Förlåt dig själv, oroa dig inte över något annat

23 juni, 2018 i Psykologi 0 Delat
Förlåt dig själv

Förlåt dig själv. Var modig nog att känna empati för dig själv. Sluta kritisera och klandra dig själv och dina val. Varför behandlar du dig så illa?

Tror du verkligen att detta sätt att behandla dig på kommer att hjälpa? Tror du att ett straff är sättet att rätta dina fel på? Ett misstag är bara ett felaktigt sätt att göra något på, inte en orsak till att personen som gjort misstaget ska kollapsa. Förlåt dig själv.

Du behöver inte hata dig själv, skrika inombords eller ge dig själv dålig kritik. Vad du än gjorde fel så är det inte vad som definierar dig. Hur kan du förminska dig själv till ett enda misstag? Varför gömmer du dina styrkor och positiva drag? Förlåt dig själv.

Du ville inte att saker skulle bli såhär och det var inte din avsikt. Så varför gömmer du dig i den djupa grottan av självhat? Låt mig berätta något för dig. Jag ska inte försöka övertyga dig om något, jag vill bara ge dig något att tänka på. Sen är det upp till dig.

att förlåta någon

Att göra misstag är mänskligt

Att göra misstag är mänskligt. Det är sanningen. Misstag är vanliga, speciellt för dig som ska eller vill utvecklas. Och alla andra gör dem också. Vissa gör dem varje dag, andra bara då och då… Vi måste göra så många val i våra liv att alla inte kan bli rätt. Och precis som William James sa: när du måste göra ett val eller inte, så är det ett val i sig självt. Och eftersom det är ett val kan du fortfarande begå misstag.

Som du kan se så har du inte gjort vad alla andra inte tidigare gjort. Det är mer en regel än ett undantag, hur mycket du än tror på det motsatta. Ett misstag är en inbjudan att upptäcka en ny väg, ett nytt sätt att göra saker. Det är en trampolin som leder dig direkt till en förbättring. Det är inte en grop dit du faller ner och aldrig kommer ur. Det är inte heller en anledning till att straffa dig själv eller vara din egen domare.

Men det finns misstag, och sen finns det misstag. Kom ihåg det här. Det finns de typer av misstag du inte gör med avsikt, och den andra typen med kränkande och förödmjukande avsikter gentemot andra människor. De är mycket mer komplicerade och behöver mer speciell behandling, särskilt om det ofta sker.

Det kan vara ett tecken på stolthet, bitterhet eller känslomässig omogenhet. Hur som helst så är det bästa du kan göra att besöka en professionell. Men jag är inte här för att tala om den typen av misstag, jag är här för att prata om den första typen. Den typen av misstag som vi alla gör och som ofta tynger oss.

Bli inte din egen värsta fiende

Du kanske inte har insett det än, men från det ögonblick du gjorde misstaget så har du blivit din egen värsta fiende. På den första dagen beklagade du det som hänt och tänkte hur dum du varit. Men efter det har du inte gjort något annat än att smitta dig själv med giftiga ord. Du har förklarat krig mot dig själv.

Du har hamnat i den mest intensiva, hänsynslösa självkritiken… och det har fått dig att må uselt. Men detta har skett bakom kulisserna. Medan du lever vidare med ditt vanliga liv så har du sakta men säkert börjat se dig själv som ett moster utan att lägga märke till dig. Trots att det inte syns så har du börjat gå sönder på insidan.

Kanske lämnar du efter dig små ledtrådar som kan vara defensiva eller mer reserverade än vanligt. Och kanske började du begränsa ditt liv lite mer. Du tycker att du inte vill göra vissa saker eller har slutat prata med andra människor. Saken är att handlingen att göra ett misstag har tagit över ditt liv.

Tvivel, oro, jämförelser, skuld och kritik är dina bästa vänner nu. Det är nästan som om du inte vet hur man gör någonting utan dem. Om de inte dyker upp så letar du efter dem. Och nu är du fast i obehaget.

öga som gråter

Förlåt dig själv och gå vidare

Tror du fortfarande att du hanterade ditt misstag så bra som möjligt? Tror du att förvandlingen till din egen värsta fiende är rätt pris att betala för att ha gjort ett misstag? Låt mig berätta att det inte står till så överhuvudtaget. Du är mycket mer än samlingen av dina misstag.

Förlåtelse är att släppa taget så att du kan återupptäcka dig själv.
Dela

Förlåt dig själv. Det är det enda sättet att bryta ner alla negativa tankar på. Det är den bästa metoden för att bryta dina mönster och gå vidare. Men gör det inte vara för att du känner att du borde, eller för att du läser detta just nu. Gör det för att du verkligen känner på det sättet.

Det som är gjort är gjort. Du kan inte ändra på det. Du kan inte resa tillbaka i tiden för att förändra vad som hände. Men du har modet att åtgärda dina misstag genom att leta efter nya alternativ. Det betyder inte att du bör ignorera det, det betyder att du måste ha modet att ta ansvar för det.

Titta dig själv i spegeln och be dig själv om förlåtelse. Och gör det från botten av ditt hjärta. Ge dig själv en ny chans. Det finns inget som kan lära dig mer än ett misstag. Men bara om du väljer det som en lärdom och inte en vän, förstås.

MER FÖR DIG