Att leva utan lust – när apatin greppar dig

Att leva utan lust visar sig i form av sorg, apati och ovilja. Men många fortsätter så här utan att göra något åt det eller be om hjälp. Varför döljer de hur de känner? Vad kan man göra om man befinner sig i denna situation?

Skriven och verifierad av psykologen Laura Rodríguez.

Senaste uppdateringen: 27 december, 2022

Att leva utan lust, längtan, önskan eller vad man nu vill kalla det är en global reflektion av apati. Det är brist på motivation för vad som sker i nuet och vad som kan hända i framtiden.

Att kliva upp på morgonen i detta tillstånd är ofta extremt kämpigt. Det är som en backe som blir alltför brant för att bestiga på grund av bördan som styr en apatisk persons sinnesstånd.

Kom ihåg att det är väldigt svårt för deprimerade personer att kliva upp på morgonen. Detta eftersom de måste spendera tid på vissa uppgifter samtidigt som de saknar styrkan att utföra dem.

De måste göra enorma ansträngningar för att utföra dem på grund av den extra börda de tvingas bära. Allt för att uppnå mål som att äta frukost, klä på sig och duscha.

Apatin är så nedslående att det blir svårt att ta några former av initiativ.

Att leva utan lust i tystnad

Det finns stunder när apatin går obemärkt förbi. Detta eftersom den drabbade personen överkompenserar för sin brist på motivation genom att ersätta den med ansträngning.

Personerna i den drabbades närhet kan därför inte inse vilken smärta vederbörande lider av. Hur kan man inse att någon är apatisk när allt verkar som normalt?

Detta är en väldigt relevant fråga eftersom det finns stunder när vi inte lägger någon vikt vid andras känslomässiga tillstånd, speciellt när det handlar om personer som inte verkar må dåligt.

De fortsätter att göra sitt på jobbet, i hemmet och i samhället – de kan till och med skoja och skämta som vanligt! Problemet är att de lever utan lust, men håller det för sig själva.

Hur hjälper man någon med apati?

När någon berättar hur han känner så kan du försöka ge honom uppriktiga råd eller trösta honom med fraser som “Det är okej”, “Det kommer gå över” eller “Försök att inte tänka på det.” Du har goda avsikter, men det hjälper inte.

Råd som dessa är meningslösa för personer som tvingas leva utan lust. Det är inte tröstande alls och personen kan faktisk sluta kommunicera med dig om denne inte tror att du förstår.

Så vad gör man om någon berättar att han lider av apati? Personen kan behöva ditt stöd och aktivt lyssnande. Han måste känna att du försöker förstå och att han kan lita på dig.

Han känner sig tröstad av att kunna uttrycka hur det känns att leva utan lust och förklara hur svårt det är.

Bortom apati

Enligt forskning kan det finnas fysiologiska komponenter i att leva utan lust i ett tillstånd av apati. Forskare associerar dessa med specifika hjärnkretsar som kan uppvisa abnormiteter i sin funktion i vissa omständigheter.

Det kan med andra ord finnas vissa externa faktorer som spelar roll för apatin. Det kan till exempel finnas ett underliggande psykologiskt tillstånd, depression eller dystymi. Ett av de första stegen är därför att utesluta medicinska eller psykologiska problem.

Det är viktigt att söka hjälp, vare sig det är en närstående person eller hos en expert. Detta eftersom smärtan är så outhärdlig ibland att personen inte kan hantera den på egen hand.