Dags att be om hjälp - när är tiden den rätta?
Att be om hjälp är inte alltid lätt att göra. När ska vi göra det? När ska vi leta efter en utsträckt hand? Vid vilken tidpunkt ska vi bestämma att vi inte kan fortsätta ensamma längre? När är extern hjälp nödvändig? Finns det objektiva mönster som visar att det är dags att gå till någon för att få hjälp? Kort sagt, när är det dags att be om hjälp?
Det finns inget sätt vi kan ange det exakta ögonblicket för alla då det är rätt tid att be om hjälp. Alla har olika gränser och olika resurser. Så, hur kan vi komma till klarhet? Var och en bör inse när saker och ting förändras i livet. Vi borde veta vilka aktiviteter vi undviker att göra på grund av rädsla, sorg eller brist på lust, aktiviteter som brukade göra oss lyckliga.
Den punkt där vi bör be om hjälp finns i var och en av oss och vi borde känna till den. När vi vet detta, måste vi svälja vår stolthet och leta efter någon som kan hjälpa oss. Om vi bara fortsätter att tänka på saken, blir vi avskräckta för att vårt liv inte utvecklas, att vårt liv har fastnat i en rutin. I detta avseende är ibland en snabb hjälp ett vinnande koncept.
I många fall förser hjälpen oss en ny möjlighet att hitta hopp och rädda oss från en situation som vi trott var omöjlig att lösa. Vi måste dock veta vem vi ska gå till för att få hjälp och när. Vi måste sluta försöka ta itu med det på egen hand, öppna upp för någon och låta dem hjälpa oss.
Att be om hjälp är en modig sak
Vi döljer så ofta våra känslor, tror att den som klagar är svag och tror att vi har mer styrka än vi faktiskt har. Vi tror att ingen kommer att förstå oss. Allt detta är tankar och känslor som kan kväva oss. Vi kan inte göra allt och vi bör inte heller förvänta oss att kunna göra allt. Att visa våra känslor betyder inte att vi inte är lika modiga. Inte heller kommer hjälp från en specialist att vara ett tecken på nederlag eller svaghet. Raka motsatsen. Att be om hjälp visar mod, intelligens och förtroende.
Vi vinner våra strider med ansträngning och intelligent beslutsfattande. Att vara smart innebär också att använda resurser som andra kanske kan erbjuda oss. Det kan vara de som kan hjälpa oss att hitta vägen när vi har gått vilse. Att be om hjälp är en modig sak, eftersom det innebär att vi erkänner vårt behov; det visar också att du inte ger upp och har hopp om att du kan få det du vill ha.
Har tiden kommit då du känner att saker och ting har gått för långt, när du inser att du inte är densamma som tidigare, och att du inte är lycklig? Har tiden kommit när du känner att du har gått för långt på egen hand? Eller att du inte längre kan hitta nöje i de små sakerna, och de saker som brukade roa dig inte längre gör det? Du har inte hittat något för att ersätta allt det som du tidigare fann så viktigt? Om den tiden har kommit, är det dags att be om hjälp.
Att lära sig be om hjälp
Kanske är det första steget det svåraste. Varför? Eftersom vi måste prata om oss själva, måste vi öppna upp och berätta för någon hur vi känner oss. Vi måste uttrycka oss och söka bestämt efter vad som saknas i våra liv.
Hur kan vi lära oss att be om hjälp? Det första steget är att hitta någon vi kan lita på. Du kanske har försökt hitta hjälp från människorna omkring dig och du blir inte bättre. Eller kanske räcker inte den hjälp de ger. Om så är fallet är det dags att be om hjälp från en specialist.
Det finns så många att välja mellan att det förmodligen inte kommer att vara svårt att hitta en specialist som hjälper dig med exakt vad du behöver. Om vi har ont i halsen går vi till läkaren, och om vi har svårt att röra på nacken går vi till sjukgymnasten. Om vi inte kan se ordentligt går vi till optikern, och om vi får tandröta, vet vi att vi måste gå till tandläkaren. Och ändå, om vår själ gör ont, tänker vi ofta inte på att gå till en psykolog.
Tveka inte
En psykolog är bara en specialist i mängden. Att tro att detta är någon som bara arbetar med galna människor är väldigt gammaldags, och minskar hjälpen dessa personer faktiskt kan ge. Genom att arbeta med en psykolog kan du öka dina möjligheter att kunna möta svårigheterna. En psykolog hjälper dig att se saker tydligt när du bestämmer dig för att konfrontera en fråga i ditt liv. Han eller hon hjälper dig att skingra de känslor av ensamhet som kväver våra liv då och då. Psykologen kan också hjälpa till att stärka din motivation om den försvagas. Så om nu allt detta stämmer, varför inte be om hjälp redan nu, innan du tvingas till det? Det är det bästa beslutet du kan fatta.