Lär dig att uppskatta det du har innan det är för sent

· 14 mars, 2016

Det är inte lätt att uppskatta det du har i en värld som hela tiden verkar vilja ha mer. Alla är fokuserade på sådant de inte har: materiella ting, relationer, den perfekta skönheten…

Vi förväntar oss stora saker och blir fascinerade av mirakel, men vi glömmer bort att vårt eget liv ger oss små presenter som andra vill ha. Jag tror att det finns betydligt fler människor som pratar om allt de inte har än de som pratar om det de fått av livet. Och du? Har du lärt dig att uppskatta det du har eller är du på ständigt jakt efter mer?

Upptäck skatterna i ditt liv

Vilka saker i livet fäster du din uppmärksamhet vid? Många koncentrerar sig på materiella ting, saker som glimmar på håll men som egentligen inte hjälper oss alls.

Att uppskatta det du har innebär att du lär dig att det finns små viktiga ögonblick som inte ens kan köpas för en diamant. Jag är säker på att om du upptäcker dem kommer de vara betydligt värdefullare för dig än en diamant. De mest grundläggande för mig är följande:

Kanske du tänker att dessa är basala saker som inte har något riktigt värde. Tänk om. Hur många finns det inte i världen som inte har allt detta? Vi pratar inte bara om materiella ting.

Flicka och blomma

Att värdera det du har innebär att du uppskattar ögonblicken och minnena som föds runt din existens: middagen med vänner som du sedan kommer att komma ihåg då du blir gammal eller den där tallriken med gröt som du åt när du var liten…

Det krävs styrka för att uppskatta det du har

När var senaste gången du tog dig tid till att uppskatta det du har? Varje dag tar du dig tid till att duscha och borsta tänderna, och du borde därför även ta dig lite tid till att uppskatta det du har.

Tänk på allt som du har uppnått, på det som du har, och det som du har runt dig. Avsätt en stund i din dag då du värderar det du har. Det är vanligt att man tänker på det som saknas och det som man önskar sig, men du bör lära dig att varje dag visa tacksamhet för det du faktiskt har i ditt liv.

Om du har tid och möjlighet kan du även skriva ner allt som du är tacksam för. Din dag kommer då inte att kännas trist eller deprimerande. Detta gör det lättare att uthärda grå dagar.

Sluta bry dig om saker som inte har någon betydelse

Det förvånar mig hur människor alltid klagar över saker som inte har någon betydelse. De dramatiserar över att stå i kö på banken och blir irriterade då de missar bussen. Låt oss vara ärliga. Ibland glömmer vi bort att uppskatta det vi har eftersom vi koncentrerar oss på saker som inte har någon betydelse.

Det finns situationer som är betydligt värre än de som jag nu har tagit upp ovan. Rikta din uppmärksamhet åt det som är viktigt istället. Har du tänkt på att om du kan vänta 20 minuter på banken kan du även ta dig tid att spendera några minuter med ditt barn?

Om man ändrar perspektiv kommer livet bli mycket roligare. Ingen tycker om att komma sent till jobbet för att de har missat bussen, men jag är säker på att det kommer att gå bra ändå. Skillnaden ligger i att lyckas hålla humöret uppe även under negativa omständigheter.

Fjäril i öga

Och om du inte hade haft ditt liv?

Det sägs ofta att man uppskattar det man har först när man har förlorat det. Det verkar som något väldigt enkelt att förstå eller hur? Vad hade hänt om du verkligen hade förlorat allt som du har? Blunda ett ögonblick och tänk på hur hela ditt liv hade förändrats. Du hade inte haft ett hem, du hade inte haft mat och du hade inte haft någon i livet.

Detta hade utan tvekan varit förfärligt, men tänk på att det finns många människor som lever under dessa omständigheter. Uppskatta det du har. Detta är en revolutionär handling i denna materiella värld. Men det kommer hjälpa dig att uppnå större lycka.