nästa lopp.

32. “I livets spel får var och en av oss en unik uppsättning oväntade begränsningar och varierande frågor på spelfältet. Hur kommer du att svara på handen du har fått? Du kan antingen möta det du saknar eller ge dig själv kraft att spela spelet förnuftigt eller fyndigt.” (Mark och Angel Chernoff)

Vissa av oss har båda värdena i nästan perfekt balans, medan andra har vågen lutad mer åt ena sidan än den andra. Om du bara fokuserar på dina begränsningar kommer de att bli ett ankare som saktar ner dina framsteg. Men om du koncentrerar dig på dina egenskaper kan du använda dem till din fördel för att uppnå dina mål.

33. “När dina ansträngningar går mot konventionell visdom och accepterat mästerskap, kan uthållighet se ut som galenskap. Om du lyckas i slutändan, omformuleras denna extrema originalitet till en ny nivå av mästerskap, ibland till och med genialitet….” (Hilary Austen)

Det här är ytterligare ett citat om ansträngning som i en handfull ord sammanfattar allt du behöver veta om det. Var inte rädd för att fortsätta med ett projekt som är obegripligt för alla andra. Hälften av de mest framgångsrika berättelserna handlar om idéer som ansågs vara galna vid den tiden.

34. “Dina första projekt är inte de största sakerna i världen, och de kanske inte har något monetärt värde, de kanske inte leder någonstans, men det är så du lär dig – du lägger så mycket ansträngning på att göra något rätt om det är för dig själv.” (Steve Wozniak)

Du kommer inte nödvändigtvis att skörda de belöningar du förväntade dig med dina första projekt, oavsett hur mycket ansträngning du lägger ner på dem.

Men summan av dina många försök leder till viktigt lärande. Du kan använda det för att utveckla dina ultimata framgångsrika idéer.

35. “Vi kan göra saker på det billiga sättet, det enkla sättet, på kort sikt och utan hänsyn till framtiden. Eller så kan vi anstränga oss extra, göra det hårda arbetet, absorbera kritiken och fatta beslut som kommer att leda till en bättre framtid.” (Mike Rounds)

Självfallet är inte alla dina idéer avsedda att hålla på lång sikt. Men kom ihåg att de som gör det kommer att ge dig större stabilitet.

36. “Du lär dig alltid. Problemet är att du ibland stannar upp och tror att du förstår världen. Detta är inte korrekt. Världen förändras alltid. Du når aldrig den punkt där du kan sluta anstränga dig….” ( Paulo Coelho)

Även om du kanske anstränger dig i mindre grad, kommer du aldrig att nå en punkt där du borde sluta anstränga dig. För att uppfyllas kräver varje givande dröm, projekt eller ambition en viss ansträngning.

37. “Vi vill alla bli framgångsrika…vi vill också ta genvägar. Och det är lätt att göra, men du kan aldrig ta bort ansträngningen av hårt arbete, disciplin och uppoffring.” (Apolo Ohno)

En genväg kommer så småningom att leda dig till en plats där du måste anstränga dig igen. Var inte rädd för att använda en genväg om möjligheten dyker upp, så länge det inte innebär en risk att du förstör allt du har uppnått hittills.

38. “Ansträngning är bara ansträngning när det börjar göra ont.” (Ortega y Gasset)

Du kan alltid försöka lite hårdare för att nå framgång, även om du kanske inte inser det. Så länge du inte försummar andra aspekter av ditt liv och slutresultatet ger dig fördelar, ska du inte vara rädd för att disciplinera dig själv och anstränga dig mer för att påskynda dina framsteg.

39. “Framgång är nästan helt beroende av drivkraft och uthållighet. Den extra energi som krävs för att göra ännu en ansträngning eller prova ett annat tillvägagångssätt är hemligheten till seger.” (Denis Waitley)

Var uppmärksam på dessa ord. Ibland när du har provat allt och upptäcker att du har fastnat och inte kan gå framåt, måste du ändra kurs och rikta om dina ansträngningar.

