Tårar är inget mer än våra sår som avdunstar

· 1 juni, 2017

Släpp ut dina tårar, låt saltet och vattnet stänga dina sår, och låt allt som gör dig upprörd försvinna med varje droppe. Låt din kropp känna och låt känslorna flöda så att du kan fortsätta gå framåt, så att du kan leva ditt liv till max.

Göm dig inte när du gråter, var inte rädd för att visa din svaghet, för att andra personer ska se att du känner saker i djupet av din själ och att du inte är rädd för att uttrycka detta. Tårar är ibland nödvändiga, de kan inte stanna inne; förr eller senare kommer de att komma fram, och därför bör du låta dem flöda och låta friden invadera dig.

”När känslor till slut uttrycks får de dig att gråta, det är inte svårare än så.”

-John Lennon-

Lär dig att gråta, låt dina tårar flöda

Tårar bör inte få oss att känna oss dåliga – tvärtom! Faktum är att om vi tänker på hur vi känner oss efter att vi har gråtit så kommer vi se att vi känner oss lättade och betryggade och att vi kan le igen.

Månar

Det är därför viktigt att du låter dina tårar flöda, bortom alla fördomar och rädslan för vad andra personer kan tro, och det är därför vi idag kommer att prata om vikten av tårar, av att låta känslorna komma fram.

De hjälper dig att lära känna dig själv

När vi gråter hjälper våra tårar oss att reflektera över oss själva, över det som oroar oss, över vad vi är och anledningarna bakom vår ledsamhet, men det hjälper oss även att få ett nytt perspektiv på vad som verkligen betyder något, bortom de små orosmomenten i våra dagliga liv.

Vi vet alla vad som gör oss upprörda och det finns många sätt att släppa ut detta: prata, gå, reflektera, skriva ner våra djupaste känslor… Det handlar om att vi inte bör vara rädda för att uttrycka oss.

De är ett sätt att be om hjälp

Att gråta kan vara ett sätt att dra till sig uppmärksamhet och att be om hjälp. Kanske tiden har kommit för någon att lyssna på oss och få oss att se allt annorlunda, eller så kanske vi behöver en stor kram.

Och om ledsamheten fortsätter och tårarna inte avtar så kanske det är dags att be om professionell hjälp för att komma över detta tillstånd.

”Ingen förtjänar dina tårar, men den som förtjänar dem kommer inte att få dig att gråta.”

-Gabriel García Márquez-

De lindrar stress

Tårar lindrar stress. Efter att man har gråtit känner man sig bättre eftersom gråt är ett sätt att lindra spänning, att släppa ut det som pressar oss. Känn hur dina tårar kommer upp i ögonvrån. Släpp ut dem så att all ångest försvinner. Så att världen kan bli suddig för ett ögonblick bara för att sedan klarna några sekunder senare.

”De som inte vet hur man gråter helhjärtat vet inte hur man skrattar heller.”

-Golda Meir-

De låter dig ansluta till andra personer

När vi gråter visar vi vår sårbarhet, och även om man kan tänka att gråt är ett tecken på svaghet så är det egentligen ett tecken på mod, att ha modet att framstå precis som man är, med alla sina bra och dåliga sidor.

Kram

När vi gråter kan vi känna att andra personer, även främlingar, är närmre, vänligare. Tårar för oss närmare tillsammans och ansluter oss till andra personer för att känna oss mer mänskliga.

Döm inte dina tårar

Att gråta är inte för de svaga, det är mänskligt och modigt. Vi har ofta idén att män inte bör gråta eftersom detta innebär att man visar svaghet, men det gråt visar oss är modet att släppa loss våra känslor.

Kvinnor å andra sidan ses ibland som överdrivet känsliga och tenderar att hålla tillbaka sina tårar för att inte visa känslighet.

Men vi måste komma ihåg att om vi visar våra känslor så är detta något bra och viktigt för vår mentala och fysiska hälsa.

Att låta våra orosmoln finnas kvar inom oss kommer att skapa ett stort obehag, så släpp ut dina tårar, låt dina sår avdunsta och var aldrig rädd för dina tårar.