Det är svårt att säga ”Hej” när man vill skrika ”Jag älskar dig”

· 11 februari, 2017

Det gjordes en studie av Robert Grimes i Storbritannien som säger att om teorin att människan aldrig landade på månen var sann så hade detta kommit fram eftersom det var så många personer involverade. Men när det kommer till vårt hjärta och att säga ”jag älskar dig” är det annorlunda. Det finns bara två personer involverade. Det finns en djup och omedelbar känsla för någon som vi inte visar eller manifesterar. Kanske för att vi är rädda.

Kanske en relation har tagit slut och vi fortfarande älskar denna person. Kanske träffar vi en person igen efter en lång tid och inser att vi fortfarande känner något. Eller så kanske det har kommit fram en djupare känsla inom oss för en vän som vi haft sedan en lång tid tillbaka.

Detta är situationer där vi säger ”hej” när vi i verkligheten vill skrika ”jag älskar dig”. Vi vill kramas, kyssas, le och spendera tid med den där personen. Vi vill bara njuta av att titta på honom eller henne, och vi vågar inte göra detta av flera anledningar.

”Kärlek är ett väldigt svagt ord för att beskriva vad jag känner. Jag älskar dig, jag kärlekar dig, jag ääääällskarr dig; jag måste hitta på ett ord för att beskriva detta.”

-Woody Allen, Annie Hall-

Oförmågan att visa vad vi känner

Ibland kan vi inte säga ”jag älskar dig” för att vi är rädda. Kanske tidigare relationer har påverkat oss, och de har byggt upp ett yttre skal runt omkring oss. Det finns även mer extrema fall där personer är påverkade av ett tillstånd som kallas alexitymi.

Kvinna

Alexitymi är ett neurologiskt tillstånd som hindrar en person att identifiera och uttrycka sina känslor verbalt. Det finns olika stadier av detta tillstånd. Det första uppstår eftersom de neurologiska strukturer som är länkade till känslorna är skadade. Det andra uppstår som konsekvens av ett emotionellt trauma eller en emotionell åkomma.

”Det finns inget värre adjö än ett som du aldrig har planerat.”

-Leunam-

De som lider av alexitymi kan inte säga ”jag älskar dig” eller ”förlåt”. De känner ett djupt förakt mot sig själva eftersom de är oförmögna att uttrycka sina känslor för andra personer. Och detta får dem att känna sig värdelösa.

Vikten av att visa våra känslor

Samhället har kommit att se ner på att man uttrycker känslor. Men att inte uttrycka dem kan ha negativa konsekvenser. Utav denna anledning är det viktigt att lära sig uttrycka vad man känner i alla områden inom livet.

Många människor har lärt sig sedan barnsben att inte visa sina känslor. Att inte gråta offentligt eftersom det är ett tecken på svaghet. Att undvika problem genom att visa sig passiva i konflikter. Med andra ord har de lärt sig att gömma sig i sig själva.

Kvinna

Men vi bör inte glömma att undertryckta känslor kan ha flera negativa effekter på vår kropp och vår hjärna. Dessa inkluderar stress, ångest, huvudvärk, magsår, astma… En känsla som inte uttrycks är en bomb som kan explodera på något sätt. Och om vi inte uttrycker den så kan den påverka våra liv.

Fem sätt att säga jag älskar dig

“Te amo”, “I love you”, “Je t’aime”, “Ich liebe dich” eller “T’estim”. Kärlek är en universell känsla. Vid någon punkt känner vi alla för att säga dessa ord. Men det finns ett språk där det inte är möjligt att externalisera detta på ett semantiskt sätt. I vietnamesiskan är det inte möjligt att säga ”jag älskar dig”. Och inte för att detta språk inte har känslor, utan för att de inte kan hitta orden.

Men det finns många sätt att säga ”jag älskar dig”, för det handlar inte bara om ord. Det handlar om att visa att du älskar någon, att du med varje handling visar din kärlek för någon annan. Så därför kommer vi idag att ge dig fem sätt att säga ”jag älskar dig” på utan att säga ett enda ord:

Få personen att bli kär i dig varje dag

Oavsett hur lång tid som har gått så finns det alltid en gnista mellan två människor. Något som kommer att påminna den andra personen om att vi verkligen älskar denne. Kanske en kopp kaffe vid sängen. Lämna en liten lapp som personen ser när denne vaknar. Det handlar inte om stora gester eller dyra gåvor, utan istället om att uttrycka vad du känner.

”Jag älskar dig, utan att veta hur, eller när eller var. Jag älskar dig direkt, utan några problem med stolthet. Det är så jag älskar dig, för jag känner inte till något annat sätt.”

-Pablo Neruda-

Mat

Bibehåll ett bra humör

Bli inte arg utan anledning. Le och ta ett djupt andetag. Ta saker lätt och ha ett bra humör inför din partner. Lek med dennes hår, skoja, skratta. De handlar inte om att berätta skämt hela dagen. Det handlar om att se saker på ett annat sätt, genom prismat av ett bra humör.

Krama och kyss personen

Hur lång tid har det gått sedan du senast kramade eller kysste någon? Vi behöver alla en kram vid någon punkt i livet, och vi kan alltid ge dem. Ge kramar och kyssar; säg ”jag älskar dig” med dina armar och dina läppar.

Par

Respektera personens utrymme

Att låta personen ha sitt eget utrymme är ett sätt att säga ”jag älskar dig” till någon. Låt denne ha sina tillfällen för sig själv och göra sina egna saker. Att älska någon innebär att man har saker gemensamt, men samtidigt att man även har individuella utrymmen. Dessa utrymmen bör respekteras med ärlighet och autenticitet.

Håll kontakten

Att säga ”god morgon” och ”hur mår du?” är viktigt för att visa intresse. Dessa saker får den andra personen att se att du verkligen bryr dig. Det är inte nödvändigt med miljontals meddelanden per dag. Låt bara personen veta att du är där för och älskar denne.