40. “De flesta presterande jag känner är människor som har ett starkt och djupt engagemang för att eftersträva ett visst mål.” (Donald Johnson)

Som på ett isberg kan du bara se toppen av ditt mål, inte mängden arbete, ansträngning, engagemang och uthållighet som ligger bakom det. Det gäller allt: från dina finansiella åtaganden till de prestationer du uppnår när du till exempel tränar.

41. “Skrid till verket både nu och i nästa liv. Utan ansträngning kan du inte vara välmående. Även om landet är bra, kan du inte få en riklig skörd utan odling.” (Platon)

Varje skörd kräver tid innan du kan skörda den. Ibland kommer du att kunna se de första resultaten inom några veckor eller månader, andra gånger kommer det att ta år.

I vilket fall som helst kommer tålamod att vara en bra allierad. Det hjälper dig att inte tappa lugnet medan du väntar. Utan tvekan är detta ett av de mest träffsäkra citaten om ansträngning som hjälper dig att undvika att vackla på vägen.

42. “Eldar kan inte göras med slocknad glöd, inte heller kan entusiasm väckas av andlösa män. Entusiasm i vårt dagliga arbete lättar ansträngning och förvandlar även arbete till trevliga uppgifter.” (James Baldwin)

Det är mycket lättare att leva med saker som retar dig än sådant som inte tänder ens den minsta gnista av känslor i dig. Så se till att alla dina projekt är i linje med vad som gör dig lycklig. Det betyder att du kommer att få dem gjorda utan att känna att de är en skyldighet eller något du helt enkelt inte gillar.

43. “Talang utan ansträngning är bortkastad talang. Och även om ansträngning är det enda du kan kontrollera i ditt liv, är det nästa på listan att tillämpa den där ansträngningen intelligent.” (Mark Cuban)

Du kan inte välja om du föds med talang eller inte, men du kan ersätta den med en dos av ansträngning och disciplin. Faktum är att oavsett hur skicklig du är, kommer det att vara till liten nytta om du inte ägnar tid åt att odla den.

Men om du har haft turen att födas med en viss talang och du är säker på att perfektion av den kommer att ge dig flera fördelar, ska du inte tveka att förbättra den varje dag och bli en expert på den.

44. “Trots framgångskulten är män inte djupast rörda av att nå målet, utan av storheten i ansträngningen som är involverad i att nå det, eller misslyckandet med att nå det.” (Max Lerner)

Vissa människor tycker mer om ansträngningen att nå toppen än själva toppen. Men det är bara tack vare din resa som du kan uppskatta hur långt du har kommit och tiden och arbetet du har investerat för att nå ditt mål.

45. “Det är den ständiga och målmedvetna ansträngningen som bryter ner allt motstånd, sopar bort alla hinder.” (Claude M. Bristol)

Eller det låter dig åtminstone vada genom dem på ett smartare sätt. Ansträngning innebär inte att attackera saker oavbrutet tills de ger vika. Tvärtom innebär det att noga överväga alla alternativ du har för att styra dina framsteg på det säkraste sättet.

46. “Ansträngning är direkt relaterat till intresse.” (C.E. Szymanski)

Rätt ord vid rätt tidpunkt kan göra en radikal skillnad när det kommer till att bestämma sig för om man ska fortsätta på samma väg.

Om du har kommit en bit på vägen kommer du att förstå det här riktigt bra. Se till att du läser om de citat du gillade mest så att du kan tillämpa dem i ditt dagliga liv.

47. “Allt som är bortkastad ansträngning representerar bortkastad tid. Den bästa förvaltningen av vår tid blir därmed oskiljaktigt kopplad till det bästa utnyttjandet av våra ansträngningar.” (Ted Engström)

För att anta den här typen av attityd behöver du tid. Därför är det viktigt att du är organiserad och planerar alla dina drag om du vill göra det till din livsfilosofi.

Ibland behöver du bara sätta dig ner och ändra dina planer så att de passar dina ansvarsområden utan att du kompromissar med dem.

48. “I vissa fall behöver vi göra en andra ansträngning – och en tredje ansträngning och en fjärde ansträngning, och så många grader av ansträngning som kan krävas för att åstadkomma det vi strävar efter att uppnå.” (Thomas S. Monson)

Detta är särskilt fallet när du är övertygad om att du är på rätt väg, att du har de nödvändiga verktygen och att du arbetar mot resultat du verkligen vill ha.

