Jag kan inte vänta – jag är en otålig person

Det är många som är otåliga nuförtiden, men man får även många blandade budskap rörande detta ämne. Det finns hundratals artiklar och dokument som uppmuntrar befolkningen till att ha en lugn attityd mot livet. Som samhälle uppskattar vi samtidigt allt som hjälper oss att göra saker snabbare. Man kan inte vänta och vi har nått en punkt där vi blir frustrerade om internet tar mer än 5 sekunder för att ansluta. Och tänk om någon skulle ta alltför lång tid för att börja köra så snart det blir grönt i korsningen.

Det är viktigt att komma ihåg att otålighet är ett inlärt beteende. Vi har blivit kulturellt uppfostrade till att inte kunna vänta när något går långsamt.

Experterna associerar otålighet med en oförmåga att tolerera frustration. För det första så finns det ingen anledning till att känna ångest för att man inte får det man vill direkt. Vi känner oss dock pressade av de sociala medierna att göra allt på en gång. Inom vår kultur uppmanas man till att skaffa det man vill ha så snart som möjligt, och det kan inte vänta.

Vi kan inte vänta

Den emotionella uppfattning vi har av tiden har förändrats mycket under senare tid. Vi övervärderar nuet alltför mycket och det är anledningen till att vi blir stressade när vi inte uppnår resultat direkt. Vi blir tagna på sängen av nuet och allt går mycket snabbare än vad vi klarar av att hantera, vilket resulterar i ångest.

Det är många som upplever att konceptet “på lång sikt” känns ganska vagt. Vi uppskattar inte processen längre, utan bara själva resultaten. Vi känner att tiden är alltför kort och att man inte bör slösa bort den, och det är anledningen till att alla har bråttom.

Fram tills ganska så nyligen hade förseningar inte någon negativ konnotation. Människor accepterade detta som en naturlig del av livet, speciellt när det gällde arbete som hade att göra med kreativitet. Alla antog att det fanns saker som tog längre tid. Idag är detta nästan omöjligt, och det är anledningen till att många letar efter metoder och genvägar för att uppnå det de vill ännu snabbare.

Irritation och impulsivitet hos otåliga personer

Otåligheten inom samhället verkar vara något som ökar mer och mer. I ena änden har du den möda som du har investerat, och i den andra de förväntade resultaten. Mellan dessa två finns det en tidsperiod som många försöker reducera så mycket som möjligt.

Otåliga personer befinner sig därför i ett konstant tillstånd av irritation. De kan inte vänta och vill att allt ska hända snabbt, och det är aldrig tillräckligt snabbt för dem. Om något tar två minuter så vill de att det ska ta en osv. Det är omöjligt att saker händer med detsamma, vilket leder till att de blir arga och spända.

Otåliga personer tenderar också att vara impulsiva. De är besatta av snabbhet och agerar alltid utan att tänka på vad de gör eller vad de säger. De kanske måste ta tillbaka vad de har gjort eller sagt vid ett senare tillfälle, men deras första instinkt är att reagera. Detta gör situationen värre.

Att komma över otålighet

Otåligheten är inte något som ligger i dina gener. Det är inte en del av den du är som människa, utan det är som tidigare nämnt ett inlärt beteende. När man ser på det från detta perspektiv så förstår man också att man kan träna sina känslor till att bete sig mer konstruktivt. Det finns olika sätt att uppnå detta, men ett av de mest effektiva är att träna sig själv till att ha tålamod.

Det kan man göra genom att först och främst anta en långsammare rytm. Bli inte frustrerad. Det är bra att börja med några andningsövningar. Fem minuter per dag för att andas djupt och sakta. Denna enkla övning förändrar din hjärtrytm och din hjärnaktivitet. Detta kommer hjälpa dig att inte längre känna att du slösar bort tid när du måste ta det lugnt eller vänta.

Det är värt att arbeta med tålamodet. Ju lugnare du är, desto troligare är det att du kommer kunna uppnå bra resultat. Du kommer också kunna planera din tid bättre och ha mer lämpliga emotionella reaktioner. Du kommer känna att du har större självkontroll och även undvika att säga saker som du kommer ångra senare. Försök att sätta dig själv i situationer som får dig till att vänta lite. Om ditt fall inte är patologiskt så kommer detta räcka för att du ska kunna förändra din situation.