Ledsamhet är inte slutet på världen

Hur ofta har du upplevt ledsamhet och samtidigt känt att det var slutet på världen? Kommer du ihåg gångerna när du kände att livet var som en lång, mörk tunnel utan något ljus i slutet och utan någon väg ut? Men det finns alltid en anledning till att hålla hoppet uppe. Du måste bara veta hur du hittar det.

Ledsamhet är inte slutet på världen. Sanningen är den att allt finns i ditt huvud. Vårt humör bestämmer således hur vi uppfattar världen, och om vi känner oss nere och deprimerade.

Hur börjar ledsamhet?

Ledsamhet är en känsla som, om man inte är förberedd för den, kan vara stark och svår att hantera; det tar över en totalt. Det krävs inte mycket för att man ska bli ledsen, men det slutar med att man på ett sätt blir beroende, som författaren Gustave Flaubert föreslog.

Svåra upplevelser, som att förlora någon man älskar, kan orsaka en stor ledsamhet. Att mista kärleken, att ha ett jobb som man inte är nöjd med, komplexa familjesituationer, gräl och besvikelser… Det finns många olika anledningar som kan skapa deprimerande situationer som är svåra att komma över.

Men ledsamhet är inte bara negativt. När man går genom komplicerade situationer är det ett helt normalt tillstånd. Man hade inte varit mänsklig om man inte hade haft det tufft efter att man förlorat någon man älskar.

Det är dock inte bra att överge logiskt tänkande för att följa varje känslonyck, inklusive ledsamhet. Det är logiskt att man går igenom en period där man sörjer, men det är inte bra att vara i detta tillstånd för evigt.

Att komma över ledsamhet

Det är viktigt att veta hur mycket tid vi behöver för att sörja. När traumat har gått över står inget i vägen för att vi ska må bra igen.

Vi bör aldrig stänga in oss och säga att vi inte kan komma över våra problem. I vårt eget sinne har vi förmågan att avancera, att vara optimistiska, att handla och att vara lyckliga.

Det finns inte någon knapp i hjärnan som aktiverar lyckan. Men vi vet vad som gör oss lyckliga, vad vi tycker om och vad som livar upp våra liv. Vi måste blicka mot dessa saker för att komma över tristessen.

Ledsamhet bör aldrig vara slutet på världen. Det bör snarare vara motsatsen. Det är nämligen en möjlighet att börja ett nytt liv där vi uppskattar allt runt omkring oss mer. Vi måste njuta av allt vi har, och allt som vi har gjort, för att spendera vår hela existens med att lida kommer inte leda till något bra.

Anledningar till att gå vidare

Ta lite tid till att titta runt omkring dig och verkligen se vad du har. Vänner, familj, ett jobb…Vi har alla uppnått saker som gör oss lyckliga, som får oss att känna oss positiva, som ger oss en chans att leva lyckliga i nuet, medan vi hoppfullt blickar mot framtiden.

Det finns alltid ett ljus i slutet på tunneln. Till en början kan det verka svagt och långt borta, men om vi är bestämda kan vi komma närmre och närmre, och varje dag blir det ljusare.

Tänk ut vad som gör dig lycklig. Tänk på en person som du har förlorat. Denna person hade inte velat att du är olycklig. Lita på de personer som älskar dig. Ägna dig åt aktiviteter som du tycker om och ha kul. Hitta den positiva sida som du har inom dig och använd varje droppe av den. Njut av varje sekund av livet, för livet är unikt och kommer aldrig upplevas igen.

En känsla, som ledsamhet, är inte slutet på världen. Det finns så många anledningar till att fortsätta leva ett bra liv. Det finns inga anledningar till att låta dig själv bli dominerad av en känsla som leder till depression och melankoli.

Håll också en öppen dialog med ditt hjärta, en direkt och ärlig konversation. Sök i ditt hjärta efter allt du tycker om, som saker som ger dig hopp, och saker som gör dig lycklig. Försök även att ge dig själv kärlek och omtanke varje dag, och även att ge detta till andra. Kom alltid ihåg att ledsamhet inte är slutet på världen, utan snarare något som kan göra dig starkare och mer kapabel att fortsätta, med fler anledningar till att vara lycklig varje dag.