Var inte rädd för vad andra kommer att säga om tiden det tar dig att nå ditt mål, det viktigaste är att det är vad du vill.

49. “Förvänta dig aldrig att skörda något från en relation där du inte har investerat något. Avkastning realiseras bara där investeringar har gjorts och ingen annanstans.” (L.D. Shallua)

Kanske är detta det största problemet i dagens samhälle: att förvänta sig att få mer än vad den ansträngning som ägnas åt processen förtjänar. Detta är ytterligare ett citat om ansträngning som du inte bör glömma om du inte vill gå vilse.

50. “Mängden tid man slösar på att leta efter snabba lösningar på livets problem, kunde jag ha ägnat åt att utveckla hållbara lösningar. Snabba lösningar håller inte, ansträngningar gör det.” (C.E. Szymanski)

Och många snabba lösningar kräver samma ansträngning som långtidsfixar. De är bara användbara under en kortare tid.

51. “Alla vill komma till toppen, men alla är inte villiga att gå uppför.” (Luigina Sgarro)

En del tränar inte heller tillräckligt hårt för att ta sig till toppen utan att tappa andan. Träning involverar de misslyckanden du stöter på på vägen och den planering du har gjort för att adressera dina problem direkt. Även när dina framsteg är långsamma kommer du att nå toppen förr eller senare.

52. “Varför tror du att de gamla historierna berättar om män som ger sig ut på långa resor för att imponera på gudarna? För att försöka imponera på människor är helt enkelt inte värt tiden och ansträngningen.” (Henry Rollins)

Undvik att basunera ut dina projekt och idéer från hustaken. Om du misslyckas, gör det privat. Om du lyckas kommer din belöning att bli större om du inte skröt om det. Många människors drömmar går i uppfyllelse just för att de gjorde det i hemlighet när de vacklade.

53. “Att misslyckas är en naturlig konsekvens av att försöka. Att lyckas tar tid och långvarig ansträngning inför ofördelaktiga odds. Att tro att det kommer att vara på något annat sätt, oavsett vad du gör, är att bjuda in dig själv att bli sårad och att begränsa din entusiasm för att försöka igen.” (David Churchwell)

Längs vägen kommer du att stöta på taggbuskar, stenbumlingar och oframkomliga branter. Det är bättre att vara förberedd på dem för att undvika besvikelse.

54. “Sanningen är att det krävs ansträngning för att göra rätt sak. Det krävs tid för att göra det rätt. Och det krävs mod för att få resultat.” (Asuni LadyZeal)

Mod eftersom endast de som besitter denna egenskap kan klara av hinder och motgångar.

55. “De mest uppfyllda människorna är de som helt och hållet uttrycker sig via sitt arbete. Du vet när detta är fallet, för även om du jobbar väldigt hårt – mycket hårdare än vanliga människor – är allt på sätt och vis enkelt. När det är så du är kan du inte tänka dig att göra något annat.” (Thomas Stark)

Det är därför vissa människor ägnar oändliga timmar åt sitt arbete utan att det påverkar deras liv negativt. Det händer för att de inte ser sitt arbete som sådant, utan snarare som ytterligare ett sätt att uttrycka sina önskningar, ambitioner och till och med avkoppling.

Om du hittar ditt drömjobb kommer du aldrig att uppfatta den ansträngning du lägger på det som tröttsam.

56. “Endast på den hårda vägen kan du förverkliga din potential, växa, mogna, ha mänskliga toppupplevelser och njuta av uppenbarelser. Den hårda vägen i sig tillåter dig att uppfylla dig själv. Den enkla vägen förstör din själ.” (Thomas Stark)

Och om det inte förstör dig, vänjer det dig vid enkelt arbete. Sedan, förr eller senare, när svåra stunder kommer, kommer du att förstöra dig själv med dina tvivel, din ångest och din passivitet.

