Tendens till hypokondriker: Googlar du för mycket?

· 26 november, 2018

Det finns ingen tvekan om att du har läst på om symptom via internet någon gång i ditt liv. Du kanske till och med gör det ganska ofta. Eller har du kanske blivit så besatt av det att det har gjort dig till en hypokondriker? 

Rädslan för att bli sjuk är något man hittar överallt i världen. Denna rädsla kan komma i många storlekar och former. Det kan också finnas flera saker som stimulerar tankarna och gör att dessa tankar tar över vårt tankerum. Hypokondriker känner denna rädslan hela tiden och många gånger så verkligen lider de av den.

Det sägs att 70% av alla läkarstudenter någon gång under sina studier kommer fram till att de lider av alla sjukdomar som de har studerat. De tror sig ha precis de symptomen som sjukdomen som de har studerat ger. Detta stadium som de går igenom kallas ”övergående hypokondri”.

Vi har alla vänner som konstant lider av alla olika sjukdomar som ”Dr. Google” så vänligt har diagnostiserat oss med. Och hur många vänner har vi inte som verkar ha alla sjukdomar som de ser på TV? De har ont i bröstet när de hostar och det måste såklart vara något dödligt. Vårt svar är vanligtvis: ”Var inte en sådan hypokondriker!”

Läkare skär, bränner och torterar. Det goda som de gör för de sjuka verkar snarare vara mer dåligt än bra, och de verkar kräva en belöning som de nästan inte förtjänar.

-Herakleitos av Efesos-

Experter på att tolka signalerna

Många människor tenderar att tolka allt som händer dem. De förstorar varje signal som de får in, speciellt om signalerna kommer från deras kroppar. Många av dessa har att göra med vår personlighet, föräldraskap, något vi upplevt medans vi växte upp och den tro och de idéer som vi har. Exempel på situationer som vi kan överanalysera skulle kunna vara följande:

  • Min kollega Peter hälsade inte på mig när han passerade. Är han kanske arg på mig?
  • Grannarna lever om igen, bara för att irritera oss.
  • Han har inte bjudit in mig till festen, han gillar mig troligtvis inte.

 

Kvinna med ett frågetecken i pannan

Vi blir till slut experter på att tolka allt som händer då det är svårt för oss att stå ut med ovisshet. Att ge en anledning till allting lugnar vår hjärna. Däremot så har alla ovan nämnda situationer alternativa scenarion. Till exempel:

  • Peter var orolig då han hade blivit kallad till chefens kontor.
  • Grannens barnbarn var på besök och de springer runt och leker precis som barn gör.
  • Han har skickat inbjudningarna via e-post och den e-postadress han har fått till mig är fel.

När dessa tolkningar handlar om familj, vänner eller kollegor så kan de göra oss väldigt oroliga, men vi kan vanligtvis får reda på sanningen genom att fråga dem eller andra direkt. Å andra sidan, när hälsoproblem dyker upp så kan ångestnivån gå i taket när man inte vet vad som händer. 

”Den sanna styrkan av en idé är inte vad den egentligen är utan i uppmärksamheten du ger den.”

– Conception Arenal –

De kallar mig för hypokondriker, överdriver de?

Smärta, feber, hosta… Alla har vi någon gång varit oroliga eller rädda när vi inte vet, genom att diagnostisera oss själva och genom att spekulera om vad som kan vara fel på oss. Att vänta på provsvaren, bli skickad till andra specialister, folks åsikter…. Allt detta gör att vi blir oroliga och tveksamma.

Men gör detta dig verkligen till hypokondriker? Troligtvis inte. Så länge du fortsätter gå till jobbet, till familjetillställningar, resor och alla andra dagliga aktiviteter. Och så länge som oron inte hindrar dig från att leva ett vanligt liv.

Vad som förut kallades hypokondri är idag känt som ”disease anxiety disorder”, vilket skulle kunna översättas ”störning på grund av sjukdomsångest”. Tack vare ändringen av namnet så undviker vi de aspekter hos det förra namnet som kunde väcka anstöt. Men problemet kvarstår fortfarande.

Här är de huvuddrag som karaktäriserar sjukdomen:

  • En rädsla, oro och övertygelse om att man lider av en allvarlig sjukdom, som grundar sig i en personlig tolkning av symptomen. 
  • Oron kvarstår trots läkarens undersökningar och förklaringar.
  • Oron orsakar obehag och påverkar sällskaps-, och arbetslivet samt andra områden negativt.
  • Denna typ av oro sitter i under minst sex månader.
  • Personen kan inte förklara ovanstående karaktärsdrag på grund av en annan nervsjukdom, depression eller förvirrat tillstånd.
Hypokondriker

Ingen resonlighet eller logik

Om du försöker resonera med en hypokondriker så kommer det att göra dig irriterad, då de har tendensen att inte lyssna på det örat. De ignorerar bevisen som säger emot den diagnosen som de har gett dem själva. Många gånger brukar de gå till olika läkare för att försöka få en diagnos. De går till olika möten beroende på vad de vill höra.

När det sker förändringar i kroppen så tar de det väldigt negativt och litar inte på experter. Oron gör att de hela tiden söker information och kontant kollar upp hur deras symptom utvecklas. 

 ”Mona Lisa ser ut som att hon just var sjuk eller håller på att bli sjuk”

-Noel Coward-

Björn med termometer

Oavsett hur allvarliga symptom som personer med detta problem utvecklar så finns det några sätt som vi kan kontrollera vår ”hypokondri”. Om vi hela tiden håller koll på oss själva, tolkar allt som händer oss eller googlar för att få information innan vi går till doktorn så ökar vi bara vår ångest. Detta kommer få oss att tro det värsta utan att egentligen ha några riktiga bevis.

Endast om vi respekterar att det kommer att ta lite tid och inte försöker springa i förväg så kan vi nå en balans och få ett inre lugn angående vår hälsa.