Ge inte upp det som gör dig lycklig för att göra andra lyckliga

Ibland tenderar du att åsidosätta det som gör dig lycklig för att behaga andra. Men om du gör detta för ofta kan det vara extremt skadligt för dig. Ta reda på varför.

Skriven och verifierad av psykologen Valeria Sabater.

Senaste uppdateringen: 13 mars, 2024

Ibland tvingar livet dig att ge upp vissa saker. Du gör det för att det vanligtvis finns vissa kompenserande aspekter av dina handlingar och för att du totalt sett fortfarande är lycklig. Detta är dock inte alltid fallet. I realiteten behåller du inte alltid den subtila jämviktspunkten där alla vinner och ingen förlorar. Du ger upp det som gör dig lycklig för någon annans skull.

I själva verket är det ganska vanligt i parförhållanden att en av partnerna åsidosätter sin egen lycka för den andras bästa.

Du kan ge upp det goda för att uppnå det stora och du kan stänga ett fönster med vetskap om att det finns en annan dörr. Du ska dock aldrig ge upp allt för ingenting i gengäld. Än viktigare är att du inte ska ge upp allt som gör dig lycklig. Det är som att hoppa ner i en avgrund.

Att stå upp för det som gör dig lycklig är inte själviskt

Det handlar inte om att vara självisk. Det handlar inte heller om att prioritera dina behov framför andras. Faktum är att livet alltid kräver att du gör avtal, både med dig själv och andra människor. Dessutom är bådadera lika viktiga.

Du måste behålla en värdighet som är tillräckligt stark för att du ska må bra i dig själv. Du måste kunna titta i spegeln och känna igen dig själv varje dag. Att kunna säga, “Det här är jag och jag är lycklig”.

Men när det kommer till samlevnad så behöver du samtidigt ömsesidighet. Där varje insats har ett värde. När du måste ge upp något så kompenseras du av något annat. Där lycka delas och inte begränsas eller sväljs av någon av er i relationen. Låt oss reflektera lite mer över detta ämne.

Det som gör dig lycklig definierar dig, så om någon tar det ifrån dig slutar du att vara du

Vardagslycka består av både små och stora saker. Du är lycklig över att vara med de människor du älskar, oavsett om det är dina vänner, din familj, din partner eller till och med dina husdjur. Dessutom är du nöjd med dig själv när du gör vad du känner för och vad som definierar dig, oavsett om det är dina hobbyer, jobb, vanor etc.

Det är dock möjligt att du, när som helst, kan lämna bakom dig allt som definierar vem du är.

Att ge upp något kan vara värt det om det du uppnår erbjuder dig det du hoppats på. Det är verkligen sant att ingenting i det här livet är säkert, och det är nästan alltid nödvändigt att ta risker. Men du behöver gester, ord, attityder och handlingar som visar att allt du har gjort har varit värt det. Att det var värt att hoppa in i det där tomrummet för att bli lycklig.

• Människor blir ofta medvetna om tanken att “livet är en kamp”. Faktum är att det ibland är nödvändigt att veta hur man ger upp vissa saker för att hitta bättre saker och därmed växa.

• Det finns dock ingen anledning att släppa allt som gör dig lycklig bara för att göra andra lyckliga. Det är helt enkelt inte logiskt. För från det ögonblick du slutar göra det som definierar dig och som gör dig lycklig så slutar du vara dig själv… Vad ska du därmed erbjuda den andra personen om du inte längre är du?

Du förtjänar inte någon som lossar dig från ditt eget välbefinnande

De som tvingar dig att släppa det som får dig att le, ger dig glädje och förbättrar ditt välbefinnande, förtjänar helt enkelt inte dig. Faktum är att du inte bara är vad de ser dig som.

Du är dina eftermiddagspromenader, din lässtund innan sänggåendet, dina oplanerade utflykter för att få egentid. Du är dina morgnar på stranden och ditt kaffe med vänner. Och du är ditt jobb, dina ideal, dina filmer och din eftermiddagstupplur med din hund… Vad har du om de tar allt ifrån dig?

Lycka innebär aldrig att ge upp den du är

Den lyckligaste personen är inte den som har mest, utan den som har “mer tillgivenhet, lugn, balans och kärlek” inom sig. Vi pratar inte om fysiska vinster här, utan om känslomässig rikedom, den typen du bör odla varje dag i ditt liv.

Ge inte upp det som gör dig lycklig. Ge inte upp om de människor som vet hur man gör dig nöjd med de små sakerna de gör. De som är med dig i goda och dåliga tider.

Att vara lycklig kostar egentligen ingenting, men det verkar vara en av mänsklighetens mest komplexa utmaningar. Utan att du riktigt vet hur eller varför, verkar andra människor ibland vara skickliga specialister på att göra livet omöjligt för dig.

Vad kan du göra?

Försök att ha dessa enkla aspekter i åtanke:

• Lär dig att ge och ta emot. Det dagliga är ett kontinuerligt utbyte där ingen, tack vare ömsesidig respekt och förståelse, kommer att behöva ge upp någonting.

• Förstå att det blir omöjligt att göra andra lyckliga om du inte är lycklig i första hand.

• Gör aldrig misstaget att ge upp allt för någon i utbyte mot ingenting, för då är du tom. Du kommer bara att vara en skugga av ditt tidigare jag. Faktum är att om du förlorar din identitet så förlorar du allt.

• Lyssna på dig själv varje dag, förstå dina behov, precis som du förstår andras. Att ta hand om sig själv betyder inte att man är självisk. Försök att vara lycklig, växa, bli klokare och skickligare. Älska dig själv lite mer.