57. “Var stolt över dig själv för insatsen, speciellt delarna som ingen annan såg.” (Andrena Sawyer)

Men bara när du har tid att stanna upp och hämta andan. Stolthet kan verkligen vara skadligt eftersom det kan fylla dig med övertro, vilket arbetar emot dig.

58. “Att motivera dig själv har självklart lite att göra med energi – och allt med beslutsamhet att göra. Att välja om du vill göra något, särskilt om det verkar svårt, kan vara svårt. Du måste bestämma dig för om uppgiften är värd ansträngningen.” (Gina Barreca)

Det är dina beslut som leder dig till dina drömmars dörr. Även de felaktiga.

59. “Ibland måste du ta en risk för att skapa en möjlig möjlighet till förbättring. Om den där möjligheten misslyckas, försök att göra det bättre nästa gång, men ta alltid en risk eftersom ingenting händer utan möjligheter.” (S.H. Khan)

Möjligheter framstår inte alltid som något man lätt kan ta vara på. Ibland måste du vara den som skapar dem.

Passiv väntan kan sluta i misslyckande, men viljan att gå ut och hämta nycklarna som öppnar dörren till framgång leder ofta till goda resultat.

60. “Om du har arbetat hårt och misslyckats efter att ha ansträngt dig för att utnyttja de möjligheter som finns – så vadå? Du kämpade åtminstone med all din kraft för att göra det annorlunda. Det förtjänar respekt.” (Richelle E. Goodrich)

Det är bättre att försöka och misslyckas än att aldrig ha försökt.

61. “Har du någonsin haft en dag då du undrar vad, om något, är värt att göra? Glöm att göra saker bra, jag pratar om att helt enkelt uppfylla grundläggande standarder.” (Gina Barreca)

Du kommer ofta på dig själv med att ställa dig den här frågan, både i goda och dåliga tider. Faktum är att du många gånger frågar dig själv om dina ansträngningar är värda det, särskilt när du ännu inte har börjat skymta de första resultaten. Att hitta en anledning att fortsätta är nyckeln till att inte ge upp.

62. “Problemet med att vara mediokra är att vi investerar för mycket tid och ansträngning på att bevisa att vi inte är det, istället för att tänka på att investera i att förbättra oss själva.” (S.H. Khan)

Dessa ord länkar väl till föregående citat. De framhåller att du inte ska lägga tid och kraft på det som inte ger dig något positivt. Det är bättre att investera det i sådant som kommer att göra det.

Kom ihåg att den tid du har för att uppfylla dina drömmar är begränsad. Det är bättre att du vet hur du kan dra nytta av den och undvika att slösa den på improduktiva saker.

63. “Det finns tillfällen när du känner att du gör en stor insats, du har förberett dig ordentligt och du fick mindre än vad du ville ha. Så å ena sidan ska du må riktigt bra och acceptera resultatet som det är. Å andra sidan kan man inte vara nöjd med det när man slutar på 19:e plats.” (Tom Lehmann)

Att vara stolt över vad du har uppnått har lite med konformism att göra. Att känna dig stolt leder till att du lär dig av vägen medan konformism innebär att du fastnar där och gör absolut ingenting för att förbättra dig.

Om du tror att du kan få ett bättre resultat andra gången, pröva gärna lyckan igen.

64. “Inte alla svåra och farliga saker är lämpliga för träning, utan bara det som bidrar till framgång för att uppnå målet för vår ansträngning.” (Epiktetos)

Detta är ytterligare ett citat som lär dig hur du ska möta de avgörande ögonblicken i ditt liv. Även om du vet att det verkligen är viktigt att hålla ut, bör du bara göra det när du är säker på att det finns en dold belöning bakom din ansträngning.

Vissa vägar leder till en återvändsgränd, andra till ett stup. Var vis när du väljer vilka strider du vill utkämpa.

65. “Stora entreprenörer fokuserar intensivt på en möjlighet där andra inte ser någonting. Detta fokus och denna intensitet hjälper dig att eliminera bortkastade ansträngningar och distraktioner. De flesta företag dör av matsmältningsbesvär snarare än av svält; det vill säga: företag lider av att göra för många saker samtidigt snarare än att göra för få saker väldigt bra.” (Naveen Jain)

Kom ihåg dessa ord nästa gång du vill utveckla en mängd projekt samtidigt. Försök att bara ta på dig den mängd arbete som du kan klara av. Detta kommer att förhindra att du utvecklar episoder av stress.

