När utmattningen förstör relationen och skapar klyftor

18 augusti, 2018 i Känslor 0 Delat
Då utmattningen förstör relationen.

När man påbörjar en relation är det vanligt att man känner sig otroligt lycklig. Om allt går bra och man vill ha en djupare relation kan man flytta in tillsammans eller gifta sig. Många tänker dock inte på att det finns gånger då utmattningen förstör relationen.

Ibland är det svårt att förklara hur man kan gå från 0 till 100 på bara några månader eller år. Vad är det som händer i relationen som gör att vi inte kan hantera den andra personens dåliga sidor? Är det för att man nu bor tillsammans? Är det för att man saknar sitt privatliv? Är det minskad passion som gör att utmattningen förstör relationen?

Hur saker går från passion till utmattning

En av anledningarna till att passionen ersätts av utmattning är att man har blivit besviken. Då ett par precis har börjat bo tillsammans kan livet många gånger verka lyckligt och spännande, men kom ihåg att du snart kommer få se en annan sida av denna person.

Par som sitter i soffan.

När det kommer till att dela upp sysslor i hemmet och utgifter brukar det ofta uppstå små konflikter, och du kanske då börjar se saker hos din partner som gör dig besviken. Det kan röra sig om vissa attityder eller beteenden som du kanske inte kände till innan, men som nu plötsligt gör dig väldigt besviken.

En annan anledning kan vara likgiltighet, vilket kan uppstå om man tillbringar alltför mycket tid i en obehaglig miljö. Man kan börja känna sig apatisk mot den andra personen. Det är som att allt personen gör är fel och något som man måste ändra på.

Ni grälar om saker som inte har någon betydelse, och det finns inga utrymmen för misstag. Det kommer till slut en dag då du inte bryr dig längre, blir resignerad och utmattningen förstör relationen.

Utmattning och rutin kan vara farligt för relationen

Den dagliga rutinen, brist på spontanitet, inga gemensamma hobbies och en allmän känsla av att man är uttråkad. Allt detta kan göra en utmattad, men den riktiga anledningen till att man håller på att glida isär har att göra med själva personerna i relationen.

Om du känner dig nere eller inte känner för att gå ut så bör du berätta detta för din partner. Detta kanske inte gör saker bättre egentligen, men det är ändå bra att kommunicera.

Om du och din partner alltid gör samma saker kan det till slut leda till utmattning. Om ni exempelvis brukar gå på bio på fredagar så kan en av följande två situationer uppstå. Antingen är det en aktivitet som gör att ni har roligt med varandra eller en form av tvång som man gör bara för att man måste. Den första situationen är bäst eller hur?

Attityder som gör att man blir utmattad

Att man inte litar på varandra, att man är avundsjuk, osäker, känner sig underlägsen eller att man inte är ärlig inom relationen. Man bör tänka på dessa aspekter då man är i en relation för det är saker som kan få relationen att ta slut, och för att detta inte ska hända måste ni försöka prata och förbättra kommunikationen.

Ett annat vanligt misstag som gör att folk ofta gör slut är att de känner att de inte får stöd från den andra partnern inom relationen. Det händer många gånger att man undviker att prata med den andra personen om man har ett problem, eftersom man tror att personen inte kommer att förstå. Det finns också gånger då man försöker prata med sin partner, men det slutar med att man känner sig missförstådd.

Tidsbrist är en annan faktor som kan ha en negativ påverkan på relationen, men det är ändå viktigt att man tar några minuter varje dag till att försöka prata. En kram eller en stund med ögonkontakt kan hålla lågan vid liv. Stress och en alltför stor arbetsbörda på jobbet är allvarliga riskfaktorer för relationen.

Par som sitter på golvet.

Kommunikation är lösningen då utmattningen förstör relationen

Som du kan se är det inte alltid enkelt att ha en hälsosam och stabil relation; det är något som kräver ansträngning från båda sidor. Ett annat problem är att det finns sociala stereotyper och stigman, som att män inte bör prata om sina känslor eller att kvinnor pratar om sina känslor för mycket.

Relationer går ofta under p.g.a. att man inte kommunicerar tillräckligt. Om det finns något som stör dig med din partner bör du ta upp detta. Det kan vara vad som helst, som exempelvis att personen inte lägger undan sina kläder eller inte tar ut soporna. Du bör dock inte ta upp ämnet för att bråka, utan för att uttrycka hur du upplever situationen.

Man bör sedan inte bara peka ut de negativa sakerna och det som behöver förändras. Kärleken kommer alltid först och det är därför också väldigt viktigt att man säger vad som är positivt. Glöm inte att poängtera vad personen har gjort bra och det som du tycker om.

Tystnaden kan inte höras, men den fyller allt.
Dela

Par som kramas.

Om ni pratar om det som stör er så kan ni kanske förändra något så att inte utmattningen förstör relationen. Men även om man inte kan ändra på saker så bör man förstå att ingen är perfekt. Alla har sina sidor, både du och din partner.

Ifall du å andra sidan väljer att inte säga något kommer du inte bara undanhålla information som kan förbättra relationen. Du kommer även bli olycklig och i slutändan kommer du få utbrott över varenda liten sak. Kommunikationen är därför oerhört viktig. Det du inte säger och som den andra inte vet kommer inte att existera för honom eller henne.

MER FÖR DIG