Så kan du förenkla ditt dagliga beslutsfattande

De beslut du fattar varje dag kan ta mycket tid. I den här artikeln ger vi dig några tips som hjälper dig att hantera dem.

Skriven och verifierad av psykologen Sergio De Dios González.

Senaste uppdateringen: 16 december, 2022

Förenkling är vanligtvis en vinnande strategi. Trots detta faktum riskerar vi alla att spendera för mycket tid på de triviala och dagliga besluten som tenderar att ta över. I den här artikeln ger vi dig några råd som hjälper dig att förenkla ditt dagliga beslutsfattande.

Även om du kanske inte märker det, orsakar vardagliga beslut viss stress. Ibland kan det bero på att de stjäl tid från viktigare frågor. Vid andra tillfällen är det besluten som sådana som skapar problem.

Du kan dock följa några regler och riktlinjer för att förenkla dina dagliga beslut. Det optimala sättet är att få dessa triviala problem ur världen helt och hållet. På så sätt kan du ägna din energi åt de frågor som motiverar det. Så här gör du.

Tre gyllene regler för att förenkla ditt dagliga beslutsfattande

Du kan tillämpa vissa regler i nästan alla situationer, från shopping till tidshantering. De är enkla och baserade på sunt förnuft.

De tre gyllene reglerna för att förenkla dina dagliga beslut är:

Identifiera och organisera återkommande beslut

Du befinner dig ofta vid samma vägskäl varje dag. Till exempel frågar du dig själv, vad ska jag ha på mig idag? Vad kan jag laga till middag ikväll? Det här är bara några exempel.

Det bästa du kan göra är att identifiera dessa återkommande beslut. Organisera sedan dina lösningar. Planera till exempel vad du ska ha på dig eller laga till middag varje dag en vecka i förväg. Detta sparar mycket tid och energi.

Tänk igenom och planera

Det handlar om att tänka framåt. Identifiera de saker du använder och behöver i vardagen och se till att du har tillräckligt med dem. Detta kan vara livsmedel, läkemedel och andra nödvändiga förnödenheter. Tanken är att alltid ha tillräckligt hemma så att du inte behöver ge dig ut oplanerat för att köpa mer.

Detsamma gäller de uppgifter du måste utföra regelbundet, varje vecka eller månad. Till exempel betala räkningar eller kontrollera din budget. Du bör avsätta en tilldelad tid varje vecka eller månad för att utföra dessa uppgifter istället för att utföra dem på ett oorganiserat sätt.

Tillämpa matregeln

Att äta är ett grundläggande behov. Varje dag måste du planera vad du ska äta. Om du inte äter ute måste du laga mat. Detta tar tid och energi.

Den gyllene regeln här är att ingen måltid ska ta dig längre tid att tillaga än det tar att äta den. Tillbringa i genomsnitt inte mer än 15 minuter på att laga mat. Hur uppnår du detta? Regeln säger att om du sätter den gränsen kommer du gradvis att anpassa dig till den.

Andra idéer för att förenkla ditt dagliga beslutsfattande

För att genomföra dessa åtgärder framgångsrikt och uppnå önskade resultat bör du ha nedanstående i åtanke.

• Regler är inte avsedda att begränsa dig på ett orimligt sätt. De bör inte vara som en tvångströja. Av den anledningen, om en regel inte verkar fungera för dig kan du ignorera den.
• Regler förbättrar dina beslut men tar inte hänsyn till oväntade händelser. Faktum är att vid vissa tillfällen kan de få dig att använda ännu mer energi. Anta till exempel att du har ordnat dina kläder för veckan. Då berättar din chef att det har kommit upp några formella evenemang du ska besöka.
• Regler fungerar bäst när du är flexibel när du använder dem. Om de fungerar är det perfekt. Om inte, måste du ändra dem. Det är ditt val.
• Regler bör inte kräva viljestyrka. Det bör inte krävas övermänskliga ansträngningar för att följa dem. Om så är fallet måste du ändra dem.

Dessa regler är avsedda att förenkla ditt dagliga beslutsfattande och göra ditt liv enklare. De hjälper dig att organisera dina idéer. Dessutom hjälper de dig att vara medveten om de triviala frågor som kan få dig att spendera mycket tid.