Kärlek är den viktigaste läxan du kan lära dig

Nästan alla beter sig som om kärlek inte är något som man lär, som om det är något som finns hos varje person och väntar på att väckas under ideala omständigheter.

Alla upplever kärleken på sitt eget begränsade sätt och de verkar inte koppla deras ensamhet och förvirring till deras brist på kunskap om detta. Det är som om de inte ens förstår att man inte fullt ut kan uppleva det som man inte har dedicerat sig till. Och för att dedicera dig själv till kärleken måste du alltid växa.

Leva livet som en förälskad person

Varje dag varnar nyheterna oss om politiska och ekonomiska kriser, nytt könsvåld, mobbning, sociala skandaler etc. Trots allt som händer bör du vara tacksam, för du kan älska. Det bästa sättet att leva är som en person som är kär.

Att välja att leva livet på detta sätt innebär inte att du kastar bort ditt sunda förnuft och lämnar din hjärna vid ytterdörren. Livet kan vara perfekt, fulländat och fantastiskt om det ses genom ögonen hos dem du älskar. Det är möjligt att lära sig hur man älskar, och om du gör detta kan du se allt annorlunda.

Kärlek genom ett psykologiskt perspektiv

Kärleken är en känsla. Det är den omtanke som du känner för någon eller något. Men kärleken har så många ansikten. Den kan påverka beteende, handlingar och förändring hos personer som känner den och närs av den. 

Enligt psykologin och den triangulära teorin av kärleken av Robert Sternberg, har kärleken tre fundamentala komponenter: intimitet, passion och engagemang.

• Intimitet i en relation kan förstås som ett set med känslor som främjar närhet, att man skapar band och delar fina stunder tillsammans, berättar saker för varandra i förtroende och ger gåvor etc. Det är relaterat till vänskap inom relationen.
• Passion är en intensiv känsla för union med den andra personen, såsom uttryck av sexuella eller romantiska behov tillsammans med psykologisk upphetsning.
• Engagemang är att älska den andra personen och bibehålla relationen. Det involverar att man är trogen relationen både under bra och dåliga tider.

Typer av kärlek enligt Sternberg

Baserat på dessa tre komponenter och olika kombinationer av dem har Sternberg identifierat sju typer av kärlek:

Älska livet

Kärlek kan kännas till vänner, familj, partner och även livet.

Erich Fromm, psykoanalytiker, socialpsykolog och filosof, diskuterade detta i sin bok The Art of Loving, där han reflekterade över vad det innebär att älska livet. 

Tragedin, enligt Fromm, är att de flesta av oss dör innan vi börjar leva. Fromms arbete består av att filosofera över konkreta saker, acceptera begränsningar av abstrakt tänkande, och avvisa messianska attityder. Baserat på judisk muntlig tradition är denna bok full av skarpa och djupa reflektioner. Författaren visar sin speciella talang för att förklara saker som kan verka förvirrande för oss.

Vem lär oss att älska?

Vi föds alla med en potential för att älska och bli älskade, men det är inte alla som kan göra det. Den måste väckas, studeras, läras ut och praktiseras. Men hur kan du lära dig att älska? Detta bestäms av den kultur man växer upp i, den familj man tillhör och personerna i ens liv, den erfarenhet som man har…

Så vem lär oss? Samhället, erfarenheter, föräldrar… Våra föräldrar var våra första lärare, även om de inte var de bästa. Barn växer upp och tänker att deras föräldrar är perfekta. Därefter blir de besvikna och arga när de upptäcker att de är människor som begår misstag.

De flesta personer lär sig aldrig hur man älskar, även om det finns en obegränsad potential för detta hos varje person, som vill bli erkänd, och som vill växa. Det är aldrig för sent att lära sig något om potentialen finns där.

Det finns inte något ord som för med sig tillräckligt med mening för att ens börja beskriva människan. Det finns för många vackra egenskaper i varje person för detta.

En kurs i kärlek

Leo Buscaglia var en professor vid University of Southern California och författade olika böcker. Han hade en unik kurs vid USC angående kärlek. Han sade att kärleken måste läras och utövas.

En sådan kurs verkar idealisk, men också nödvändig. Buscaglia har alltid insisterat att kärleken är ett val i livet, vars alternativ är frustration, ensamhet och rädsla. I sina böcker lär han oss därför att tänka, känna och handla på sätt som kan hjälpa oss att växa och uppleva allt som livet har att erbjuda.

Att lära sig att älska

Om du stannar upp och tänker på hur du känner dig, kommer du att notera att du behöver förbättra dina färdigheter. Det är aldrig för sent att lära sig nya metoder och att känna sig bättre i sig själv. För att lära dig att älska, börja med att:

• Erkänna dina egna behov och gå igenom din kärleksstil. Att älska andra innebär inte att man åsidosätter sina behov. Inte så mycket fysiska behov, som för det mesta brukar täckas, utan emotionella behov: behovet att bli sedd, att bli förstådd, att bli respekterad, att bli framgångsrik, att njuta av världen, att beundra livets under, att veta hur fantastiskt det är att leva. Ibland glömmer vi bort att titta på oss själva, lyssna på oss själva och omfamna oss själva.
• Älska dig själv. Att leva ett liv av kärlek innebär att man älskar sig själv och förstår att man bara kan erbjuda det man har och det man vet. Ta hand om dig själv så att du kan växa, älska och bevara din visdom och dina erfarenheter, och senare kan du ge tillbaka allt till andra på ett sätt som de kan använda sig av.
• Ta hand om din partner, din familj, dina vänner och andra personer generellt. Tänk på de små detaljerna: ett telefonsamtal, lite av din tid, ett leende. Att ge dessa små gåvor är att bry sig om och att bry sig om är att älska.
• Låta ditt hjärta guida dig, utan att tappa bort förnuftet. Att lära känna dig själv, din essens och dina önskningar och att läsa författare som har reflekterat över detta ämne kan hjälpa dig att lära dig hur man älskar.