Självkännedom: Nyckeln till lycka

14, december 2015 i Känslor 982 Delat
Ängel i bok

Lycka. Vad beror den på egentligen? Är det någonting man hittar av en händelse, tack vare ödets plan eller bara av en slump? Beror lycka på vad vi har på vårt bankkonto? Sanningen är att den inte gör det. Den lyckligaste personen är inte den som har flest saker eller kammar hem en miljonvinst på lotto.

Lycka, liksom de bästa sakerna i livet, finner vi i de minsta och mest vardagliga saker. Det är också viktigt att inse att för att vara lycklig måste du först veta vad du har för behovvad som definierar dig och hur du uppfattar världen omkring dig.

Det finns människor som vandrar genom deras vardag planlöst och med tomma hjärtan. De siktar på att ta världen med storm, men märker inte ens vad som är precis framför näsan på dem. Självkännedom är nyckeln till lycka, att reglera våra inre upplevelser och se med ödmjukhet och integritet vilka vi är och vad vi behöver.

Har du god självkännedom? Låt oss titta på några av de egenskaper som bidrar till självkännedom, en av hörnstenarna i ”emotionell intelligens”.

Självkännedom: ett exempel

För att förstå själva konceptet kan vi ta ett exempel. En ung man har, tack vare sina ansträngningar och de tillfällen han tagit till vara på, fått ett bra jobb. Trots det är han inte lycklig. Han köper bil efter bil, men fortsätter att känna en tomhet, en rastlöshet som inte kan stillas av hans förhållanden, och ännu mindre av hans ägodelar.

Långsamt tar han kontroll över sitt liv, reflekterar över sig själv och gräver inom sig, sökandes efter svar. Kanske har han levt hela sitt liv i stress och försökt visa för alla andra vad han kan göra. Han vet att han fram tills nu bara levt för att blidka andra och sin familj, och hålla uppe fasaden, men han stannade aldrig för att fråga sig själv vad hans egna behov var. Han levde på utsidan, men inte på insidan.

Brunn

Självkännedom: definitionen

Självmedvetna människor kontrollerar sina inre upplevelser, är medvetna om sina egna humör och handlar därefter.

Ibland uppfattar vi vårt missnöje, men tvingar ändå oss själva att fortsätta på samma väg som förr därför att det är vad alla förväntar sig eller helt enkelt för att vi är rädda för att kliva utanför vår bekvämlighetszon. Men genom att göra så vänder vi ryggen till den inre rösten som kallar på hjälp.

Lycka är en av hörnstenarna i den emotionella intelligenskvoten. Det handlar faktiskt om att vara medveten om sig själv, och sina känslor. Vi förstår oss på oss själva, och respekterar och förstår i sin tur andra, men det betyder inte att vi inte har rätten att försvara våra egna behov. Vi handlar i enlighet med våra känslor och värderingar.

För att vara lycklig behöver du inte samla på dig en massa ”saker” eller kunskap. De lyckligaste personerna är inte de som har flest ägodelar, utan istället de som har mest förståelse och ödmjukhet och som, i sin tur, känner sig själva bäst. Om du inte vet dina gränser kommer du alltid att försöka överträffa dem. Om du inte vet vad du vill ha kommer du alltid leta efter någonting. Om du inte vet hur man uppskattar vad man har och vem man är kommer du alltid att vara frustrerad. Är det värt det? Verkligen inte.

Självkännedom är en daglig övning som alla borde öva på för att bättre kunna hantera vår komplexa värld som ger oss nya utmaningar och prövningar varje dag.

Ibland ligger den största visdomen i att förstå oss själva och veta hur man ska agera i samklang med våra känslor. Det gör att vi blir mer hela, enkla och inte bara lite lyckligare, utan ger oss också förmågan att göra andra lyckliga. Prova det idag.

MER FÖR DIG