Kärlek för att avväpna och humor för att lindra

· 10 oktober, 2017

Om det finns två nyckelingredienser för att bibehålla bättre mental hälsa, bättre relationer med andra och högre lycka rent generellt, är de kärlek och humor. I den här artikeln visar vi hur effektivt det är att använda kärlek för att avväpna vid gräl och humor för att lindra svåra situationer.

Ofta tenderar vi att hamna i upphetsade gräl med andra, bli på defensiven, stressa för mycket om en enda händelse etc. Och vi inser i slutänden att vår attityd kanske inte var korrekt och att det var vi som förlorade mest på det.

Låt oss visa ett exempel på detta: det finns par där parterna tenderar att kritisera varandra utan att komma fram till några överenskommelser, för vanligtvis när vi ”attackerar” eller blir attackerade, höjer vi en barriär och försöker försvara oss så vårt ego inte kommer till skada.

Men i verkligheten är detta ett misstag. Om jag försvarar mig själv med samma vapen som andra attackerar mig med, kommer det sluta i krig. Det är inte värt det och kommer inte leda till något annat än att vi lämnas med en bitter smak i munnen och en dålig situation.

Gandhi tillhandahåller ett väldigt tydligt och radikalt exempel på bruk av kärlek för att avväpna. Han uppnådde självständighet för Indien från Storbritannien utan att avfyra ett enda skott, utan aggressivitet, genom att endast använda ”Ahimsa”.

Lev, skratta, älska

”Ahimsa” – att använda kärlek för att avväpna

Ahimsa är strategin för att upptäcka den älskande och fantastiska sidan hos en aggressiv person.

Det handlar om att uttrycka kärlek för den andra personen, oavsett hur denne beter sig mot oss. Att påminna personen om att denne är en fantastisk person som innerst inne är väldigt god och som vi älskar ovillkorligt, trots att personen för tillfället inte agerar lämpligt eller är väldigt aggressiv mot oss.

”Kärlek är den kraft som är mest ödmjuk, men den mest kraftfulla som finns tillgänglig för en människa.”

-Gandhi-

Ahimsa är att använda kärlek för att avväpna på ett sätt som är långsamt men extremt kraftfullt. Vi måste vara konsekventa i att ge kärlek tills den andra personen börjar reflektera över sitt beteende och börjar omvandlas.

Vi kan utöva denna teknik i våra dagliga liv och se de kraftfulla effekter som sker. Vi kommer se att när vi bryter ned barriären mellan oss själva och en annan, blir resultatet att den andra personen till slut börjar behandla oss väl.

Om vår partner, vän eller familjemedlem är väldigt arg och skriker på oss, kritiserar oss etc., är det visaste vi kan göra att inte kliva in i denna bisarra strid, utan istället komma personen nära och smeka, krama eller pussa denne.

Personen kanske avfärdar det inledningsvis, men om vi är ihärdiga utan att distraheras av dennes ord och attityd, kommer vi kunna vinna över denne radikalt genom att använda kärlek för att avväpna.

Men humor då?

Å andra sidan blir bruk av humor ett bra stöd vid alla hårda smällar. Likt kärlek förbättrar den personliga förhållanden och gör händelser i livet mycket mer uthärdliga.

”Om människan hade ett större sinne för humor hade saker och ting kanske blivit annorlunda.”

Stanislaw Lem

Se livet från den ljusa sidan

Ett sinne för humor gör oss medvetna om att inget är så pass viktigt. Oftast får vi saker att verka värre än de är och dramatiserar incidenter i våra liv som gör att vi mår väldigt dåligt.

Det är sant att det finns omständigheter där det inte finns rum för humor, men de är en minoritet. Om möjligt måste vi öppna våra sinnen, vara mer flexibla och skratta åt motgångar.

Först och främst är motgångar oundvikliga och kommer drabba oss alla under våra liv. Eftersom det aldrig är så illa som vi tror är det dessutom nästan alltid vi som blåser upp dessa situationer med våra tankar.

Humor stimulerar kreativitet och sökandet efter lösningar eftersom den låter oss avstressa, hjälper oss att lösa problematiska situationer och avblockerar våra sinnen.

Det låter enkelt, men att utöva humor och kärlek i våra liv blir ofta en jobbig uppgift. Nyckeln är att härda ut för att göra dem till en del av oss. Vi kommer bli älskande personer fulla av skratt, och detta kommer göra våra liv mycket enklare.