5 enkla hemligheter för att utveckla din intuition

Skriven och verifierad av psykologen och journalisten Sara Clemente.

Senaste uppdateringen: 05 oktober, 2022

Vissa personer har väldigt bra uppfattningsförmåga. De tenderar att ta rätt beslut och alltid ha tur. Dessa personer har utvecklat och tränat sin intuition på ett sätt som har gjort den till en vana. Vill du lära dig knep för att utveckla din intuition?

Enligt många psykologiska teorier så är intuitionen en typ av kunskap som egentligen inte kan förklaras eftersom det är en undermedveten process. Vi pratar om förmågan att uppfatta och förstå verkligheten utan resonemang. Det är en naturlig förmåga, och inte en övernaturlig sådan.

I den här artikeln kommer vi ta upp tekniker för att utveckla din intuition bättre, så att du ska kunna ta rätt beslut och bredda ditt livsperspektiv.

Lita på dina föraningar

Du måste besluta dig för ifall du ska ta det där nya jobbet hos ett stort multinationellt företag, och detta jobb kommer utan tvekan att föra dig framåt i karriären. Du har för närvarande ett lite enklare jobb som ger dig en bra balans mellan arbetslivet och ditt familjeliv, men du utvecklas inte så mycket. Och du har fått två dagar på dig att ta beslutet.

Du vet om att det här jobberbjudandet är sällsynt, men det är något inom dig som säger att du inte bör acceptera det. Det ger dig helt enkelt en oroväckande känsla.

Vårt första tips är att du bör lyssna till dina föraningar, för de är budskap från kroppen som säger till dig att vara försiktig. Tänk igenom dessa budskap ordentligt. Du kommer inte ångra dig ifall du följer din intuition.

Träna på att observera

Det finns en klar relation mellan perceptionen och intuitionen. De personer som är mest intuitiva är även de som är bra på att observera sin omgivning. Att observera innebär att man är nyfiken och att man tänker på det som finns runt omkring en. Det handlar om att försöka hitta information eller kunskap rörande det som är nytt, överraskande och intressant för dig.

Denna övning kommer hjälpa dig med att hitta likheter och relationer mellan föremål och personer i din omgivning som tidigare verkade vara helt isolerade.

Meditation kommer hjälpa dig att utveckla din intuition

Du kanske inte vet ifall du är så värst intuitiv, vilket i så fall kan bero på att du inte har så stor självkännedom. Meditationsövningar kan i sådana fall hjälpa dig med att väcka till liv din intuition samt hjälpa dig att lära känna dig själv bättre.

Meditation reducerar ångest och stress, hjälper dig att förstå dig själv, släppa loss negativa känslor och balanserar dina känslor.

Genom meditationen lär dig dig att tänka på aspekter av din omgivning som du inte har märkt innan. Meditationen kommer därmed inte bara utveckla din intuition, utan även göra dig mer kreativ och få dig att känna dig mer medveten. Prova det!

Att visualisera landskap

Visualisering är en metod som hjälper dig att utveckla din intuition. Det är ett väldigt användbart redskap som ger dig större kontroll över ditt sinne, dina känslor och din kropp. Med övningen lär du dig att slappna av genom att visualisera och föreställa dig olika situationer.

Stäng dina ögon och koncentrera dig på din andning. Försök att visualisera en plats som du mår bra av. Det kan exempelvis vara en grön äng full med tulpaner eller toppen på ett snötäckt berg där du kan stå och se ut över hela landskapet.

Tänk på varje liten detalj du ser framför dig. Hur grönt gräset är, ljudet av vinden mot din kind, blommorna som håller på att slå ut… Ta sedan ett djupt andetag och öppna dina ögon.

Du kommer märka att du känner dig lugnare och mer avslappnad. Det kommer kännas som att du verkligen befann dig på denna plats. Med denna övning kommer du inte bara lära dig att förbättra din intuition, utan du kommer även ha en avslappningsmetod som du kan använda dig av då du känner dig stressad i ditt dagliga liv.

Var för dig själv ett tag

Ensamheten skrämmer oss. Vi blir paralyserade av rädsla då vi tänker på den. Men det innebär inte att vi inte kan vara oss själva ibland. Det kan vi vara och det bör vi vara.

Vi måste ibland isolera oss själva från allt runt omkring oss för att kunna lyssna på våra hjärtan. “Kommer jag må bra eller dåligt ifall jag gör detta?”… “Jag litar inte på min nya medarbetare, jag bör nog vara försiktig”… “Min son kommer nog att klara sig bättre i den där skolan än den andra”…

Försök att slappna av, gå på en promenad och frigör ditt sinne från den utmattning som din dagliga rutin har gett upphov till. Koppla bort från teknologin och låt ditt inre guida dig. Livet utgörs av stora beslut, och det kommer därför vara fördelaktigt för dig att utveckla din intuition för att kunna dra nytta av den då det är dags att ta dessa beslut. Varför inte börja redan idag?