66. “Det är inte sanningen som en man äger, eller tror att han äger, utan den genuina ansträngning som han lägger ner för att nå sanningen, som utgör en mans värde.” (Gotthold Ephraim Lessing)

Ditt värde bestäms av den övertygelse du har för att uppnå det du vill.

67. “Det finns inte nödvändigtvis ett samband mellan hur mycket tid eller ansträngning en sak kräver och hur viktig eller användbar den är.” (Mokokoma Mokhonoana)

Observera att dessa ord motsäger några av de tidigare citaten om ansträngning. Ibland kan ett minimum av ansträngning ta dig till ditt mål, vid andra tillfällen leder en extraordinär mängd av det till absolut ingenting. Tänk alltid på att den största ansträngningen inte alltid slutar med framgång.

68. “Var så säker, den minsta ansträngningen kan göra den största skillnaden, så länge vi ignorerar stereotyper och börjar ifrågasätta våra egna misslyckanden.” (S.H. Khan)

Detta citat överensstämmer med det föregående. Eliminera fördomen från ditt sinne att en stor ansträngning alltid kommer att sluta i fler fördelar. Du måste hitta den perfekta balansen mellan kvantitet och tid.

69. “Alltför ofta verkar belöningarna för våra ansträngningar bara vara ören jämfört med förmögenheten av tid och uppoffringar som spenderas på att försöka tjäna dem.” (Craig D. Lounsbrough)

Dina resultat kommer inte alltid att leva upp till dina förväntningar. Detta betyder dock inte att dina ansträngningar har varit förgäves. Man avancerar trots allt mer genom att anstränga sig än att inte göra det.

70. “Oftast är problemet med dina problem att du gör för mycket och inte tillräckligt med ‘väsen’ eller ‘ansträngning’ rörande dem. Fokus, engagemang, positiv mental attityd och alla andra positiva egenskaper matar (tillräcklig) energi. Varken mer eller mindre.” (Asuni LadyZeal)

Återigen lägger vi till ytterligare en stjärningrediens till receptet för ansträngning: engagemang. Faktum är att få viktiga saker i livet kan uppnås utan engagemang. I realiteten är ansträngning bara en av många manifestationer av engagemang.

71. “Det finns inget sådant som att anstränga sig extra en dag mer än en annan. Varje dag innebär mycket ansträngning, vanligtvis maximal ansträngning varje dag.” (Rob Gronkowski)

Detta är ytterligare ett misstag som gjorts av dem som vill nå framgång. Om du bestämmer dig för att anamma ansträngningsfilosofin måste den vara permanent. Det är inte värt besväret i intermittenta doser, eller bara vid tillfällen när du finner energi att använda det.

72. “Att säga ‘bra jobbat’ om ett väl utfört arbete är att framhålla krafterna bakom ansträngningen och stärka dem bortom vår kunskap.” (Phillips Brooks)

Att uttryckligen värdera arbete är något du inte bara ska göra med andra, utan också med dina egna handlingar. Hur många gånger har du gratulerat dig själv för de ansträngningar du gjort för att uppnå något? Hur många gånger har du berömt dig själv istället för andra? Kanske är det något du borde göra oftare.

73. “Gör lite mer än genomsnittet och från och med det ögonblicket multipliceras dina framsteg utan proportion till den ansträngning som du lagt ned.” (Paul J. Meyer)

Om du vill anamma denna livsstil måste du göra det gradvis. Börja med att göra lite mer än normalt, lägg sedan till en större dos för att undvika att bli överväldigad av för mycket arbete. Om du gör detta kommer du inte att märka att du gör en riktigt stor förändring i din rutin.

74. “En sten krossas av hammarens sista slag. Det betyder inte att det första slaget är värdelöst. Framgång är resultatet av kontinuerliga ansträngningar.” (A.P.J. Abdul)

Även om din första ansträngning vid första anblicken kan verka meningslös, kan dina försök i slutändan mycket väl sluta i rungande framgång. Du måste bara se till att du fortsätter att hamra och du kommer att upptäcka att du kommer att kunna samla den kraft som behövs för att uppnå ditt mål.

