Gå inte miste om det på grund av ängslan!
“Om du inte inser dess värde är livet meningslöst; om du fortsätter att låta det du helst vill ha försvinna…” Ja, sånger och populära visdomsord är fulla av stora sanningar, och en av dessa är att ängslan paralyserar oss.
Lämna din bekvämlighetszon!
Att ta ett steg ut ur sin bekvämlighetszon kräver mycket arbete och det skrämmer oss. Att ta risker skrämmer oss. Om vi dock inte gör det kommer vi aldrig veta huruvida det finns ett bättre landskap som väntar oss på andra sidan bergen; ett som är vackrare, med fler färger och mer ljus. Annorlunda…
Det kan röra sig om ett nytt jobb, en ny partner som älskar oss så som vi förtjänar att bli älskade, möjligheter vi har väntat hela våra liv på…
Om du tror att det verkligen är värt ansträngningen, låt det då inte försvinna! Livet är som rysk roulette – det är ansvarigt för att distribuera lycka. Men ångra aldrig vad du gjort; ångra vad du inte gjorde.
När du tar viktiga beslut av enormt värde för ditt liv kommer glädjen över att ha övervunnit rädslan för det okända få dig att växa som person. Du kommer att känna dig mycket starkare och ditt självförtroende kommer kännas som en ballong, full av lycka över att du klarade det.
Kommer du ihåg när du bara var ett barn, rädd för att börja simma, ta den första cykelturen eller gå till skolan den första dagen? Eller när du undrade hur din första kyss skulle bli, eller när du oroade dig för huruvida du var tillräckligt bra för fotbollslaget? Alla gånger när du tog en risk och åstadkom något. Du kände dig helt klart starkare, eller hur?
Ängslan existerar ofta bara i ditt huvud
Som vuxen är det samma sak. Ängslan är ofta något som existerar i ditt huvud; du är ofta din egen värsta fiende. Du och hindren du sätter upp för dig själv, som ofta är högre än de verkligen är. Vi älskar att berätta historier för oss själva som är fyllda med skräck och rädsla, stolthet och skam… men låt dem inte ta kontrollen över ditt liv!
För om vi verkligen tänker på det har livet inte särskilt många hemligheter… du måste bara vara villig att lära dig dem…
Och ofta har livet bara en mening tack vare de fantastiska möjligheter som kommer som en överraskning och återupplivar dig som det bästa av ansiktslyft, men ett “ansiktslyft för själen”, så fortsätt röra dig framåt!
“Kärlek kastar ut rädsla; men omvänt kastar rädsla ut kärlek. Och inte bara kärlek. Rädsla kastar även ut intelligens, kastar ut godhet, kastar ut all tanke på skönhet och sanning. Vad som kvarstår är dum desperation, för i slutänden kastar rädsla till och med ut människans mänsklighet.”
– Aldous Huxley –
Hur man övervinner ängslan
Ängslan är något naturligt hos människor: rädsla för misslyckande, rädsla för avslag, rädsla för förändring… men när den är överdriven och paralyserar oss måste vi konfrontera den. Och hur kan vi göra det?
- Acceptera att du är ängslig, det är okej. Detta är det första steget för att erkänna och konfrontera den.
- Identifiera din ängslan. Vad är det som skrämmer dig?
- Tänk på det värsta som skulle kunna hända om saker inte går som du vill, och hur du skulle kunna fixa det. Detta kommer att ge dig självförtroende. Till exempel: “Om jag byter jobb och det inte går bra, hur många månader av arbetslöshet kan jag klara av? Vilket jobb kan jag ta tills jag hittar något stabilt igen?
“Den modiga mannen är inte han som inte känner rädsla, utan han som bemästrar rädsla.”
– Nelson Mandela –