Vad plågar världens lyckligaste man?

3 maj, 2018 i Känslor 0 Delat
Världens lyckligaste man

Matthieu Ricard är en tibetansk buddhistmunk som är involverad i forskningen om effekterna av mental träning på vår hjärna vid universiteten Wisconsin-Madison, Princeton och Berkeley. Han kallas av vissa för världens lyckligaste man, men det finns saker även denna man stör sig på.

Det var forskare vid University of Wisconsin som gav honom den halvseriösa titeln efter en studie. I den analyserade man hans och andra personers hjärnaktivitet under tolv år, med fokus på meditation och medmänsklighet.

Man studerade hans hjärnfunktion med olika tekniker och verktyg, varav en var funktionell magnetresonanstomografi (fMRI). De märkte av mycket aktivitet i hans vänstra prefrontala cortex, som vi associerar med positiva känslor.

Resultaten publicerades 2004 av National Academy of Sciences och hade så stor genomslagskraft att det är den femte mest konsulterade vetenskapliga referensen i världshistorien.

Matthieu Ricard

Att göra jämförelser är vad som tar död på lyckan

Enligt världens lyckligaste man är det som tar död på lyckan vår vana att jämföra oss själva. Munken säger dock att han inte håller med om titeln han fått, och kallar den ”absurd”.

Så neurovetenskapen har avslöjat vad som gör världens lyckligaste man olycklig: jämförelser. De tror att när vi jämför oss själva med andra människor så ser vi bara en liten del av deras liv. Generellt fokuserar vi bara på det bra och uppenbara, medan isberget under utan ignoreras.

När du ser någon som är framgångsrik tror du vanligtvis att personen är lycklig. Som om individen bara befann sig på rätt plats vid rätt tillfälle. Men du ser sällan hela processen och alla uppoffringar som krävdes för att komma dit.

Du ser bara resultatet, inte de svåra delarna. Du ser faktiskt knappt någonting. Och det är därför du känner dig underlägsen och missnöjd när du ägnar dig åt jämförelser.

Lycka kommer med åren

Forskningen från Andrew Oswald vid University of Warwick utvärderade fler än 500,000 personer i Europa och Amerika. De fann att lyckan kommer med åren. I grund och botten utvecklade studien forskningen från University of Wisconsin, som fann ”världens lyckligaste man”.

Början av vuxenåldern kan föra med sig optimism. Men saker blir gradvis mer komplicerade tills det kommer en kris i 40-årsåldern. Studier från institut som America´s General Social Survey har faktiskt något att säga om detta.

De olyckligaste personerna är vanligtvis mellan 40 och 50, medan de lyckligaste är i 70-årsåldern.

Och det har inte mycket att göra med inkomst eller hälsa. Layard visade att när man nått en årlig inkomst på motsvarande 130,000 (eller liknande köpkraft) så kommer ett lands BNP inte ha någon påverkan på nivåerna av välmående. Amerikaner är rikare än danskarna (i snitt), men är enligt Layard inte lyckligare.

Äldre är lyckligare

Utöver åldersvariabeln så bidrar även daglig meditation till lycka. Det är åtminstone vad vetenskapen säger. Studien av meditation och medmänsklighet avslöjade att 20 dagliga minuter av meditation räcker för att öka känslan av välmående.

När personer mediterade visades hög aktivitet i vänstra prefrontala cortex. Det betyder att det hjälper folk att bli lyckligare.

MER FÖR DIG