Du är inte deprimerad, du är distraherad
Filosofen Facundo Cabral skrev något som vi kan kalla “en berättelse om livet” där han kom fram till en huvudpunkt kallad “Du är inte deprimerad, du är distraherad”.
Vi pratar om hopp, om att kämpa, om att övervinna smärta, att ta ansvar i livet, för detta är vad som får allt i rullning. Vi omger oss med personer vi tycker om för att kunna finna mening i vår existens genom kärlek.
Ibland tror vi att vi är ledsna och missnöjda med något eftersom det inte längre finns i våra liv, och vi känner oss deprimerade och att de runt omkring oss inte uppskattar oss.
Vi känner oss deprimerade eftersom vi inte ser vad vi har runt omkring oss
Jag säger detta från ett artistiskt och poetiskt perspektiv eftersom detta är det riktiga, men från ett psykologiskt perspektiv är det logiskt.
Ibland lider vi mycket på grund av något som vi känner inom oss; tomrum, existentiella kamper eller smärtor från förr. Vi börjar undvika aktiviteter som i själva verket får oss att må bra. Vi undviker att gå ut med kompisar, att lära känna någon ny och att kämpa för ett nytt jobb, och sakta men säkert faller vi ner i en depression.
Man blir distraherad av det negativa
Våra tankar och våra kognitiva funktioner börjar utvärdera världen på ett negativt sätt. Utan att vi gör något förstärks detta dag efter dag. Vi vänjer oss vid skuggan. Vid att vara monotona och bekväma i melankolin. Vi tror att det inte finns något annat sätt att leva på. Vi tittar på tv och tänker att världen inte intresserar oss, och vi går inte längre ut för att möta den.
Men världen är i själva verket inte deprimerande. Du är helt enkelt distraherad av negativa saker som gör att du inte ser hur fantastisk världen är. Du är distraherad av personer som inte har en passion för något; du är distraherad av måsten och brist på kärlek.
Lidande är många gånger slöseri med tid. Du kan inte undvika lidande hela ditt liv. Till exempel är det naturligt att du lider när någon som står dig nära går bort. Men gällande det mesta som händer i livet kan du välja att lida eller inte lida.
Du kan välja att inte bli distraherad av det negativa. Detta distraherar dig nämligen från det verkliga livet och detta är vad som gör att du blir deprimerad. Du är distraherad av dig själv; du är distraherad över att känna dig utsatt.
Faktum är att du inte är deprimerad; du är upptagen med att se det negativa runt omkring dig. Du är upptagen med att tänka på vems felet är, och resultatet blir att du undviker världen, men det är du själv som har valet att inte göra detta.
