Upptäck styrkan hos svaga band

6 minuter

Svaga band kännetecknas av låg interaktion och känslomässig intimitet. Men de erbjuder rikare och mer heterogena perspektiv och möjligheter än de som kan ges av din närmaste vänkrets.

Skriven och verifierad av psykologen Elena Sanz.

Senaste uppdateringen: 01 maj, 2023

Dina sociala relationer är en av dina mest värdefulla tillgångar. De människor du umgås med ger dig anslutning, tillgivenhet, stöd och trygghet. Att ha dem i närheten hjälper dessutom till att skydda din mentala och fysiska hälsa. När du pratar om din umgängeskrets tänker du dock förmodligen på din partner, din familj och dina närmaste vänner. Men visste du att det är de som står dig minst nära som kan öppna upp större livsmöjligheter för dig? I den här artikeln utforskar vi styrkan hos svaga band.

Vissa individer är naturligt extroverta, öppna och kommunikativa. De tycker om att relatera till alla sorters människor och i alla möjliga miljöer. Tack vare detta tenderar de att ha ett stort antal kontakter. Å andra sidan finns det några som värdesätter och prioriterar djupa och meningsfulla relationer, med stor känslomässig bindning.

Inget av alternativen är överlägset det andra och vilken position du väljer är helt upp till dig. Med det sagt är det möjligt att det förstnämnda alternativet ger dig en viss fördel. Nedan förklarar vi varför.

Vänner som pratar på gatan — Relationer med svaga band kännetecknas av oregelbunden kontakt och lågt känslomässigt engagemang.

Svaga band

Teorin om svaga band myntades av den amerikanske sociologen Mark Granovetter 1973. Med denna modell ville författaren förklara hur interaktioner på mikronivå (mellan individer) är relaterade till mönster på makronivå (i samhällen). Han pekade på svaga band som det huvudsakliga redskapet för denna förening. Men vad är egentligen ett svagt band?

Om du tittar på dina personliga relationer kommer du att inse att de inte är likvärdiga. Faktum är att de skiljer sig åt på flera sätt. Allt beror på hur starka eller svaga de är.

Hur mycket tid ni delar. Hur mycket av din dag du ägnar åt att vara med dem och relatera till dem.
Emotionell intensitet. Graden av ömsesidigt personligt engagemang. Till exempel är känslorna som binder dig till din bästa vän mycket mer intensiva än de till en arbetskollega.
Intimitet eller ömsesidigt förtroende. Detta bygger på självutlämnande. Med andra ord hur mycket du delar med dem och hur nära dem du känner dig. Det handlar även om huruvida du känner dig tillräckligt säker för att visa din sårbarhet inför dem.
Ömsesidiga tjänster. Hur mycket ni bidrar ömsesidigt i relationen, antingen på materiell eller immateriell nivå. Till exempel gällande tjänster, känslomässigt stöd, ackompanjemang, hjälp eller vägledning av något slag. Dessa parametrar ger en fingervisning om hur viktig en relation är för dig.

Sålunda kan svaga band definieras som de där dessa egenskaper förekommer på låga nivåer. I själva verket finns det en relation mellan er, men interaktionen är inte särskilt frekvent, djup eller betydande och ditt känslomässiga engagemang är minimalt. I denna kategori hittar vi bekanta, grannar, kollegor och inte särskilt nära vänner.

Styrkan i dina svaga band driver dig framåt

Du kanske förväntar dig att de som står dig närmast ska erbjuda dig det mesta stödet eftersom du skulle anta att de skulle vara mer villiga att göra det än de som du är mindre ansluten till. Teorin om svaga band visar dock att ju starkare band mellan två personer, desto mer sannolikt är det att deras vänskapsnätverk överlappar varandra.

Med andra ord, de närmaste kommer förmodligen också att vara nära knutna till varandra. Detta beror inte bara på att de är en del av samma grupp av vänner eller familj. Faktum är att även om du endast har introducerat dem, är det troligt att en affinitet kommer att utvecklas mellan dem och ett band kommer att skapas. Detta skapar ett gemensamt utrymme som ni alla är en del av, men som utesluter utomstående.

Å andra sidan, med svaga band händer inte detta. Till exempel är dina grannar eller bekanta mycket mindre benägna att lära känna varandra och ansluta på en djup nivå. Men det är dessa människor som kan koppla dig till andra möjligheter, som skiljer sig från de i din närmaste krets, vilket kan gynna dig på olika sätt.

De vidgar ditt perspektiv

De människor som du knyter svaga band med kan ge dig ny information och på så sätt öppna upp ditt sinne. Tvärtom delar de närmast dig i allmänhet dina åsikter, perspektiv och livserfarenheter. Detta kan leda till att du utvecklar en konfirmeringsbias som innebär att du bara är intresserad av och att du bara interagerar med dem som tycker som du.

Dina bekanta bidrar med en mångfald av idéer. Inte bara deras utan även de i deras andra kretsar, som ger näring och berikning och hjälper dig att få nya perspektiv. Därför kan de hjälpa dig att bli mer empatisk och tolerant.

De erbjuder dig rörlighet och möjligheter

Dessa svaga band är avgörande för dina individuella möjligheter, oavsett om du letar efter ett jobb, söker investerare för ditt företag eller försöker sälja din lägenhet. Faktum är att de som är minst nära dig ofta kan vara redskapet för information som du vill överföra för att nå fler människor. De är också ansvariga för att skicka information till dig utanför din umgängeskrets som du kan behöva.

Till exempel kan din granne rekommendera ett företag till dig som du inte kände till som just nu söker nya talanger. Eller så kan en kollega sätta dig i kontakt med en investerare i sin umgängeskrets, och en avlägsen vän kanske känner någon som skulle vilja köpa din lägenhet. Om du enbart hade stannat kvar i din egen inre sociala krets, skulle du aldrig ha hört talas om dessa möjligheter.

De främjar din integration i samhället

Bortom det materiella planet gynnar det även ditt välbefinnande och din psykologiska hälsa att etablera mindre nära relationer. Som social varelse behöver du vara integrerad i ditt community och känna att du är en del av den och ansluten till andra.

Utbyte med dina grannar och bekanta främjar en känsla av tillhörighet och en känsla av syfte och samarbete. Faktum är att detta är så viktigt att det till och med kan minska din risk att falla offer för beroendeframkallande beteende.

Slutligen förenar svaga band oss som samhälle. Utan dem skulle vi faktiskt inte vara något annat än olika och separata grupper. Till exempel representerar en individ som byter jobb en länk mellan två arbetsmiljöer (den tidigare och den nuvarande). Följaktligen kan personen överföra idéer och kunskap som kommer att delas och i slutändan förbättra den sektor där denne arbetar.

På ungefär samma sätt är du en förmedlare av kunskap och idéer bland de olika grupper av människor som du är en del av. Så du kan bidra till att främja en viss social rörelse eller en förändring av ideologi. Detta skulle inte hända om du bara höll dig till en sluten krets.

Två personer som pratar — Svaga band främjar social sammanhållning och integration i samhället.

Vårda dina svaga band

I ljuset av ovanstående är det tydligt att svaga band verkligen är kraftfulla och relevanta, både individuellt och socialt. Så om du märker att du tvekar att öppna upp och dela med dig till andra, eller känner att mindre djupa och intensiva relationer inte har något att bidra med till ditt liv, ska du tänka på de möjligheter som kan dyka upp om du odlar dem på rätt sätt.