Utmattning förstör förhållandet och skapar klyftor
När du inleder ett förhållande är det vanligt att du känner dig otroligt lycklig. Om allt går bra och ni vill ha en djupare relation kan ni flytta ihop och gifta er. Många tänker dock inte på att det finns situationer när utmattning förstör förhållandet.
Ibland är det svårt att förklara hur man kan gå från 0 till 100 på bara några månader eller år. Vad är det som händer i förhållandet som gör att du inte kan hantera den andra personens dåliga sidor? Är det för att ni nu bor tillsammans? Är det för att någon av er saknar sitt privatliv? Eller är det minskad passion som gör att utmattning förstör förhållandet?
Från passion till utmattning
En av anledningarna till att passionen ersätts av utmattning är att man har blivit besviken. När ett par precis har flyttat ihop kan livet många gånger verka lyckligt och spännande, men kom ihåg att du snart kommer få se en annan sida av din partner.
När det kommer till att dela upp sysslor i hemmet och utgifter brukar det ofta uppstå små konflikter, och du kanske då börjar se saker hos din partner som gör dig besviken. Det kan röra sig om vissa attityder eller beteenden som du kanske inte kände till innan, men som nu plötsligt gör dig väldigt besviken.
En annan anledning kan vara likgiltighet, vilket kan uppstå om man tillbringar alltför mycket tid i en obekväm miljö. Man kan börja känna sig apatisk mot den andra personen. Det är som att allt personen gör är fel och något som man måste ändra på.
Ni grälar om saker som inte har någon betydelse, och det finns inga utrymmen för misstag. Det kommer till slut en dag då du inte bryr dig längre, blir resignerad och utmattning förstör förhållandet.
Utmattning och rutin kan vara farligt för förhållandet
Den dagliga rutinen, brist på spontanitet, inga gemensamma hobbyer och en allmän känsla av att man är uttråkad. Allt detta kan göra dig utmattad, men den riktiga anledningen till att man håller på att glida isär har att göra med själva personerna i förhållandet.
Om du känner dig nere eller inte känner för att gå ut så bör du berätta detta för din partner. Detta kanske inte gör saker bättre egentligen, men det är ändå bra att kommunicera.
Om du och din partner alltid gör samma saker kan det till slut leda till utmattning. Om ni exempelvis brukar gå på bio på fredagar, kan en av följande två situationer uppstå. Antingen är det en aktivitet där ni har roligt tillsammans eller en form av tvång som ni gör bara för att ni måste. Den första situationen är bäst eller hur?
Attityder som gör att man blir utmattad
Att man inte litar på varandra, att man är avundsjuk, osäker, känner sig underlägsen eller att man inte är ärlig inom förhållandet. Man bör tänka på dessa aspekter när man är i ett förhållande. Det är onekligen saker som kan få förhållandet att ta slut. För att detta inte ska hända måste ni försöka prata och förbättra kommunikationen.
Ett annat vanligt misstag som gör att människor ofta gör slut är att de känner att de inte får stöd från partnern. Det händer många gånger att man undviker att prata med den andra personen om man har ett problem eftersom man tror att personen inte kommer att förstå. Det finns också gånger när man försöker prata med sin partner, men det slutar med att man känner sig missförstådd.
Tidsbrist är en annan faktor som kan ha en negativ påverkan på förhållandet, men det är ändå viktigt att man tar några minuter varje dag till att försöka prata. En kram eller en stund med ögonkontakt kan hålla lågan vid liv. Stress och en alltför stor arbetsbörda på jobbet är allvarliga riskfaktorer för förhållandet.
Kommunikation är lösningen när utmattning förstör förhållandet
Som du kan se är det inte alltid enkelt att ha en hälsosam och stabil relation; det är något som kräver ansträngning från båda parter. Ett annat problem är att det finns sociala stereotyper och stigman, som att män inte bör prata om sina känslor eller att kvinnor pratar om sina känslor för mycket.
Förhållanden går ofta under på grund av att man inte kommunicerar tillräckligt. Om det finns något som stör dig med din partner bör du ta upp detta. Det kan vara vad som helst, som exempelvis att personen inte lägger undan sina kläder eller inte bär ut soporna. Du bör dock inte ta upp ämnet för att bråka, utan för att uttrycka hur du upplever situationen.
Vidare bör du inte bara peka ut de negativa sakerna och det som behöver förändras. Kärleken kommer alltid först och det är därför också väldigt viktigt att du uttrycker vad som är positivt. Glöm inte att poängtera vad personen har gjort bra och det som du tycker om.
Tystnaden kan inte höras, men den fyller allt.
Om ni pratar om det som stör er så kan ni kanske förändra något så att inte utmattning förstör förhållandet. Men även om man inte kan ändra på saker så bör man förstå att ingen är perfekt. Alla har sina sidor, både du och din partner.
Om du å andra sidan väljer att inte säga något kommer du inte bara undanhålla information som kan förbättra förhållandet. Du kommer även bli olycklig och i slutändan kommer du få utbrott över varenda liten sak. Kommunikation är därför oerhört viktigt. Det du inte säger och som den andra inte vet, kommer inte att existera för honom eller henne.