75. “Det finns framgångsrika försök och det finns misslyckade försök, men mellan dessa två finns det en dörr som leder oss till självupptäckt. Framgång eller misslyckande är aldrig permanent och bara att öppna den där dörren ger ett nytt perspektiv på våra ansträngningar.” (S.H. Khan)

Ingen framgång eller misslyckande är någonsin permanent. Ibland kan din framgång kollapsa snabbare än det tog dig att uppnå den. Du måste vårda och uppmärksamma den för att förhindra att den rasar som ett korthus.

76. “Vem som helst kan kritisera negativt – det är den billigaste av alla kommentarer eftersom den inte på långa vägar kräver samma ansträngning som förslag.” (Chuck-Jones)

Bry dig inte om de som kritiserar dig för dina ansträngningar med den enkla avsikten att kritisera. Avund är den mest perversa formen av beundran.

77. “Ibland undrar jag om kostnaden för min dröm handlar mindre om ansträngningarna att uppnå den och mer om den besvikelse jag kommer att uppleva om den inte slår in. Men sedan kommer jag ihåg att en dröms natur är att den är värd att drömma även om den aldrig blir verklighet.” (Craig D. Lounsbrough)

För att inte nämna det faktum att det att eliminera drömmar ur ditt liv är som att skippa kryddorna som smaksätter din mat. Även om du inte kan uppfylla alla dina drömmar, kommer det alltid vara bättre att ha dem och sträva efter dem än att inte ha dem alls.

78. “Den sanna valutan i ditt liv är ansträngning, som bäst mäts i den extra tid du lägger ner på det.” (J.R. Rim)

I slutändan beror allt på att ansträngning inte är något annat än den extra tid du lägger ner på att göra något. Inte så mycket på dess intensitet, utan på det extra tålamodet du har för att avsluta det på bästa möjliga sätt.

79. “Om du fortfarande är upprörd för att gårdagen var en dålig dag, förstör du denna dag. Resultaten kanske inte alltid ger lycka.” (S.H. Khan)

Du bör bara fokusera på det du lärt dig av dina misslyckanden. Därefter kan du överge tanken på misslyckande och ersätta den med visionen om framgång.

80. “När du upptäcker att du kan, då måste du. Och det är inte lätt. Du måste ta direkta steg. Du måste verkligen räkna dina välsignelser och du måste anstränga dig för att inte bli förledd av nedstämdheten.” (Al Jarreau)

Misslyckande kommer att förleda dig i olika skeden längs vägen. Att misslyckas innebär att lägga ner sin energi och sluta försöka, så det är alltid ett sämre alternativ.

81. “Jag anser att en viss nivå av stress i livet är bra. Stressen av att bara jobba, vilket kräver ansträngning – jag tror att det håller dig igång.” (Anthony Hopkins)

Allt är fördelaktigt i rätt mängd om du vet hur du kan dra nytta av det och få det att fungera till din fördel.

82. “Den trötthet som uppstår hos den mänskliga kroppens muskler beror inte helt på den faktiska kraft som används vid varje ansträngning, utan delvis på hur ofta den utövas.” (Charles Babbage)

Detta citat om ansträngning framhåller att en serie upprepade handlingar är värda mer än en enda följd av en lång vila.

83. “De som tillhör klanen av presterare följer idén som inspirerar dem att ägna sin existens, sina ansträngningar och sin själ åt dess genomförande.” (Prem Jagyasi)

Inspiration är gnistan som tänder säkringen som leder dig till handling. Om du inte är det minsta inspirerad av det du gör kommer ansträngningen du gör alltid kännas som en skyldighet.

84. “Du behöver inte uppnå allt över en natt. Du måste bara vara villig att försöka. En dag i taget. Fortsätt bara att försöka. Fortsätt tro.” (Akiroq Brost)

En dag i taget kan vara det bästa mottot att komma ihåg från vår lista med citat. Gör det till en del av ditt liv och kom ihåg det nästa gång du tror att du aldrig kommer att se ljuset i slutet av tunneln.

