Om det är bittert så är det inte kärlek

Kärlek kan inte göra allt, för vissa saker är inte värt det, och det är skadligt att tro att de är det. I kärlekens namn finner vi oss ofta i obekväma situationer och förblir förankrade i förhållanden som i verkligheten är långt ifrån kärleksfulla.

Rädslan för ensamhet, förändring och ånger håller oss kvar i förhållanden som inte gör något för oss längre, vilket berövar oss våra liv och ger oss mer problem och bitterhet än lycka.

Ibland tror vi att det kommer vara flyktigt eller att den andra personen kommer ändra sitt beteende, men oftast är så inte fallet. Det är snarare en brist på kärlek. Du intalar dig det, men du känner det inte riktigt i din kropp och själ – det är inte kärlek… Förhållandet har dött och det är dags att ta beslut så att du kan förbättras, trots dina mest begränsande rädslor.

Det är inte kärlek, den har tagit slut

Hyperromantik har bombarderat oss med några väldigt ohälsosamma, skadliga idéer om kärlek och förhållanden. Filmer, sånger och dikter har lärt oss att kärlek är det enda som ger mening till våra liv; att om det är sann kärlek så kommer den vara det för alltid; att du måste uthärda allt för kärleken etc. Och detta är inte bara ohälsosamt för vårt känslomässiga välmående, utan även helt falskt.

Kärlek varar inte för alltid. Detta är normalt, och det har demonstrerats vetenskapligt. Och den ger heller inte mening till någons liv. Meningen med våra liv slås inte fast av externa faktorer, utan snarare oss själv genom våra tolkningar av världen och vår kapacitet för uppskattning och njutning. Och vi måste inte finna oss i vad som helst för kärleken.

Att tolerera vissa saker med vår partner är normalt och hälsosamt. Vi vet att ingen är perfekt och att personer måste tolerera många saker med oss, precis som vi måste tolerera många saker med dem.

Problemet är när vi finner oss i saker som går emot vår identitet, våra rättigheter eller våra värderingar. Eller helt enkelt när vi märker att personen inte bryr sig om eller stödjer oss längre. Det är personens rätt att göra så och leva som han eller hon vill, men ögonblicket detta sker så har förhållandet nått sitt slut, och du kan inte kalla det kärlek längre.

Självklart älskar alla på sitt eget specifika sätt

Vissa personer är mycket mer tillgivna och uttryckliga än andra, men det finns vissa detaljer vi inte bör överse. Brist på respekt; brott mot personliga rättigheter; manipulation eller att försöka ändra sättet vi tänker, känner och lever på; inget av detta är förhandlingsbart. Om den andra personen verkligen älskar dig så älskar denne dig för den du är, och denne har valt dig eftersom du är den du är, så det är inte logiskt att han eller hon vill ändra på, såra eller manipulera dig.

Genom dessa reflektioner kan du tänka på ditt nuvarande förhållande och observera dig själv från utsidan. Ler du ofta? Eller spenderar du dagarna med att vara ledsen och att gräla? Är du mer avslappnad med andra personer än du är med din partner? Är det inte kärlek? Var ärlig mot dig själv när du besvarar dessa frågor.

Hur tar du beslutet när du förstått att det inte längre är kärlek?

Om du har kommit till slutsatsen att kärleken lyser med sin frånvaro, att den inte finns där längre, men dina rädslor hindrar dig från att ta en ny riktning, är det bra att tänka på det med ett rationellt och praktiskt sinne.

Överväg följande råd:

• Älska dig själv. Låt inte någon annan behandla dig på ett sätt du inte förtjänar. Ingen förtjänar att vara i ett förhållande där man ignoreras, inte respekteras eller inte får omvårdnad och stöd. Men om du låter det ske så kommer det fortsätta ske. Därför bör du etablera gränser, trots din rädsla för förändring. Du är unikt du, och du kan endast göra det om du älskar och värderar dig själv över alla andra.
• Lär dig att släppa taget. Alla förhållanden kommer inte gå bra, och det är en verklighet som utspelar sig över hela världen under varje sekund. När detta sker ska du inte försöka tvinga fram saker; fortsätt inte med något som inte fungerar. Det klokaste och mest intelligenta du kan göra är att släppa taget och dra dig tillbaka med värdighet.
• Sluta dramatisera. Vad är det värsta som kunde hända om du lämnade förhållandet? Du behöver inte den andra personen. Innan du träffade honom eller henne visste du inte ens att personen existerade, men ändå var du fridfull och lycklig, vilket betyder att personen inte är vital för ditt liv. Det värsta som kan hända är något du är redo för, så du bör konfrontera situationen med lugn och vetskapen att du inte behöver någon för att vara lycklig, och än mindre just denna person. Endast du är ansvarig för huruvida du faller ned i depression eller känslomässig dysfunktion.