Tendens till hypokondriker: Googlar du för mycket?
Det råder ingen tvekan om att du har läst på om symptom via internet någon gång i ditt liv. Du kanske till och med gör det ganska ofta. Eller har du kanske blivit så besatt av det att det har gjort dig till en hypokondriker?
Rädslan för att bli sjuk är något man hittar överallt i världen. Denna rädsla kan komma i många storlekar och former. Det kan också finnas flera saker som stimulerar tankarna och får dem att ta över vårt sinne. Hypokondriker känner denna rädsla hela tiden och många gånger så lider de verkligen av den.
Det sägs att 70% av alla läkarstudenter någon gång under sina studier kommer fram till att de lider av alla sjukdomar som de har studerat. De tror sig ha precis de symptomen som sjukdomen som de har studerat ger. Detta stadium som de går igenom kallas “övergående hypokondri“.
Vi har alla vänner som konstant lider av alla olika sjukdomar som “Dr. Google” så vänligt har diagnostiserat oss med. Och hur många vänner har vi inte som verkar ha alla sjukdomar som de ser på TV? De har ont i bröstet när de hostar och det måste såklart vara något dödligt. Vårt svar är vanligtvis: “Var inte en sådan hypokondriker!”
Läkare skär, bränner och torterar. Det goda som de gör för de sjuka verkar snarare vara mer dåligt än bra, och de verkar kräva en belöning som de nästan inte förtjänar.
-Herakleitos från Efesos-
Experter på att tolka signalerna
Många människor tenderar att tolka allt som händer dem. De förstorar upp varje signal som de får in, speciellt om signalerna kommer från deras kroppar. Mycket av detta har att göra med vår personlighet, föräldraskap, något vi upplevt medan vi växte upp och den tro och de uppfattningar som vi har. Exempel på situationer som vi kan överanalysera skulle kunna vara följande:
- Min kollega Peter hälsade inte på mig när han passerade. Är han kanske arg på mig?
- Grannarna för oväsen bara för att irritera oss.
- Han har inte bjudit in mig till festen, han gillar mig troligtvis inte.
Vi blir till slut experter på att tolka allt som händer då det är svårt för oss att stå ut med ovisshet. Att ge en anledning till allting lugnar vår hjärna. Däremot så har alla ovan nämnda situationer alternativa scenarion. Till exempel:
- Peter var orolig då han hade blivit kallad till chefens kontor.
- Grannens barnbarn var på besök och de springer runt och leker precis som barn gör.
- Han har skickat inbjudningarna via e-post och den e-postadress han har fått till mig är felaktig.
När dessa tolkningar handlar om familj, vänner eller kollegor så kan de göra oss väldigt oroliga, men vi kan vanligtvis får reda på sanningen genom att fråga dem eller andra direkt. När hälsoproblem dyker upp å andra sidan så kan ångestnivån gå i taket när man inte vet vad som händer.
“Den sanna styrkan hos en idé är inte vad den egentligen är utan i uppmärksamheten du ger den.”
– Concepción Arenal –
De kallar mig för hypokondriker, överdriver de?
Smärta, feber, hosta… Alla har vi någon gång varit oroliga eller rädda när vi inte vet, genom att diagnostisera oss själva och genom att spekulera om vad som kan vara fel med oss. Att vänta på provsvaren, bli skickad till andra specialister, människors åsikter…. Allt detta gör att vi blir oroliga och tveksamma.
Men gör detta dig verkligen till hypokondriker? Troligtvis inte. Så länge du fortsätter att gå till jobbet, gå på familjetillställningar, resa och utföra alla andra dagliga aktiviteter. Och så länge som oron inte hindrar dig från att leva ett vanligt liv.
Vad som förut kallades hypokondri är idag även känt som “hälsoångest”. Fördelen med denna benämning är att vi med den undviker de aspekter hos det förra namnet som kunde väcka anstöt. Men problemet kvarstår fortfarande.
Här är huvuddragen som karaktäriserar sjukdomen:
- En rädsla, oro och övertygelse om att man lider av en allvarlig sjukdom, som grundar sig i en personlig tolkning av symptomen.
- Oron kvarstår trots läkarens undersökningar och förklaringar.
- Oron orsakar obehag och påverkar sällskaps- och arbetslivet samt andra områden negativt.
- Denna typ av oro sitter i under minst sex månader.
- Annan nervsjukdom, depression eller förvirrat tillstånd har uteslutits.
Ingen resonlighet eller logik
Om du försöker resonera med hypokondriker så kommer det att göra dig irriterad, då de har tendensen att inte lyssna på det örat. De ignorerar bevisen som talar emot diagnosen som de har gett sig själva. Många gånger brukar de gå till olika läkare för att försöka få en diagnos. De går till olika möten beroende på vad de vill höra.
När det sker förändringar i kroppen så tar de det väldigt negativt och litar inte på experter. Oron gör att de hela tiden söker information och konstant kollar upp hur deras symptom utvecklas.
“Mona Lisa ser ut som om hon just har varit sjuk eller håller på att bli sjuk.”
-Noel Coward-
Oavsett hur allvarliga symptom som personer med detta problem utvecklar så finns det några sätt som vi kan kontrollera vår “hypokondri”. Om vi hela tiden håller koll på oss själva, tolkar allt som händer oss eller googlar för att få information innan vi går till doktorn så ökar vi bara vår ångest. Detta kommer få oss att tro det värsta utan att egentligen ha några riktiga bevis.
Endast om vi respekterar att det kommer att ta lite tid och inte försöker gå händelserna i förväg så kan vi nå en balans och få ett inre lugn angående vår hälsa.