85. “Föreställ dig en punkt du vill nå och gör en plan för att komma dit. Men var ärlig mot dig själv och sätt din utgångspunkt.” (Jordan Belford)

Som vi redan har nämnt är planering avgörande om du vill nå dina mål. Utan en handlingsplan vet du inte vilka steg du ska ta för att komma närmare dem.

Detta citat om ansträngning betonar vikten av att veta hur man erkänner sina styrkor och svagheter när man planerar. Du måste vara medveten om dem och göra en plan mer anpassad efter dina behov och din kapacitet. Kom ihåg att vi alla har olika rytmer och sätt att agera, så det finns ingen formel som fungerar för alla.

86. “Ansträngning släpper sin belöning till fullo först efter att en person vägrar ge upp.” (Napoleon Hill)

Mål uppnås inte över en natt. Faktum är att du måste vara villig att misslyckas för att fortsätta vara framgångsrik eftersom fall är utmärkta lärare i livet. De visar dig var du misslyckas och vad du måste förbättra.

87. “Kvalitet är aldrig en olycka. Det är alltid resultatet av intelligent ansträngning.” (John Ruskin)

Som regel kommer bra resultat inte från ingenstans. Om du vill nå maximal framgång måste du hela tiden arbeta med dina mål. Se till att alltid sträva efter bästa möjliga handlingsplan eftersom dina ansträngningar kommer att vara bortkastade om du inte agerar intelligent.

88. “Där det inte finns något hopp, kan det inte finnas någon ansträngning.” (Samuel Johnson)

Om du inte hyser hoppet inom dig om att uppfylla dina mål, hur ska du då finna motivationen att göra den ansträngning som krävs? Det är viktigt att lita på sig själv och sin handlingsplan.

89. “Det är alltid starten som kräver mest ansträngning.” (James Cash Penney)

Utan tvekan är detta ett av de bästa citaten om ansträngning. Inledningsfasen är alltid den svåraste, framförallt på grund av rädslan för att misslyckas. Men du måste ha mod och ta det första steget.

90. “Om du inte kan utmärka dig med talang, triumfera med ansträngning.” (Dave Weinbaum)

De flesta människor tenderar att ha naturliga talanger inom specifika områden. Till exempel musik, konst eller matematik. Därför behöver de inte anstränga sig alltför mycket för att uppnå optimala resultat inom sitt specialområde.

Men brist på naturlig talang betyder inte nödvändigtvis misslyckande. I dessa fall är det bästa sättet att nå framgång att göra en ansträngning och vara uthållig.

91. “Gud ger varje fågel dess mat, men kastar den inte i deras bon.” (J.G. Holland)

Du måste jobba för de saker du tycker att du förtjänar. Du kanske tenderar att tycka att saker tillhör dig med rätta, men sanningen är att du måste göra dig förtjänt av de flesta av dem med hårt arbete och engagemang.

92. “Pusha dig själv hela tiden. Ge inte efter en centimeter förrän den sista ringklockan ljuder.” (Larry Bird)

Detta är ytterligare ett citat om ansträngning som belyser vikten av att fortsätta kämpa till slutet för att uppnå dina mål, trots motgångar och misslyckanden.

93. “Svett är prestationens cologne.” (Heywood Hale Brown)

Detta metaforiska citat visar att hårt arbete är nära kopplat till framgång.

94. “Att vinna är inte allt, men ansträngningen för att vinna är det.” (Zig Ziglar)

Många människor bara erkänner och firar sina prestationer och glömmer att de ansträngningar de gör för att uppnå sina mål också är viktiga. Faktum är att allt arbete som utförs, även om det har varit misslyckat, har stort värde för lärande och personlig utveckling.

95. “Det går inte att fånga öring med torra knäbyxor.” (Miguel de Cervantes)

Detta är ännu ett metaforiskt citat. I det här fallet betonar författaren att du måste gå in helhjärtat i en uppgift för att nå dina uppsatta mål.

