Du är ditt eget mästerverk, jobba hårt med detta

· 18 november, 2016

Under din tid på jorden har du en viktig roll, även om du insisterar på att förminska din existens genom överdriven ödmjukhet. Glöm inte att du är ditt eget mästerverk. Detta är inte en onödig ego-injektion. Det är grundläggande för att förtvivlan inte ska bli en del av ditt liv. När du slutar hoppas förlorar du allt.

Kanske känner du dig värdelös, ledsen, trött eller osäker på livet. Men du bör veta att det finns strategier för att bota detta. Du är ditt eget mästerverk. Jobba hårt med detta.

Du är ditt eget mästerverk, så ändra perspektiv

Psykologen George Kelly skapade tekniken med den Fixerade Rollen, som handlar om att man ger en annan roll åt en person som är ”emotionellt blockerad” av ett visst problem. Idén är att personen kan uppleva detta som ett alternativ som denne har byggt åt sig själv.

Denna teknik hjälper oss att förstå att det i livet inte handlar om att låtsas vara en annan person för att vara lycklig, utan att vi kanske måste utforska alternativ som erbjuder oss en personlighet som känns positiv.

Idén är att du är din egen skulptör som, sakta men säkert, formger och skulpterar över tid baserat på den kunskap och de strategier som du har lärt dig. Du är ditt eget mästerverk.

Man

Att fokusera på förändring

Om du uppskattar dig själv är det tid för dig att anta att du behöver förändring och att dessa förändringar kräver att du är konsekvent. Gör därför en beteendeplan:

  • Var realistisk kring din situation, men planera något som kan hjälpa dig i det långa loppet.
  • Tänk på dina värderingar och vad som är viktigt för dig. Detta är det enda som kommer att hålla dig flytande under hela processen.
  • Designa en plan som går i linje med din verklighet utan att ditt mål blir lidande.
  • Testa den ett tag för att se om den går att verkställa i det långa loppet. Detta är ett viktigt steg.
  • Var medveten om att det krävs vanor när man jobbar med sig själv, och dessa brukar ta en månad att etablera.
  • Välj de personer som du har runt omkring dig på bästa sätt. Var intelligent. Du måste täcka din emotionella del, men även omge dig med personer som delar nya intressen och mål med dig. Kom ihåg att kvantitet sällan är samma sak som kvalitet.
  • Var konsekvent, konsekvent och åter konsekvent. Etablera små dagliga förändringar och sätt upp belöningar om du uppfyller dem.
  • Tänk inte på vad du lämnar bakom dig. Att tänka på de alternativ vi ger upp för att följa en viss livsplan ger oss bara osäkerhet och obehag när det kommer till att fullfölja det valda alternativet.
  • Tänk på ditt mål som ett faktum, inte en dröm.

Att lida kommer inte hjälpa dig att uppnå din dröm. Detta gör endast strävan.

Vad har du en passion för? Och vad ogillar du?

Om du vet vad du är passionerad om, gör dessa saker ofta. Om du även vet vilka aktiviteter du inte gillar, utför dem så sällan som möjligt. Denna regel som verkar så enkel är vad som separerar mognad från emotionell masochism.

En annan väldigt viktig aspekt att tänka på är faktumet att många av de beteenden som vi har en passion för kommer med andra som inte är så bra. Exempelvis, om du läser en bok och detta innebär att du röker en cigarett på samma gång. Man måste syna sina vanor för att inte bara implementera nya, utan även förbättra de som redan finns när det gäller grundläggande aspekter som schema, frekvens, plats, vald tid etc.

För om du är ditt eget mästerverk, vad vill du då inkludera i detta?

Kvinna

Sluta försök vända blad. Stäng hela boken om så behövs.

Ibland försöker vi dra ut den positiva sidan från de erfarenheter vi har, även om denna del inte är så stor. Det är bra att vi lär oss från svåra tider, men ibland försöker vi spara lite av allt det som förstördes för att rädda vår självkänsla. Vi tror att något bra kan räddas från varje dålig sak. Men om lågorna är stora och intensiva, dyk inte in i dem igen för att försöka rädda något. Detta kommer att sluta med att du bränner dig.

Kom ihåg att varje tillfälle är ett bra sådant för att ta ut målarduken i solen och börja måla. Denna målarduk har ett minne, men vissa tillstånd är optimala så att detta kan bli till ett konstverk.

Detta är anledningen till att du måste gå ut i solen, skämma bort dig själv och älska dig själv. Tro på att ditt arbete inte är färdigt och kan ha sina småfel med tanke på tidens gång. Det är ditt liv och sanningen. Resten finns i ditt sinne, som alltid för med sig en liten del av en lögn och ibland hindrar dig från att fortsätta måla. Du är ditt eget mästerverk; glöm inte detta.