Säg adjö till offerrollen

Att säga adjö till offerrollen en gång för alla är nyckeln till att leva ett lyckligt liv. Ingen vill vara ett offer, men sanningen är att vi ibland tror att det hjälper oss. Det verkar exempelvis som att vi då kan kräva uppmärksamhet i situationer där vi annars inte skulle kunna.

Livet är ofta hårt och svårt, både för oss själva och resten av världen. Alla kommer stöta på motgångar någon gång i livet. Vissa är tuffare och vissa är lättare, men det verkar klart att motgångarna också är en del av att leva.

Det viktigaste är att vara klar över, som den store Buddha sade, att smärta är oundvikligt men att man väljer att lida. Vi har inte förmågan att välja vad som kommer att nå oss i livet. Vi kan ta beslut som är mer eller mindre korrekta, men inget garanterar oss ett liv utan smärta. Dessutom kan vi alltid välja hur vi föredrar att hantera problemen.

Att vara fast i offerrollen

Vi har alla stött på någon som konstant klagar om allt genom att anta rollen av en skadad eller sårad person. Dessa personer skyller ofta på världen och på andra, men de gör inte mycket för att komma ur situationen. Låter detta bekant?

Det finns personer som är fast i offerrollen, vilket är tendensen att tro att man är olycklig. De försöker förmedla att andra vill dem illa trots att detta inte är fallet. De kanske verkligen tror detta eller så spelar de bara.

Personerna runt omkring dem försöker förgäves att hjälpa dem, vilket bara stärker deras pessimistiska attityd, och i slutändan får alla lida. Men de som lider mest är offren själva, för det är väldigt få gånger som de slutar att känna sig dåliga. De har ofta lågt självförtroende och tror att de kommer att få omtanke och uppmärksamhet.

Hur känner man igen personer som spelar offerrollen?

De vill att andra ska erkänna deras lidande

När deras närmaste krets försöker att hjälpa dem känner de sig attackerade eftersom de försöker att förstärka detta tillstånd. De vill snarare att man ska hålla med om att livet behandlar dem illa. Om du försöker få dem att ta tag i sina liv och hitta lösningar kommer de att bli förnärmade och säga att du inte förstår dem eller att du inte vill sätta dig i deras skor.

De försöker att skylla på andra och på livet

Vi nämnde tidigare att även om det är sant att livet för med sig många motgångar så är det hur vi bemöter dem som bestämmer vår nivå av lycka.

Att skylla på andra och på världen är lönlöst. Denna attityd försvårar bara problemet och gör oss till offer utan resurser. De personer som placerar sig själva i denna roll söker inte lösningar, utan de vill protestera mot livets orättvisor tills de och andra blir uttröttade.

De manipulerar andra emotionellt

De använder en taktik där de provocerar fram ledsamhet hos andra för att få vissa privilegier.

En del fraser kan låta såhär: “Jag har uppfostrat dig sedan barnsben och nu kommer du att leva med din partner och lämna mig ensam”, “Om du får bra betyg så kommer mamma att bli botad”. På detta sätt placerar de ansvaret på den andra personen.

Vad gör vi med dessa personer?

Spela inte deras spel helt enkelt. Om vi deltar i emotionell utpressning med dem som vill spela offer så kommer vi stärka dem men inte hjälpa dem. Problemet är att det är väldigt svårt att göra detta eftersom vår kultur har lärt oss från en tidig ålder att vi måste visa omtanke för dem som lider och hjälpa andra.

När det har att göra med en familjemedlem blir det än mer komplicerat… Vem skulle inte vilja hjälpa sin mor som säger att hon är sjuk, deprimerad eller ledsen, även om hon inte gör något för att komma ur detta?

Vem som helst hade vikt sig för detta och velat försvara henne, men det är inte lösningen eftersom vi förstärker fenomenet att hon klagar och inte gör något åt sin situation. Det är svårt, men vi måste identifiera denna attityd och hjälpa personen på ett sätt som inte förstärker den.

Vi bör säga till personen att vi är här för att hjälpa denne att hitta en lösning på problemet. Men inte för att höra dennes klagomål eller bli infekterade med negativitet. Annars kommer “offret” inte förstå att denne bör ändra sig.