96. “Skillnaden mellan det vanliga och det extraordinära är det där lilla ‘extra’.” (Jimmy Johnson)

Du är perfekt kapabel att utföra dina uppgifter framgångsrikt. Men med större ansträngning kan du göra verklig skillnad och bli bäst.

97. “Det som inte påbörjas idag är aldrig färdigt imorgon.” (Johann Wolfgang von Goethe)

Ett annat av citaten om ansträngning som understryker hur svår starten är och behovet av att ta det första steget för att i slutändan nå framgång.

98. “Nyckeln till framgång är misslyckande.” (Michael Jordan)

Som vi redan har nämnt är misslyckande ofta nödvändigt för att lära sig att göra saker och ting bättre.

99. “Om dina drömmar inte skrämmer dig, är de inte tillräckligt stora.” (Muhammad Ali)

Du kanske slutar sträva efter dina mål eftersom du är för rädd för att misslyckas. Men du måste möta dina rädslor och ge dig själv möjligheten att växa.

100. “Har man inte gett allt, har man inte gett något.” (Georges Guynemer)

Om du vill uppnå stora saker måste du göra allt som står i din makt för att uppnå dem. Du måste med andra ord sätta alla dina resurser i arbete.

101. “Vi har alla drömmar. Men för att förverkliga drömmar krävs en hel del beslutsamhet, hängivenhet, självdisciplin och ansträngning.” (Jesse Owens)

Det här är ytterligare ett citat om ansträngning som visar att det är meningslöst att drömma om dina mål om du inte sätter in de åtgärder och resurser som krävs för att uppnå dem.

102. “Entusiasm är ansträngningens moder, och utan det har aldrig något stort uppnåtts.” (Ralph Waldo Emerson)

Entusiasm kan ofta hjälpa dig att ta det första steget. Med det sagt brukar det sjunka med tid och misslyckanden. Det är då du behöver göra det yttersta och fortsätta.

103. “En organisations prestationer är resultatet av alla individers kombinerade ansträngning.” (Vince Lombardi)

Detta citat understryker värdet av ansträngning inom ett team. Om vissa medlemmar inte anstränger sig tillräckligt, kommer extraordinära resultat förmodligen inte att uppnås.

104. “All tillväxt beror på aktivitet. Det finns ingen fysisk eller intellektuell utveckling utan ansträngning, och ansträngning innebär arbete.” (Calvin Coolidge)

Ansträngning och hårt arbete går före personlig utveckling. Att tillämpa dem kommer att få dig att växa som person.

105. “För varje disciplinerad ansträngning finns det en multipel belöning.” (Jim Rohn)

Ansträngning komnbinerat med uthållighet, organisation och intelligens kommer att garantera dig de största prestationerna.

106. “Ju större ansträngning, desto större ära.” (Pierre Corneille)

Detta citat understryker att dina prestationer proportionellt sett ökar med det engagemang du lägger ner i dem.

107. “Ansträngning utan talang är en deprimerande situation, men talang utan ansträngning är en tragedi.” (Mike Ditka)

Som vi sa tidigare är naturlig talang inte till någon nytta för dig om du inte strävar efter att optimera din prestation.

108. “Konstnären är ingenting utan gåvan, men gåvan är ingenting utan arbete.” (Émile Zola)

Detta är en annan av fraserna om ansträngning som talar om naturlig talang. I det här fallet betonas att gåvorna som du föds med inte kommer att ta dig långt om du inte arbetar för att optimera dem.

109. “Arbeta aldrig för andras godkännande. Det är inte de som gör ansträngningen värd det. Antingen uppskattar de dig eller så gör de inte det. Låt dem gå in i sin egen värld. Frigör dig och gå stolt in i din egen.” (Baratono Rom)

Vi avslutar detta urval av citat om ansträngning med några ord som du bör komma ihåg för att undvika onödiga ansträngningar. Arbeta alltid för ditt eget godkännande, inte andras. Om du gör det senare kommer dina beslut aldrig att leda dig till dina drömmar.

Med denna sista reflektion avslutar vi vår samling av några av de bästa citaten om ansträngning. Självfallet behöver du inte ta till dig samtliga. Välj bara de som är i samklang med din egen filosofi.