Låt inte någon eller något radera ditt vackra leende
Låt aldrig någon eller något radera ditt vackra leende. Lev och njut, för livet är kort och du är den som väljer hur du lever det. Ta av de kedjor som binder dina rädslor. Bli av med din osäkerhet och våga leva livet på ditt sätt.
Gå ut barfota och känn det våta gräset under dina fötter. Notera hur löven darrar mellan dina tår och luften. Klättra upp i trädet om du vill nå skyn med dina fötter. Gör vadhelst ditt hjärta önskar, men se till att det gör dig lycklig. Du kommer att kunna visa det där vackra leendet som du har. Gör saker på ditt eget sätt, för det är så du är. Du vet redan att man inte kan söka efter lyckan, den är något vi snubblar på när vi minst anar det.
Kom ihåg att du bara lever en gång och det är bäst att göra detta värt mödan. Finns det en bättre investering för vår mest uppskattade resurs (tid) än det? Sätt gränser för den influens som andra personers åsikter, eller vad de har att säga, har över dig. Det kallas avundsjuka och det är bara deras sätt att få dig att må dåligt.
Jag är mig själv när jag ler. Precis som jag är mig själv när jag är ledsen. Båda dessa känslor är en del av mig och båda beskriver mig vid vissa tillfällen av mitt liv. Jag kommer aldrig att neka någon av dem, för det hade varit ett steg mot att neka mig själv, och därmed sluta att nära min självkärlek.
Täck dig själv med ditt vackra leende och dela med dig av det till världen
Dela ditt vackra leende med världen för ett leende betyder alltid mycket. Ett leende gör att ni båda känner er bra, den person som tar emot det och den som ger det. Var generös med dina leenden eftersom det inte kostar dig något. Tänk att ett leende kan vara en sekund, men det minne det lämnar bakom sig kan ibland vara för evigt.
Ett leende är en kurva som gör ansiktet sötare och livar upp din blick. Men detta stämmer bara för ärliga leenden. De räknas inte om du döljer dina sorger bakom dem. Tänk på att du drar värde från det du känner när du gömmer det och förklär det med vad du anser vara politiskt korrekt för dem runt omkring dig.
“Inte ens lyckligt liv kan mätas utan mörker. Ordet lycklig skulle tappa sin mening om det inte balanserades med ledsamhet.”
-Carl Gustav Jung-
Du har rätt att vara ledsen, precis som du har rätt att vara lycklig. Och båda känslorna förtjänar samma mängd uttrycksfrihet. Var inte rädd för att vara annorlunda än personerna runt omkring dig. Du är du och det du känner har samma värde som det som andra känner. Faktum är att du inte skadar någon genom att uttrycka dig själv. Du gör inte någon illa genom att le. Du visar bara ditt bästa ansikte mot världen, din autenticitet.
“Känslor är erfarenheter som känns och erkänns, men det är bara vissa av dem som kan uttryckas i ord eller koncept.”
-Laura Esquivel-
Lev ditt liv med ett leende
Livet måste kännas med volymen hela vägen upp, skrattandes, skrikandes och bitandes. Livet måste njutas av med alla dina sinnen. Du måste njuta av varje sekund av nuet utan att låta det förgångna plåga dig. För kom ihåg att det förflutna är fastlagt. Det finns inget du kan göra åt det.
Kom ihåg att nuet är inom din räckvidd. Det som försvinner ur ditt grepp varje sekund du spenderar med att tänka på dåliga saker. De dåliga dagarna kommer av sig själva, men de bra måste du gå ut och leta efter. Och om du gör det med ett leende, kommer det att bli mycket enklare.
Olika studier har visat att om du tar saker med ett gott humör och ett leende så kommer du att öka ditt emotionella välmående. Leenden och skratt stimulerar utsöndringen av dopamin, serotonin och endorfiner i din hjärna, och får dig därför att må bättre. Leenden reducerar även nivåerna av kortisol som orsakas av stress i kroppen. Så vad väntar du på för att le idag?